Suppen-Diät, das Fett zu verbrennen: Rezepte mit Fotos zu Hause Bewertungen

In diesem Artikel werden wir Ihnen alles über die Suppe Diät sagen, dass Fett zu verbrennen. Diese Rezepte schmackhafte und gesunde Gerichte, können Sie auch herausfinden, ob Sie bereit Material lesen.

Vorteile von Suppen

Moderne Ernährungswissenschaftler behaupten, auf das, was Gewichtsverlust Methode ist effektiver. Jemand ruft Fett zu geben, jemand zu essen Lebensmittel, die schnell Kohlenhydrate verbietet, und einige Patienten verschreibt Vitamine und Medikamente. Doch die Ärzte in einer Stimme besteht darauf, dass Sie nicht weigern zu essen, müssen Sie ständig die Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten. Andernfalls geht die gefährdete Person einen unkontrollierbaren Hunger, zu erleben und dann unterlässt, zu viel zu essen wird praktisch unmöglich sein. Dies ist, warum die meisten Ärzte zu essen empfehlen während des Tages oft genug ist und in kleinen Portionen. Und hier ist es notwendig, sich die besten Produkte zu bestimmen, die zu jeder Zeit des Tages gegessen werden können, ohne Furcht vor Schaden Figur. Wir bieten Ihnen die folgende Liste:

• Die Breie, wenn im Laufe des Tages Sie Strombelastung bei der Arbeit oder in der Turnhalle kommen.
• Fruits – 18 Uhr (wie Kohlenhydrate können nicht ohne Sonnenlicht verdaut werden).
• Milchprodukte und Käse.
• Eine kleine Menge von Nüssen.
• Gemüse in jeder Menge (natürlich mit Ausnahme von Kartoffeln, gekochte Karotten und Rüben).
• Fleisch, Geflügel und Fisch.
• Hühnereier.
• Bran.

Es ist wichtig zu lernen, wie man diese leckeren Speisen kochen – dann wollen Sie nicht in den Laden für Wurst oder Schokolade laufen. Und deshalb wollen wir Ihnen sagen , wie man kocht Suppe für Gewichtsverlust, brennen zu Hause Fett. Verfahren zur Herstellung von köstlichen Speisen kann unten gelesen werden.

Gemüsesuppe Diät , das Fett zu verbrennen. Rezepte zu Hause

Viele Frauen sagen , dass die Suppe Diät hat sie Gewicht verlieren geholfen. Kilogramme ging langsam, und sie nicht unter Stress wie nie selbst zu Tode gehungert. Dieser Ansatz verdient Studie detailliert, wie einige Leute behaupten, dass der Verzehr von Suppen haben keinen Einfluss auf ihre Form. Es stellt sich heraus, dass die Suppe Diät, die Fett zu verbrennen – es ist eine andere schöne Legende. Nur versuchen, Gewicht zu verlieren, um das erste Gericht von Gemüse reich an Ballaststoffen zu machen. Darüber hinaus sind sie nicht hinzufügen, sie auf das Fleisch und versuchen, den Fettgehalt des fertigen Produkts zu reduzieren, und es verwenden, ohne das Brot. So finden die Menschen intuitiv ein Gleichgewicht, keine Fette und Kohlenhydrate mischen, und so leicht von Übergewicht loszuwerden. Wie könnte Suppendiät kochen, das Fett zu verbrennen? Rezepte der besten Mahlzeiten, können Sie unten lesen.

Gemüsesuppe

Dieses Rezept verwendet die Kartoffeln, deren Verwendung einen schnellen Anstieg und einen schnellen Abfall des Blutzuckers verursacht. So können Sie es von den Produkten zu entfernen oder seine negativen Auswirkungen neutralisieren. Um dies zu tun, müssen Sie nur die Knollen sie gründlich reinigen waschen, hacken und in einer Schüssel mit Wasser für ein paar Stunden. Die abgetrennte Stärke bleibt im Wasser, und Sie können absolut sicher die Kartoffeln in der Suppe geben. Also, das Rezept:

• Setzen Sie auf dem Feuer einen Topf mit Wasser und legt sie in ihrem ganzen gereinigt Rüben. Während das Wasser kocht, haben einige Kochen anderes Gemüse.
• Schälen und hacken die Scheiben zwei Kartoffeln.
• Ein Viertel Kohlkopf frischen Kohl in dünne Streifen schneiden.
• In einer Pfanne gehackte Zwiebeln, geriebene Karotten und in dünnen Scheiben geschnitten süße Paprika.
• Wenn das Wasser zum Kochen in einem Topf kommt, entfernen Sie mit einem geschlitzten Löffel und lassen Sie die Rüben kühlen. Gemüse fein säuberlich in das Wasser und die Hitze reduzieren.
• Schneiden Sie die gekühlte Rote-Bete-Julienne und es auch in den Topf senden. Gießen Sie sofort in Wasser leicht Essig.

Wenn die Suppe fertig ist, breitet sie auf dem Teller verteilen, mit Dill und Knoblauch. Statt Mayonnaise verwendet saure Sahne mit niedrigem Fettgehalt oder sogar tun, ohne Nachtanken. Was sind einige Suppen-Diät, das Fett zu verbrennen? Rezepte mit Fotos können Sie hier sehen.

Suppe aus Sellerie

Vielleicht jeder über dieses Wunder Gericht gehört hat, Fett zu verbrennen und damit Gewicht verlieren. Tatsächlich, Sellerie, enthält roh viele Vitamine und sind sehr gut für die Gesundheit. Es sollte jedoch, dass nach dem Kochen der Mehrheit der Substanzen zerstört wurde in Erinnerung hat. Aber sind Spurenelemente und Ballaststoffe, so notwendig für jede Person eine gesunde Lebensweise. Also, das Rezept:

• Shred in feine Streifen einen Sellerie, ein kleiner Kohlkopf, vier Glühbirnen, zwei bulgarische Paprika, Karotten und vier das Gemüse in der Pfanne falten.
• In 500 g grünen Bohnen und gießen Sie die ganzen Tomatensaft, der zuvor mit Wasser verdünnt.
• Setzen Sie die Pfanne auf die Hitze und kochen Sie die Suppe, für 20 Minuten abgedeckt.

Hühnersuppe im Thai-Stil

Hier ist ein Rezept für einen sehr schmackhaft ersten Kurs. Es sind keine Kartoffeln, die in Gewicht zu verlieren, ist kontra. Aber die Suppe enthält Hühnerbrust und viele nützliche Gemüse. Koch kann sehr einfach sein:

• Setzen Sie die Pfanne auf dem Feuer und gießen Sie auf dem Boden eines kleinen Pflanzenöl. Zwei Hähnchenbrust, vorgeschnittene Streifen, braten, bis sie goldbraun sind. Am Ende setzen, um es ein paar Zweige Thymian und gehackten Knoblauch.
• Wenn das Huhn fast fertig ist, fügen Sie Zwiebeln, geschnitten in Halbringe und geriebene Karotten.
• Gelbe und rote Paprika fein hacken und auch in einem Topf senden.
• Einige Zweige Spargel schneiden in vier Stücke und eine kleine Chilischote sehr fein hacken. Schließen Sie das Gemüse mit anderen Lebensmitteln und kochen alles zusammen, bis golden.
• Gießen Sie in die Pfanne Hühnerbrühe, Salz, Pfeffer und fügen Sie ein paar Esslöffel Sojasauce.
• Bringen Sie die Suppe zum Kochen, kochen für 10 Minuten. Am Ende setzte ihn in den kleinen Tomaten, vorgeschnitten, gehackter Knoblauch und gehackten Koriander.

Schöpfkelle die Suppe in Schalen und stellen in jedem Tofu, in Würfel geschnitten. Denken Sie daran, dass, wenn Sie ein gutes Ergebnis bei der Gewichtsabnahme zu bekommen, sollte die Suppe ohne Brot gegessen werden.

Gulaschsuppe

Wir sind auch weiterhin Suppe Diät betrachten, das Fett zu verbrennen. Rezepte von Gerichten können Sie an sich selbst denken, sondern „erleichtern“ sie. Wir werden zeigen, wie dies mit folgendem Beispiel zu tun:

• Nehmen Sie 400 Gramm mageres Rindfleisch, in Würfel schneiden und in einer Pfanne direkt auf eine kleine Menge von Pflanzenöl.
• Getrennt davon wird die Füllung vorbereiten. Um dies zu tun, gewürfelte Zwiebel, eine große Karotte und süßen Paprika in verschiedenen Farben. Das Gemüse in eine erhitzte Pfanne und braten, bis sie goldbraun sind. Am Ende, fügen Sie den Thymian, Knoblauch und ein paar Esslöffel Tomatenmark.
• Schließen Sie in einer Pfanne zubereitete Lebensmittel, füllen sie mit Wasser und kochen zusammen. Wenn die Suppe kocht, setzt in eine Dose Erbsen aus der Dose, Salz, Pfeffer und Oregano abschmecken.

Wenn das Gericht fertig ist, breitet sie auf den Platten. verwendet saure Sahne oder Mayonnaise nicht zum Tanken, sonst diese Produkte der Suppe mehr Fett machen würden. Es ist besser, mit ihm Kleie zu dienen – sich als Cracker.

Kohlsuppe mit Huhn

Vertraute zu jedem Russen kann eine Mahlzeit machen, so dass es zum Gewichtsverlust beigetragen. Rezept:

• Hähnchenbrust Kochen in Salzwasser, entfernen, kühl und zerreißen die Fasern.
• Für die Füllung separat braten Sie die gehackte Zwiebel, Paprika und geriebene Möhre. Am Ende des Kochens, fügen Sie das Tomatenmark und ein wenig Knoblauch. Das Gemüse in einer Pfanne mit Hühnerbrühe.
• Setzen Sie auf das gleiche Huhn und fein gehackten Kohl.
• Mit Salz und Pfeffer würzen und die Tomaten, in Würfel schneiden.

Das fertige Gericht heiß servieren.

Suppen-Diät, das Fett zu verbrennen. Bewertungen

Viele Männer und Frauen, die sich entschieden haben, Gewicht zu verlieren, haben die Diät basiert auf der Verwendung der ersten Gerichte verwendet. Sie werden zu diesem Zweck verwendeten wir Suppen Diät beschrieben haben, die Fett (Rezepte) brennen. Bewertungen Schlankheits sehr positiv, und wir listen die wichtigsten Vorteile:

• Es musste nicht radikal das übliche Menü ändern.
• Ich fühle mich nicht Hunger.
• Suppen entpuppen sehr lecker, so haben nicht zu großen gastronomischen Angebot zu gehen.
• Die Ergebnisse sind fast sofort gesehen.

Abschluss

In diesem Artikel sprachen wir ausführlich in den Fällen, in denen eine Suppe Diät ist die effektivste. Denken Sie daran, dass:

• Schließen Sie keine Fette mit Kohlenhydraten.
• Es wird für das Kochen von Lebensmitteln mit einem wenig Fett verwendet.
• Es ist besser, Kartoffeln und Hefebrote aufgeben.
• Reichern den ersten Teller Gemüse enthaltenden Faser.
• Oft ergänzen Suppen Kleie.

Wenn Sie unsere Ratschläge befolgen, dann bald werden Sie das zusätzliche Gewicht ohne Schaden für die Gesundheit lassen.