Diät-Rezepte – die Garantie der Gesundheit.

Diät-Rezepte kochen die Menschen, die in erster Linie über ihre Gesundheit, Aussehen und Form sorgen. Grundsätzlich solche Rezepte sind kalorienarme Lebensmittel – Produkte geringe Mengen an komplexen Kohlenhydraten enthalten. Es ist Kohlenhydrate, die in großen Mengen verwendet werden, um die Ablagerung von Fett im Körper fördern. Diät-Rezepte – diese Rezepte, die Lebensmittel enthalten, die niedrig sind in Kohlenhydrate, Saccharose und Stärke. Alles andere, auf einem solchen Rezepten zubereitet Gerichte werden nur mit Hilfe von Koch vorbereitet, löschen oder rohes Gemüse und Obst enthalten.

Menschen, die auf Diät sind, ob für Gewichtsverlust Diät oder eine von einem Arzt für die Krankheit vorgeschriebene Diät, sollten Sie Lebensmittel zu vermeiden, die viel Zucker enthalten, Stärke, Salz. Für Nahrungs bevorzugte Lebensmitteln wie grünes Gemüse, nicht süße Früchte, Getreide und Kräuter. Unentbehrlich für diätetische Lebensmittel Dampfer. Dieses Instrument bereitet jede Art von Nahrung ohne unerwünschtes Zugabe von Fett, während alle der nützlichsten Spurenelemente und Vitamine erhalten bleiben. Diät-Rezepte sind mageres Fleisch, Fisch und Gemüse, die in einem Doppel-Kessel eine besondere Zartheit, Geschmack und Saftigkeit erwerben sind. Und in einem Doppel-Kessel Kochen ist sehr einfach und leicht, damit umgehen kann sogar Gastgeberin aufstrebende.

Diät-Rezepte für den Dampfer.

Rührei mit Sellerie und Champignons

– Hühnerei – drei von ihnen;

– Pilze – drei kleine Pilze;

– Sellerie – ein Stück.

Sellerie zu waschen und in kleine Stücke schneiden. Pilze schneiden in große Würfel schneiden. Die Eier brauchen eine gute aufrütteln und salzen. Kombinieren Sie Eier mit Sellerie und Pilze. Dann müssen Sie das Omelett in einem Fach speziell für entworfen gießen das Omelett. In einem Doppel – Kessel Gericht sollte etwa 20 Minuten sein. Servieren Sie das Omelette brauchen heiß mit frischen Kräutern.

Suppe mit Kürbis

– ein kleiner Kürbis – eine Sache;

– Kartoffel – drei Knollen Mittelwert;

– saure Sahne – ein paar Löffel;

– Hühnersuppe – ein paar Löffel;

– Gewürze.

Kürbis und Kartoffeln müssen schälen und in Würfel zu schneiden. Dann legen Sie sie in einem Dampfer und kochen wird es für etwa eine halbe Stunde. Zu diesem Zeitpunkt erwärmen wir die Brühe nach oben, und fügen Sie die fertigen Kartoffeln und Kürbis. Zerdrücken und mit einer Gabel oder mit Hilfe eines Mischers. In saurer Sahne und Gewürzen. Dekorieren mit Grün.

Sinenkie mit Paprika und Tomaten.

– Aubergine – ein paar Stücke;

– Paprika – zwei Stücke;

– Zucchini – zwei Stücke;

– Tomaten – zwei oder drei Teile;

– Gewürze, Knoblauch.

Auberginen müssen Kreise schneiden und in Salzwasser einweichen Bitterkeit zu entfernen. Paprika und Zucchini wie wir in Kreise schneiden. Kochen Sie Gemüse im Wasserbad für etwa zehn Minuten. Dann fügen Sie das Gemüse Ringe Schichten, zusammen mit Tomaten und fein gehackten Knoblauch. Jede Schicht benötigt Salz und Pfeffer. Lassen Sie noch in einem Doppel-Kessel für eine halbe Stunde ausgelöscht. Sie können frische Kräuter hinzufügen.

Diät-Rezept für Pankreatitis.

Creme von Blumenkohl.

– Blumenkohl – Einhundert Gramm Infloreszenzen;

– Kartoffeln – zwei kleine Knolle;

– Milch – hundert Milliliter;

– Reis – Zwanzig Gramm;

– Butter – Esslöffel;

– Wasser – ein halber Liter.

Kochen, bis bereit, Kartoffeln, Reis und Blumenkohl. Wischen oder Gemüse durch ein Sieb mit einem Mixer zusammen mit Brühe, in dem sie gekocht wurden. Fügen Sie den gekochten Reis Gemüsepüree und zum Kochen bringen. Volem Milch, bevor sie in einer Schüssel gegossen Stück Butter wird.

Gemüseauflauf mit Huhn.

– Hähnchenbrust – hundert Gramm;

– Blumenkohl – fünfzig Gramm;

– Möhren – fünfzig Gramm;

– Milch – fünfzig Milliliter;

– das Protein aus einem Ei;

– Butter – Esslöffel;

– Mehl – Esslöffel;

– Ei-Buttersauce – zwei Esslöffel.

Zuerst bereitet die Ei-Buttersauce. Vzobem ein Eigelb mit einem Esslöffel Wasser, Salz. Die resultierende Mischung wurde in einem Wasserbad gestellt, und kleine Stücke werden die Butter, nur drei Esslöffel hinzufügen. Wann wird die Sauce klebrig werden, gießen Sie ein wenig Zitronensaft.

Hühnerbrühe und Hackfleisch. Fügen Sie ein wenig Öl und Eiweiß. Dann wird das Ei-Butter-Sauce, gut mischen alles. smazhem Öl bilden und das Fleisch auslegen. In einem Wasserbad wird auf die Hälfte beenden. Gemüse reinigen und wird in große Stücke schneiden. Geschweißt in Milch, mit der Zugabe von einem Teelöffel Butter. Wenn das Gemüse weich sind, müssen sie mit einer Gabel oder in einen Mixer geben, den Zustand Püree zerkleinert werden. Veröffentlichen Gemüse Fleisch, Polem geschmolzene Butter und im Ofen backen, bis gekocht.

Gesundheit!