Was ist ein Smoothie? Gesundheit des Mixers

Wenn Sie sich eine moderne Person im europäischen Stil lebt betrachten, jeden Tag, Joggen treiben, um die Öffnung der Chakren und die Suche nach dem inneren Licht und trinken frisch zum Frühstück, Sie wissen – Sie sind schrecklich hinter der Zeit. Trinken frisch banal – es ist sicherlich sinnvoll ist. Und hier sind die interessanten und nützlichen – Smoothies zu genießen. Was ist ein Smoothie? Smoothies, oder smussi – ein wunderbares Getränk , das die Herzen aller Gourmets gefangen genommen hat, sein Getränk Prominente und die Elite, und doch ist es leicht herzustellen und für jedermann zugänglich. Unser Land ist bereits in vollem Gang im Bereich von Smoothies Armee von Fans.

Und doch, was für ein Smoothie?

Smoothies – aus gehacktem Gemüse oder Fruchtcocktail und einer flüssigen Basis. Als Grundlage Sie Joghurt, Milch, Joghurt, Molke, Kräuter-Tee, Kaffee … sogar Mineralwasser verwenden – es hängt alles von Ihrem Geschmack und der Wunsch zu experimentieren. Was ist ein Smoothie – kennt jeden Surfer. Es war das erste Mal, Athleten sie zu benutzen haben damit begonnen, und das aus gutem Grund, denn in einer Portion – eine Erhöhung von Energie, Mineralien und Vitamine für den ganzen Tag. Tatsächlich hat smussi viele Vorteile: es ist leicht in Kalorien und somit ist zufriedenstellend; es kann sogar ein Kind kochen; Sie selbst nicht auf eine Auswahl an Produkten begrenzen. Und kein Zweifel, Cocktails smussi – sehr lecker! Lassen Sie die Zutaten in einen Mixer geben nach unten, schleifen etwa eine Minute (es hängt alles von den Produkten selbst), und – voila – megapoleznoe Spaß gesetzt!

Diät basiert Smoothies

Ein weiteres Plus smussi – natürlicher Gewichtsverlust. Das Wort „Diät“ kann erschrecken, aber diese Diät – es ist eine gute Ernährung. Leidet unter Monotonie Sie nicht: Gemüse-Smoothies, Obst, Beeren, mit Getreide, auf der Basis von Milchprodukten, Saft oder Sirup. Ersetzen Sie einfach das Frühstück und Abendessen diese wunderbaren Cocktails. Frühschoppen etwas süß, wie smussi mit Honig und Banane. Besonders relevant Saison in der Grippe schwarze Johannisbeere sein und stark zu sein, den ganzen Tag, nehmen Getreide. Am Abend des Vorzug geben, das Gemüse: Sellerie entgiftet und Rüben in Kombination mit Tomaten werden sehr harmonisch sein. Sie können bis zu zwei Kilo pro Woche, in Kombination mit Übung verlieren einen erstaunlichen Effekt. Allerdings, wenn Sie wiederherstellen müssen, Smoothies kommen auch zur Rettung: in einem Protein – Shake oder Pulver.

Vorteile smussi

Nehmen Sie an Armen Smoothies, und wenn Sie nur ein Auge Gesundheit halten: eine flüssige Nahrung, die alles für das normale Funktionieren des Körpers benötigt enthält. Smoothies Ergebnisse trinken dauerte nicht lange warten: Sie voller Energie sind, wird der Körper gereinigt. Und das bedeutet: klare Haut, perfekte Verdauung, die Schadstoffe werden nicht beibehalten. Darüber hinaus haben Sie nichts zu befürchten, wenn alle Ihre Kollegen wegen der Kälte wurden nach unten fallen.

Smoothies in einen Mixer geben . Rezepte für jeden Tag

Alle Arten von Kombinationen – Hunderte! Wählen Sie einfach die, die am meisten Appell an Sie zu schmecken. Unten ist nur ein kleiner Teil der Rezepte smussi Cocktails.

Schlaflosigkeit: Sesam, Mandelöl, Kirsche, Banane, Mandelmilch.

Das ideale Frühstück: Mandeln, Müsli, Kirsche, Banane, Milch.

Kalorien zu verbrennen: Honig, Mango, grüner Tee, Eis, Joghurt.

Mango Mojito: Mango, Kiwi, Limette, Minze, Sirup, Joghurt.

Gemüse Boom: Tomatensaft, Sellerie, Spinat, Rüben, Tomaten. So haben wir, dass solch ein Smoothie gefunden. Essen Sie gut und gesund bleiben!