Getränke, effiziente Methoden und Empfehlungen: Wie gegen den Durst

Wie Sie Ihren Durst zu stillen? Die Frage, die bei vielen Menschen entsteht, wenn der Sommer kommt. Zwar gibt es andere Ursachen für dieses Thema von Interesse. Zum Beispiel kann eine Reise in der Sauna oder anstrengende Übung. Der Bedarf an Flüssigkeit tritt auf, nachdem eine Person isst Lebensmittel, die viel Salz enthalten. Es gibt verschiedene Getränke, durstlöschend.

Beachten Sie, dass der menschliche Körper zu einem größeren Grad (siebzig Prozent) an Wasser. Sie war es, die in Stoffwechselprozessen füllt beteiligten Zellen. Für die menschlichen Tagesbedarf an Wasser – zwei bis drei Liter (ungefähr). Obwohl der Indikator verschieden sein kann, je nach dem Körpergewicht.

Wenn es ein Verlust von Wasser durch den Körper, die menschliche Leistung stark reduziert, da damit das Blut und Muskel verdickt schlecht mit Energie versorgt wird .

Wenn eine Person eine lange Zeit ist das Wasser (oder eine anderes beliebiges Getränk) nicht trinken, es stirbt gerade. Die Flüssigkeit aus dem Ausgang des Körpers durch Blut, Urin und Schweiß während des Atmens.

Die heißeste Zeit des Jahres ein Mensch braucht mehr Wasser als üblich. Der beste Weg, um Ihren Durst zu löschen – es ist mit einem Intervall von zehn oder fünfzehn Minuten zwei Tassen Flüssigkeit zu trinken.

So, nach dem ersten Teil der Prüfung, ob der Durst bleibt. Wenn es bleibt, die noch flüssige Getränk (zweites Glas) über einen festgelegten Intervall. Diese Methode ist viel effektiver als in großen Stückzahl Wasser zu einem Zeitpunkt, zu verwenden. Warum? Da das Durstgefühl und die Notwendigkeit, das immer etwas verzögert in Bezug auf die tatsächliche Befriedigung der Bedürfnisse des menschlichen Organismus in einer Flüssigkeit zu stillen. Es gibt eine große Auswahl an Getränken. Dazu gehören Kwas, Wasser, Säfte, Limonaden, Energie, Milchprodukte und andere.

Da Ihren Durst löschen? Welche Getränke mit dieser Aufgabe gerecht zu werden? Nun beschreiben wir ausführlich jedes.

Wasser

Wasser – ein einfaches Antippen oder in der Flasche – nicht geeignet für Löscher wirksam Durst. Hier ist das Ding: in der heißesten Zeit des Jahres sind die Menschen sehr stark schwitzt, und dann mit viel Phosphor, Natrium, Magnesium und Kalium freigesetzt.

Daher muss der Körper der Wasserversorgung ergänzen, nicht nur, aber auch Salz. Wenn eine Person gewöhnliches Wasser trinkt, dann gibt es eine noch größere Entfernung von Salzen aus dem Körper. In diesem Fall bleibt das Gefühl von Durst. Daher ist die gewöhnlichere Wasser, das wir trinken, desto mehr wir mehr Flüssigkeit wollen.

Mineralwasser

Mineralwasser löscht den Durst besser als üblich. Obwohl die Verwendung von künstlich mineralisierten für den Organismus nicht sehr nützlich. Das Wasser, in dem das Salz mehr als zehn Gramm enthält, – es ist nicht nur Flüssigkeit und Medikamente.

Natürliches Mineralwasser macht es einfacher, mit Lust zu kämpfen. Aber trinken Sie es in großen Mengen auch nicht notwendig ist. In jedem Mineralwassers, enthaltend Kohlendioxid und mineralische Verbindungen, die zur Ablagerung von Salzen im Körper beitragen. Daher sollte dieses Getränk nur auf ärztliche Verordnung verwendet werden.

Wenn wir über den Nutzen, in erster Linie natürlich zu sprechen, ist das gut oder Quellwasser gut. Es sollte frei von Mikroben und Verunreinigungen sein. Beachten Sie, dass dieses Wasser einen großen Nachteil hat. Es ist für eine Person, die auf die Vorteile der Zivilisation gewöhnt ist, es geschmacklos scheint, weil es frisch ist.

Softdrinks und alle alkoholfreien Getränken

Nun zum Verkauf gibt es eine Vielzahl von kohlensäurehaltigen Getränken, wie „Coca-Cola“, „Pepsi“, Limonade und andere. Leider ist dieses Produkt unbrauchbar Ihren Durst zu löschen. Darüber hinaus sind diese Getränke für den menschlichen Körper sehr schädlich. Dieses Produkt enthält eine Menge von Konservierungsmitteln, hoher Mengen an Zucker, Süßstoffe, was den Durst verbessern. Warum so? Dies ist aufgrund der Tatsache, dass der Speichel schlecht die restlichen Süßstoff mit der Schleimhaut des Mundes entfernt. Wie Sie wissen, regt süß nur Durst.

Tee (grün, schwarz, Kräuter)

Tee, durstlöschend ist sehr gut – grün. Es kann getrunken sowohl kalt als auch heiß sein. Neben, dass grüner Tee Durst stillt, macht es für den Verlust des Körpers an Vitaminen und Mineralsalze auf. Dieses Getränk kann mit Zitrone und Honig verzehrt werden. Doch Ernährungswissenschaftler empfehlen nicht mehr als drei Tassen grüner Tee pro Tag trinken, wie dieses Getränk Säure kohetein enthält. Diese Komponente kann den Magen reizen, so dass Menschen mit Erkrankungen des Körpers sollten vorsichtig sein.

Um den Durst, zusätzlich zu grünem Tee, können Sie Kräuter verwenden. Sie können darin bestehen, beispielsweise aus den Blättern von Johannisbeeren, Himbeeren, Oregano, Lindenblüten, Minze.

Tee mit Milch – ein guter Weg, um Ihren Durst zu stillen. Darüber hinaus hat dieses Getränk eine positive Wirkung auf die Magenschleimhaut.

Kaffee

Zu diesem Getränk ist für viele Frauen als auch Männer nicht gleichgültig. Es enthält viel Koffein. Diese Komponente hat eine starke harntreibende Wirkung. Und so gibt es nach wie vor einen großen Bedarf an Flüssigkeit. Darüber hinaus sollte der Kaffee nicht für diejenigen, die oft der Druck erhöht werden. Wenn Sie Ihren Durst löschen wollen, sollten Sie wissen, dass dieses Getränk leider nicht mit dieser Aufgabe zu bewältigen.

Kwas

Da Ihren Durst löschen? Trinken kalt Kwas. Neben der Haupthandlung, ist das Getränk auch gut für die Verdauung.

Es enthält viele Vitamine, Zucker und Spurenelemente vom Körper benötigt. Obwohl in dem Verkauf von qualitativ hochwertigem Gebräu gefunden praktisch keine Chancen. Getränke in Flaschen sind mit einem Hauch von einem synthetischen Ersatz bereit. Kwass stellt das gleiche Getränk mit einem Gas, das nichts anderes als Süßstoffe, Aromen und Konservierungsstoffe enthält.

Es sei darauf hingewiesen, dass dieses Getränk für diejenigen, die an Diabetes und Darm Divertikulose Leiden kontraindiziert ist.

Säfte (natürlich und in Paketen)

Natursaft stillt perfekt Durst. Der regelmäßige Verzehr von diesem Getränk ist gut für die Gesundheit. Canned Säfte, die Konservierungsmittel, Zucker, Aromen, Farbstoffe und Citronensäure, sind genau die gleiche nutzlose und schädliche wie Limonade, „Coca-Cola“ und andere enthalten.

Bier

Wenn Sie Ihren Durst löschen wollen, trinken Bier ist es nicht wert. Da es leider ein ausreichend starkes Diuretikum und Universal-Männchen hat, umgekehrt, zeigt den Körper Flüssigkeit. Wenn Sie Bier in großen Mengen trinken, kann es Unregelmäßigkeiten in der Arbeit der Nieren sein, die Entwicklung des sogenannten Bier Alkoholismus.

Milch und Milchgetränke

Wie Sie Ihren Durst zu stillen? Sie können Milch, Joghurt, fermentierte gebackene Milch trinken. Diese und andere Milch (Milch), Getränke Durst in heißem Wetter löschen. Darüber hinaus haben sie eine positive Wirkung auf den menschlichen Körper.

Wenn Sie jedoch Milchgetränke essen ständig und in großen Mengen kann es zu Übergewicht führen. Schließlich sind sie gutes Essen als Getränk. Milchprodukte sind reich an Kalorien.

Wasser mit Zitrone und Honig

Dieses Getränk wird Ihren Durst an einer heißen Zeit löschen. Die Kombination von Komponenten in diesem Cocktail ist sehr gut. Wenn Sie im Wasser mit Zitrone und Honig, Muskat und Zimt hinzufügen, dann wird das Getränk versorgen.

Apple-Brühe mit Rosinen

Dieses wunderbare Getränk Durst, beruhigt das Hungergefühl. Darüber hinaus regelt das Auskochen der sauren Umgebung des Organismus, und die Produktion von Magensaft. Zur Vorbereitung dieses Getränk dauert nur ein Apfel, etwas Wasser und Rosinen. Die Mischung wird zum Rückfluß gebracht, worauf das Getränk zum Verzehr bereit.

Mead Hagebutte

Ein großes Getränk, das Hunger und Durst stillt. Saurer Geschmack ist im Sommer erfrischend. Würzen Sie das Getränk würzige Zimt hinzufügen.

Kompott

Wie Sie Ihren Durst zu stillen? Trinken kaltes Kompotts. Dieses Getränk mit einem angenehmen Geschmack, hergestellt aus verschiedenen Früchten und Beeren (getrocknet, frisch oder gefroren). Kompott geben dem Körper eine Menge von Nährstoffen, essentiellen Vitaminen. Darüber hinaus ist dieses Getränk stillt perfekt Durst. Es beseitigt auch Toxine. Eine große Auswahl an Kompott ermöglicht täglich während der heißesten Zeit des Jahres selbst zu gefallen und geliebt duftend gesunde Getränke.

Die einzige Einschränkung – nicht Zucker Vitamincocktail hinzufügen. Da sonst das Kompott schlimmer sein als ihren Durst zu stillen. Auch ein süßes Essen Fruchtgetränk, können Sie besser zu werden , und wenn Sie nicht Zucker hinzufügen, im Gegenteil, ein paar zusätzlichen Kilos verlieren.

Schließlich wird eine kleine

Jetzt wissen Sie, wie Sie Ihren Durst an einem heißen Tag zu stillen. Wir hoffen, dass Sie jetzt nicht zu diesem Thema spekulieren, aber trinken nur eine von Getränken über angeboten.