Köstliches Abendessen von einfachen Produkten. Leckeres Abendessen billig

Abendessen – eine Zeit, in der alle Familienmitglieder am gleichen Tisch sammeln Ereignisse des Tages zu diskutieren und miteinander Erfahrungen auszutauschen. Deshalb wird jede Frau versucht Lieben ein leckeres Essen zu gefallen, die die Stimmung heben und helfen, ein günstiges Umfeld im Hause zu schaffen. In diesem Artikel erfahren Sie, wie schnell ein leckeres Abendessen von einfachen Produkten kochen. Köstliches Abendessen von einfachen Produkten

Proper Abendessen

Viele Menschen glauben, dass eine gesunde Ernährung – es ist ein ständiger Hungerstreik und die Weigerung, nach 18 Stunden zu essen. Glücklicherweise ist diese Aussage grundsätzlich falsch für uns. Moderne Ärzte und Ernährungswissenschaftler behaupten, in einer Stimme, dass es und am Abend sein sollten. Aber um eine gute Figur und verjüngen sich nach einem harten Arbeitstag zu erhalten, ist es notwendig, eine richtige Abendmenü, folgende Regeln zu entwickeln:

Die letzte Mahlzeit sollte nicht später als vier Stunden vor dem Zubettgehen.
Es ist notwendig, Kohlenhydrate aus der Nahrung in den Abend zu beseitigen. Das bedeutet, dass das Abendessen von Kartoffeln in der Vergangenheit besser gelassen werden.
Das Abendessen muss Protein Mahlzeit enthalten.
Zum Garnieren Sie müssen frisch oder kochen gedünstetes Gemüse.
Koch Fleisch- und Fischgerichte auf Aerogrill, in einem Doppel-Kessel und Ofen. Wenn möglich beseitigt alle gebraten und geräuchert.

Man könnte denken, dass ein köstliches Abendessen von einfachen Produkten kann nicht hergestellt werden, wenn Sie die oben genannten Regeln folgen? In diesem Fall werden wir versuchen, Sie zu überzeugen, indem er einige Rezepte für einfache Mahlzeiten zu präsentieren, die Sie in kurzer Zeit vorbereiten können. Rezepte für das Abendessen

Ein einfaches Abendessen von gebackenen Hähnchenflügeln und gedämpftes Gemüse

Diese Option ist das Abendessen, bestehend aus zwei Gerichten, die man kochen kann überraschend schnell:

Hähnchenflügel (zwei, drei oder vier für jedes Familienmitglied), reiben Sie mit Salz, Pfeffer und lassen mariniert. Sie können auch die Zwiebel-Marinade, hinzufügen oder andere Gewürze verwenden, falls gewünscht.
Zu diesem Zeitpunkt in Gemüse in Eingriff gebracht werden: Aubergine (zwei kleine und eine große), sauber und in Würfel schneiden, Zwiebeln (ein Kopf) und Pfeffer (besser eine andere Farbe zu nehmen) und in Würfel schneiden. Fry das Gemüse in einer kleinen Menge von Pflanzenöl, fügen Sie dann in die Pfanne geben, Sojasauce, Salz und Pfeffer. Vor dem Servieren die Schale mit Sesam.
Setzen Sie Flügel auf Pergament (ohne Öl) und backen im Ofen goldbraun backen.

Köstliches Abendessen von einfachen Produkten bereit!

Koteletts aus Hähnchenbrust mit Salat

Sie werden überrascht sein, aber diätetische Geflügelgerichte ansprechen kann nicht nur auf diejenigen, die ihr Gewicht achten und sind ständig auf Diät. Kochen schnelles Abendessen (mit Fotos) wie folgt:

Nehmen Sie vier Hähnchenbrust und schneiden ihre Würfel.
Mischen Sie das Fleisch mit gehackten Zwiebeln, Vollkorn Löffeln, ein Ei, Salz und Pfeffer. Sie können auch die Kräuter der Provence, Oregano und fügen Sie Gewürz für Huhn.
Bilden Hände kleine Pastetchen, legen Sie sie auf ein Backblech, das Bütten Backform, im Ofen backen, bis gekocht.
Während unsere Burger vorbereitet sind, können Sie Salat tun: Grate Daikon (auserwähltes größeres), fein die Gurke hacken und alles mit Salz, Olivenöl und Wasabi (versuchen, nicht zu übertreiben) mischen.

Wie Sie sehen können, kann unkompliziert Abendmenü in fünf Minuten machen. Bereit vegetarische Schnitzel unterscheiden Saftigkeit und Salat – würzige Schärfe und ein wenig bitter.

Koteletts mit Knoblauch

Um das Abendessen schnell und einfach unseren Anweisungen folgen:

Geschnitten Schweinefleisch (Schulterblatt oder Schneiden) in Abschnitte, stoßen sie Hammers rub Salz und Pfeffer.
Schnell die Pastetchen in einer heißen Pfanne auf beiden Seiten braten, und dann in dem Ofen senden und es bis zur Bereitschaft bringen.
Auf einer Beilage empfehlen wir, dass Sie mit Sauerkraut oder grünen Zwiebeln, Erbsen aus der Dose und Pflanzenöl gelten.

Rosa Lachs gebacken in Senfsauce

Dieses Gericht wird genossen werden nicht nur für Liebhaber von Fisch, aber auch für diejenigen, die für das Abendessen Fleischgerichte essen möchten. Wie ein köstliches Abendessen aus einfachen Produkten zu kochen:

Saubere Fisch weg von der Haut und Eingeweide, entfernen Sie den Kopf, Schwanz und Kiemen (besser, es zu tun, während immer noch Lachs aufgetaut) und in Scheiben schneiden sie längs in Abschnitte.
Für die Sauce mischen , um den Joghurt (ohne Zusätze), ein paar Löffel Dijon Senf und fein gehackten Greens. Setzen Sie den Fisch in der Marinade und lassen für 15 Minuten.
gewürfelte Zwiebeln, Gurken, Paprika, Tomaten und Radieschen: Zu diesem Zeitpunkt können Sie einen Salat aus frischem Gemüse vorbereiten. Saison das Gemüse mit einer Mischung aus Olivenöl und Balsamico-Essig. Salz und Pfeffer.
Backen Sie den Fisch im Ofen, bis sie weich und heiß servieren.

Abendessen „Schnell und einfach“

Wenn Sie keine Zeit komplexe Gerichte zu kochen, werden Sie geräucherten Fisch gewinnen, die Sie im Laden im Voraus kaufen können. Zum Beispiel können Sie eine saftige Makrele oder Hering, in Stücke schneiden und dienen zum Abendessen mit einer Garnitur von frischem oder gedünsteten Gemüse wählen. Wenn Ihre Verwandte in den Salzhering nicht gleichgültig sind, unterhalten dann ihr Abendessen von Fisch, eingelegte Zwiebeln und Salzkartoffeln (manchmal von den strengen Regeln des Diät-Mahlzeit und Rückzug).

Hähnchenbrust mit Gemüse in einem orientalischen Stil

Wenn Sie ein köstliches Essen ist preiswert kochen wollen, dann achten Sie auf dieses Rezept:

Schneiden Sie die Hähnchenbrust (400 Gramm) lange Streifen und legen Sie die Stücke in einer großen Schüssel.
Für die Marinade mischte gemahlenen Ingwer, Knoblauch, Sojasauce, Kräuter der Provence, Salz, Pfeffer und Zitronensaft. Gießen Sie die resultierende Mischung Huhn und gut mischen.
Schneiden Sie zwei große Zwiebeln und eine Karotte Julienne.
Legen Sie in einer vorgeheizten Pfanne und schnell das Huhn in einem wenig Öl braten. Nach ein paar Minuten, fügen geschlossen, um es die gefrorenen Bohnen (200 Gramm) und weiterhin unter dem Deckel kochen. Sobald die Flüssigkeit ein wenig verflüchtigt hat, legt in einer Pfanne die Zwiebeln und Karotten.
Wenn das Huhn ganz fertig ist, fügen Sie ein wenig Wasser und saure Sahne. Mischen Sie diese Sauce und kochen Sie das Gemüse in ihm ein paar Minuten bei schwacher Hitze.

Wie Sie sehen können, Rezepte für das Abendessen kann einfach sein und nicht zu viel Aufwand für den Kauf von Produkten.

Kohl Fleischbällchen in Tomatensauce

Es ist befriedigend und fettarmen Mahlzeit, die Sie für Ihre Familie tun können, auch wenn Sie selbst ein erfahrener Koch nicht berücksichtigen kann. Wie ein leckeres und preiswertes Abendessen kochen:

fein hacken 500 Gramm Kohl und Rost eine große Karotte. Braten Sie Gemüse in einer Pfanne, bis sie weich.
Mischen 1 kg Hackfleisch und Schweinefleisch mit Hühnerei, Salz, Muskatnuss und Pfeffer.
Schließen Sie das Gemüse mit dem Fleisch, Mischung und Form der resultierenden Masse von kleinen Kugeln.
Kroketten auf braten, bis sie goldbraun sind, schwenken und sie dann mit Wasser füllen. es Salz, zwei Esslöffel Tomatenmark, Thymian und andere Gewürze, wenn die Flüssigkeit kocht, fügen.
Nach 30 Minuten die Sauce, können Sie saure Sahne hinzufügen und für eine Weile köcheln lassen.
Garnieren Sie zu diesem Gericht dienen perfekt Brokkoli, sautiert mit Knoblauch und Pilzen.

Diese Rezepte für das Abendessen (einfach) Sie können zu den üblichen Gerichten neue Saucen oder Beilagen wechseln oder erfinden. In diesem Fall wird Ihre Familie nie über eine monotone Menü oder magere Rationen beschweren.

Appetitlich Schweinefleisch mit Senf gebacken

Mit der Vorbereitung dieser duftenden Teller Griff sogar ein Anfänger die Tricks der Kochhausfrau zu lernen:

Rost ein Stück Schweinefleisch (500 g), Salz, Pfeffer, Knoblauch Senf und schmiert. Lassen Sie das Fleisch im Kühlschrank für mehrere Stunden marinieren.
Eine Stunde vor dem Abendessen, wickelt Schweinefleisch in Folie sendet sie in dem vorgeheizten Ofen vorzubereiten.
Zehn Minuten bis gekochtem Fleisch sanft erweitern und ein Feuer hinzuzufügen. So wird es eine leckere Kruste erhalten und wird noch besser aussehen.
Jetzt können Sie das Schweinefleisch in Portionen zwei Zentimeter breit geschnitten und zum Abendessen mit einem Salat aus frischem Gemüse servieren.

Auf einer Beilage empfehlen wir, dass Sie einen Salat von Kohl vorbereiten:

die Hälfte der männlichen Kohl fein hacken und kneten Sie es mit Ihren Händen, bis der Saft wird nicht angezeigt.
Raspeln eine große Karotte, eine kleine grüne Rettich und einen Apfel. Alle Zutaten mischen.
Zum Füllen, mischen zwei Esslöffel Olivenöl, ein wenig Essig, Salz, Chilipulver und Zucker.

Huhn, im Ofen gebacken mit Tomaten und Käse

Wenn Sie ein preiswertes Abendessen kochen wollen, dann werden diese Sie dieses Rezept helfen:

Nehmen Sie zwei Hähnchenbrust und schneiden Sie sie der Länge nach. Als Ergebnis sollten Sie vier dünne Stücke haben, die ein wenig höher schlagen off mit einem Hammer benötigen.
Reiben Sie das Huhn mit Salz, Pfeffer und Ihre Lieblings-Würze. Legen Sie es in einer Auflaufform (nicht braucht Öl hinzufügen). Verbreiten, die Stücke aus einer dünnen Schicht aus saurer Sahne und hausgemachter Mayonnaise.
Top mit Zwiebeln, in Scheiben geschnitten in Halbringe und Tomatenscheiben. Gemüse bestreichen und mit Salz und Gewürzen.
Senden Sie das Formular mit dem Huhn im Ofen zu backen.
Zehn Minuten bis gekochtem Gemüse, mit geriebenem Käse bestreuen und dann die Schale in dem Ofen.

Bereit Huhn verwandelt sich saftig und aromatisch, ist es am besten mit einem Salat von frischem Gemüse oder braunen Reis auf den Tisch zu beantragen.

Makrele gebacken in Folie

Fisch mit Gemüse – das ist ein hervorragendes und einfache Abendessen, dass jede Frau für 30 bis 40 Minuten kochen. Ungewöhnlich lecke Makrele erhielten sie, wenn sie in Folie mit Kräuter- und Gewürzsauce backen:

Zuerst müssen Sie den Fisch verarbeiten – die Eingeweide, Haut, Schwanz und Kopf.
Zur Herstellung der Sauce müssen Sie Salz mischen, eine Mischung aus Paprika, Dill, Olivenöl und durch eine Knoblauchpresse.
Reiben Sie die Makrele Sauce innen und außen.
Roter Paprika in Würfel schneiden und Tomaten in Scheiben geschnitten.
Das Gemüse in den Fisch, während der Rest auf legen.
Sie vorsichtig die Folie wickeln und die Schale in den Ofen backen, bis gekocht.

Gekochter Fisch auf diesem Rezept wäre genauso lecker warm und kalt. Auf einer Beilage können Sie fertig gemischtes Gemüse zubereiten, die in jedem Supermarkt verkauft werden.

gefüllte Paprika

Dieses Gericht ist sehr beliebt bei den Menschen unseres Landes. Deshalb Füllung jeden Liebhaber der Kochkunst hat seine eigenen Geheimnisse des Kochens des Fleisches. Viele Hausfrauen gelernt gefüllten Paprika für die Zukunft zu ernten, um sie aus dem Gefrierschrank, Koch zu erhalten und eine frische Mahlzeit auf den Tisch, wenn nötig dienen. Wir empfehlen Ihnen, ihrem Beispiel zu folgen, und wollen für diese wunderbare Gericht mehrere Optionen für Füllungen bieten:

Schneiden Sie das Pfeffer in Halb glatten fill jeden und Hackfleisch (die pre-Salz und Pfeffer sein muss). Setzen Sie den Rohling in dem Gefrierschrank und wenn die Zeit kommt, herausnehmen, setzte auf jedes Stück von Tomaten und im Ofen backen. Vor dem Servieren die fertige Gericht mit geriebenem Käse.
Reiben Sie für eine große gehackten Karotten und fein hacken zwei Zwiebeln. Braten Sie das Gemüse, bis sie goldbraun sind. Ein Glas braunen Reis kochen, bis die Hälfte faltet in einem Sieb geben und mit kaltem Wasser abspülen. Verbinden Sie die 600 Gramm Hackfleisch Huhn mit vorbereiteten Zutaten, Salz, fügen Sie die Gewürze und schwarzem Pfeffer, mit einem Ei mischen. Schneiden Sie die Paprika von oben, füllen sie mit Füllung und in den Gefrierschrank. Wenn die Zeit kommt, können Sie sie bekommen und kochen, bis sie weich in Wasser, mit Tomatenmark gemischt.
Fein chop Karotten (zwei Stück), Zwiebel (zwei Kopf), Pilze (200 Gramm) und in einer Pfanne, bis sie weich sind. Gehacktem Schweinefleisch und Rindfleisch (500 Gramm) wurde mit gekocht gemischt Reis, Basmati (400 Gramm), Salz, Pfeffer und würzen mit Basilikum. Wenn man all die Produkte und den letzten gefüllten Paprika füllen. Zu geben Würze das Gericht fertig ist, setzen Sie es in der Mitte jeder Pfeffer eine halbe Kirschtomaten. Fertige Halbfertigprodukte müssen in den Gefrierschrank eingefroren werden und je nach Bedarf zu nehmen.
Schneiden Sie mit einem Messer Zwiebeln (vier Köpfe), Knoblauch (sechs oder sieben Zähne) und eine Karotte Rost. Ungekochter Reis (eine Tasse) mit Hackfleisch (ein Kilo) und Gemüse zu verbinden. Stuffing gut mischen, würzen mit seiner Paprika, fügen Sie das fertige Produkt in einem Beutel und einfrieren. Wenn die Zeit kommt, kocht einen gefrorenen gefüllten Paprika auf die gleiche Weise wie herkömmliche. Nur nicht vergessen, ihnen eine echte zu geben, sobald sie bereit sind, und Sie den Herd auszuschalten.
Vegetarier Füllung kann mit Reis, Zwiebeln, Karotten und Tomaten gekocht werden. Getreide muß kochen, bis halb gekocht, gehacktes Gemüse und brät alles mit Salz, Pfeffer und Zucker verrühren. Füllen Sie die vorbereitete Füllung Paprika und in dem Gefrierschrank.

Erfahren Sie ein köstliches Abendessen von einfachen Produkten zu kochen, werden Sie beginnen, eine Menge Zeit und Mühe zu sparen. Darüber hinaus können Sie Ihre Familie nicht um die Monotonie der Mahlzeiten oder die Monotonie der Aromen beschweren. Alle von uns zum Abendessen angeboten Rezepte – einfach, aber keineswegs die Einzigen. zu experimentieren und kommen mit meinen eigenen Gerichte Haben Sie keine Angst.