Wie viele Kohlenhydrate in der Wassermelone. Nutzen und Schaden dieser Beere

Saftige Wassermelone große Kämpfe mit Durst in der heißen Sommerhitze, spült es den Körper und entfernt schädliche Substanzen.

Wie nützlich Wassermelone

Das erste, was über die Vorteile gesagt werden kann: diese Frucht besteht fast ausschließlich aus Wasser besteht. Die Sättigung der Körperflüssigkeit – eine wichtige Voraussetzung für Existenz. Die Verwendung dieser Beere erhöht die Immunität und die Stabilisierung des Sehvermögens.

Als Teil der Wassermelone enthält:

• Vitamine C, B1, B2, B9 und PP.
• Folsäure und Beta-Carotin.
• Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Eisen, Kalium und Natrium.

Über wie viel Kohlenhydrate in Wassermelone, die unten diskutiert.

Es ist ein beliebtes Diuretikum. Berry kann auch mit Ödem und Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems helfen. Enthalten Faser Darm-Motilität und senkt den Cholesterinspiegel erhöht.

Laut Ernährungswissenschaftlern, der tägliche Verbrauch – bis zu 2,5 kg.

Wassermelone Saft

Dieses Produkt malopopulyaren in unserem Land, trotz der Tatsache, dass er in der Lage ist, den Körper in einem guten Zustand zu halten. Trinken Saft verhindert viele Krankheiten. Stoffe in Wassermelone enthalten ist, und in dem Getränk gespeichert.

In der Sommerhitze, wenn viel trinken will, ist es am besten, die Cola und die wie Limonaden zu verlassen. Sie enthalten viele giftige Substanzen.

Wassermelone Saft kann sich leicht zubereiten. Das Leiden von Arteriosklerose, Gicht und Arthritis können auch Ihren Körper unterstützen. Sitzen auf einer speziellen Diät ist hilfreich zu wissen, wie viele Kohlenhydrate in der Wassermelone.

Welche Maßnahmen haben das Fleisch der Wassermelone

• Fazit ausgeschieden Toxine, Verdauung Normalisierung, verbesserte Stoffwechsel, die Stärkung der Immunität.
• Lindern Hypertonie und Darmatonie und Herz-Kreislauf-Erkrankungen (Aided Vitamin C).
• Präventive Wirkung nach Herzinfarkten und Schlaganfällen.
• Die Entfernung von Fieber und Hitze bei Erkältungen.

Auf die Frage, wie viel Kohlenhydrate in Wassermelone, ist die Antwort. Welche Komponenten enthält eine Wassermelone (100 Gramm Produkt):

• 90 Gramm Wasser;
• 0,2 g Fett;
• 0,7 Gramm Protein;
• 10,9 Kohlenhydrate;
• 0,6 Gramm Pektin;
• 0,5 Gramm Ballaststoffe;
• 0,6 Gramm Asche;
• 0,12 Gramm von organischen Säuren;
• 1000 Mikrogramm Eisen;
• 2 Mikrogramm Iod;
• 2 Mikrogramm Kobalt;
• 35 mcg Mangan;
• 47 Mikrogramm Kupfer;
• 90 Mikrogramm Zink;
• 20 Mikrogramm Fluor;

Die Struktur umfasst auch Vitamine und Mineralien. Kalorische Produkt ist etwa 40 kcal pro 100 Gramm.

Dies sind Informationen für diejenigen, die in wie viel Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate in der Wassermelone interessiert sind.

Welchen Schaden bringen kann

Wenn die Wassermelone nach den Regeln angebaut und enthält keine Zusatzstoffe, ein solches Produkt nicht in der Lage zu schaden.

Aber wenn wir sprechen, ist, dass diese Beere glykämischen Index überbewertet ist, leidet an Übergewicht oder Diabetes, ist es kontraindiziert.

Wenn es irgendwelche großen Steinen in der Niere sind, Wassermelone ist in der Lage, sie zu bewegen. Aber sie mit einer solchen Diagnose engagieren ist nicht erforderlich.

Auch sollte bei schweren Pathologien Produkt Prostata, Pyelonephritis und Nierenerkrankungen.

Wie eine Wassermelone wählen?

• Es ist nicht zu kaufen Wassermelonen empfohlen, die am Straßenrand verkauft werden. Vor allem, wenn sie auf dem Boden liegen. Kultur hatte sicherlich Zeit Schwermetalle zu absorbieren.
• Wenn die Beeren platzen, ist es notwendig, vom Kauf es zu unterlassen. Es ist nicht zu übernehmen auch in Scheiben geschnitten Wassermelone empfohlen. Hohe Wahrscheinlichkeit von gefährlichen Bakterien zu kontrollieren.
• Bestimmen Sie reife Wassermelone kann, an seinem Schwanz suchen, muss es getrocknet werden.
• Wenn nicht in der Lage, leicht die Rinde mit einem Fingernagel durchbohrt, wahrscheinlich, Wassermelone ist reif.
• Reife Wassermelone nach etwas federnd schlagen. In unreifen Ton klingelt Beeren.

Wie viele Kohlenhydrate in Wassermelone ohne Schale? Estimated Inhalt – 7,55 Gramm.

Watermelon – sehr nützlich, Beere, die ein Vergnügen ist im heißen Sommer zu essen. Allerdings müssen wir in der Gegenwart bestimmter Krankheiten vorsichtig sein.