Tipps, wie grün, Kaffee zu trinken richtig

Rohkaffee – das sind gewöhnliche ungerösteten Bohnen des Kaffeestrauchs, die große Mengen an enthält Chlorogensäure, wirkt sich positiv auf den Stoffwechsel, Antioxidantien, Vitamine und einige ätherische Öle. Diese Stoffe ergänzen sich und bieten eine nahtlose schlank. Keine Notwendigkeit zu glauben, dass die Werbung, viel versprechend, dass das Tool hilft Ihnen, für 1 Woche los 8 kg, aber Gewicht von 3-6 kg pro Monat von Anwendung zu verlieren, ist ganz real. Wie richtig Rohkaffee zu trinken, um die beste Wirkung, das Gewicht verloren und macht die Haut und Haar (aufgrund der Anwesenheit von Antioxidantien und Vitaminen) Gesundheit und Glanz, sagt unserem Artikel zu erreichen.

Wie Rohkaffee richtig und ohne Schaden für die Gesundheit trinken

Wenn Sie nicht gerösteter Bohnen verwenden für die Herstellung duftende Getränk, dann 2-3 Tassen pro Tag ist genug, um ein paar Wochen zu machen haben Sie in der Lage, die Auswirkungen auf die Anwendung zu beobachten. Folgen Sie hier das folgende Schema: am Morgen, trinken Sie eine Portion Kaffee, nach dem Abendessen (etwa in der Znüni) – die zweite und für 3-4 Stunden vor dem Zubettgehen – die dritte. Sie nicht die empfohlene Dosierung dieses Effekts überschreiten müssen wird nicht mehr sein, aber man das Risiko einer Überdosierung von Koffein führen, und deshalb Blutdruckprobleme, Herz-Kreislauf- und Schlaf. Zur Vorbereitung einer Portion benötigen Sie einen Esslöffel Bohnen zu mahlen (Sie erhalten 2 Teelöffel bereit Rohstoff), machen sie in ein Türke, Französisch-Presse oder Keramik-Becher und ein Getränk ohne Zucker und Milch. Wissenschaftler und Ernährungswissenschaftler in einem Streit darüber, wie viel Sie grünen Kaffee trinken sollen, Gewicht zu verlieren, noch nicht vereinbart worden, aber bis heute die empfohlene Rate – ist 1200-1600 mg reinen Extrakt, dass nur etwa 3 Tassen sind. By the way, unterdrückt der Rohkaffee Appetit und Sie werden nicht zu viel zu essen möchten. Außerdem, wenn Sie gegen Übergewicht zu kämpfen, bestimmt werden, als Ergänzung zur Verwendung von grünem Kaffee ist am besten auf einer Low-Kalorien-Diät zu gehen oder mit den Grundsätzen der richtigen Ernährung ohne überschüssiges Fett und einfache Kohlenhydrate entsprechen.

Wie grün Kaffee trinken richtig: Beratung über die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln in Kapseln

Heute Nahrungsergänzungsmittel-Markt bietet nicht nur nicht geröstete Bohnen, aber auch den grünen Kaffee-Extrakt in Kapseln, von 400 bis 1000 mg wiegen. Da die Referenz tägliche Einnahme von Kaffee – das auf 1200-1600 mg bezeichnet wird, in den Tag sollten Sie 1-2 Kapseln mit einem Gewicht von 1000 mg nehmen – eine am Morgen und eine während des Tages. Wenn die Verpackung in 400 mg angeboten, dann 2 Kapseln morgens und nachmittags, und so weiter. Es ist wichtig zu verstehen , wie grün , Kaffee zu trinken richtig ohne die Dosierung von mehr als, – die Gesundheit , die Sie nur eine haben, und die Verwendung von übermäßigen Mengen an Koffein im Laufe der Zeit ernsthaft das Herz – Kreislauf – System untergraben können und bringen Probleme mit dem Schlafen. In einem Monat regelmäßiger Anwendung von Alkohol oder Kapsel von Rohkaffee, können Sie Gewicht von 2-6 kg verlieren. Jemand dreht sich um und mehr – es hängt alles von Ihrem Ausgangsgewicht und die individuellen Eigenschaften des Organismus. Wenn Sie parallel zu einer Diät oder übermäßiges Essen sind, dann wird der Effekt atemberaubend. Nun, da Sie wissen, wie man richtig grünen Kaffee trinken, hoffen wir, dass diese Methode, die Sie näher an Ihre Traumfigur bringen.