Gerichte aus Bananen – es ist lecker und es ist nützlich

Bananen sind ein seltenes Lagerhaus von nützlichen Nährstoffen, die nicht nur helfen, den Körper zu verbessern, sondern auch machen uns schöner. Sie enthalten Stoffe wie:

– Tryptophan, das Stress reduziert (und daher verhindert Alterung, Haarausfall, etc.);

– Vitamine A (die das Wachstum der Knochen fördert und die Immunität unterstützt), B (die hilft, die Hauptkomponenten der weiblichen Schönheit zu bewahren – Haare, Haut und Nägel), C (ein starkes Antioxidans, das das Altern verhindert und die Immunität erhöht), E (Antioxidans, Verhindert Thrombose und verjüngt die Haut), F (das sogenannte Anticholesterol-Vitamin, das den Blutdruck normalisiert und den Hautzustand verbessert);

– Mineralien (z. B. Kalium, das die Säure-Basen-Balance aufrechterhält, die Wasserbilanz stabilisiert, die Arbeit der Muskeln verbessert)

– Carotin – eine Substanz, die die Wahrscheinlichkeit von onkologischen und kardiovaskulären Erkrankungen reduziert und den Alterungsprozess verlangsamt.

Wir kochen Gerichte von Bananen

Zunächst einmal sollte klargestellt werden, dass es etwa 300 Sorten Bananen gibt, aber alle von ihnen sind in 2 Arten unterteilt: süß und stärke. Süß – das sind die Bananen, die wir kaufen, um roh zu essen, und Stärke – das ist nur die, von denen es üblich ist zu kochen (obwohl, sagen wir, direkt, Gerichte aus Bananen süß: gebraten, gedämpft, gekocht – nicht schlechter als Von stärke) Darüber hinaus gibt es Zwerg-Bananen (sie sind süßer als üblich), rote Bananen (besonders gut in gebackener und gebratener Form) und sogar Bananen, die Apfel Geschmack haben. Kurz gesagt, die Wahl für Fans von gastronomischen Köstlichkeiten ist einfach immens.

Banane in Schokolade

Das Rezept für dieses Gericht ist ganz einfach. Für 2 Bananen brauchen wir 100 Gramm Schokolade (für diejenigen, die Süßmilch mögen, für Liebhaber von Kontrasten – bitter) und über ein Glas geröstete Erdnüsse.

Bananen müssen ca. 3-4 Teile geschnitten werden, Erdnusskotelett (Größe nach Ihren Wünschen bestimmen), und schmelzen die Schokolade in einem Wasserbad oder (was einfacher ist) in der Mikrowelle bis zum flüssigen Zustand. Dann sollte jedes Stück Banane in Schokolade getaucht werden und in Nüssen rollen. Danach muss die daraus resultierende Delikatesse im Kühlschrank gekühlt werden und – ein angenehmer Appetit!

Käsekuchen Banane

Um diese köstliche und leichte Schale vorzubereiten, brauchst du: 4 Bananen, 400 Gramm Quarkmasse (vorzugsweise mit Vanille), 1 Ei, ein paar Esslöffel Rosinen, so viel Zucker und Mehl.

Bananen schleifen mit einem Mixer, Quarkmasse mit Mehl und Ei gemischt, dann fügen Sie dort Bananen und Rosinen hinzu. Die Form, in der wir backen, mit Butter schmieren und die resultierende Masse für ca. 20 Minuten backen. Käsekuchendekoration – für Ihren Geschmack, als Option – Schlagsahne mit Banane und sehr lecker mit Karamelsauce gießen .

Bananenteigkuchen

Sehr interessante Gerichte werden aus Bananen gewonnen, wenn sie dem Teig zugegeben werden. Um einen Kuchen zu machen, brauchen wir 1 Tasse Mehl, so viel Puderzucker, 2 Eier, 4 Bananen, 100 g Butter, etwas gemahlene Walnüsse und Backpulver.

Öl schleifen mit Pulver, allmählich eintauchen gepeitschte Eier in sie. Wenn du eine homogene weiße Masse bekommst, füge 2 EL hinzu. Löffel warmes Wasser, Mehl und Pulver (1 Beutel). Dann sorgfältig weiche Bananen und Nüsse hinzufügen.

Die Backform ist geölt, der Teig wird darauf gelegt und für ca. 20 Minuten gebacken. Bei einer Leistung etwas überdurchschnittlich. Sie können die Torte mit Puderzucker und Bananen verzieren.

Banane mit Schinken

Gerichte aus Bananen sind nicht nur Dessert. Zum Beispiel kann man einen sehr leckeren Salat von ihnen machen. Um es vorzubereiten, lagern Sie die folgenden Produktgruppen: 2 Bananen, 100 gr. Schinken, 1 Tomate, 200 gr. Reis und ca. 300 gr. Frisches oder eingelegtes Gemüse nach Geschmack.

Bananen müssen gereinigt werden, schneiden sie in 2 Stücke, von denen jeder in einem Stück Schinken eingewickelt ist. Gekochtes Gemüse braten ein wenig in Pflanzenöl, kochen Reis, in Tomaten schneiden. Bananen, die in Schinken eingehüllt sind, sind auch etwas gepresst (auf Gemüse und für diejenigen, die einen pikanteren Geschmack lieben – auf Erdnussbutter). Dann legen Sie alle Zutaten auf den Teller: im Zentrum – Reis, um ihn herum – Gemüse und oben eine Banane im Schinken. All dies ist mit viel Grün eingerichtet. Das Gericht ist fertig!