Technik des bewussten Schlaf. Wie man einen luziden Traum betreten

Irgendwo unten, in der Mitte des großen grünen Feldern, blaues Band schlängelte Fluss. Es war wie mit ihm zu spielen. Wer ist der erste get auf den Hügel, auf dem die Stadt steht? Er schwebte lautlos am Himmel, jeden Moment zu genießen. Es ist schwer zu beschreiben. Gerade im Herzen gibt es einen Wunsch, und jede Zelle des Körpers reagiert auf diesen wunderbaren Ruf. Und nun ruft er voraus. In seiner eigenen Stadt. Mit einem prächtigen Palast in der Mitte und einem schönen Garten dahinter. Es war ein fantastischer Pavillon unter den Bäumen, wo er allein sitzen gern, das Vogelgezwitscher genießen.

Als nächstes kam die weiche rauschen. Umsah, sah er ein Paar von jungen Drachen. Herz flatterte. Aber nicht mit Angst, sondern mit Freude. Ich mag die alten Freunde treffen. Sie segelten majestätisch über den Himmel, wie zwei riesige Raumschiff. Goldskalen schimmerten alle Farben des Regenbogens in der Sonne. Beim Anblick eines solchen Spektakel wollte mit aller Kraft schreien, aber Drachen sind vor ihm. Sie gaben einen wehmütigen Schrei der Freude, schossen und verschwand in den Wolken.

Und er flog und dachte, wie die Türen seiner Stadt schwingen offen, wie Freunde zu treffen. Die Vögel werden an den Händen sitzen und Lieder für ihn singen. Es ist seine Stadt. Dies ist seine Welt …

Glauben Sie, das ein Märchen ist? Fiction? Raten Sie nicht. Welt, wie oben beschrieben, ist durchaus realistisch. Das ist die Welt von luziden Träumen, und jeder ist in der Lage für sich gleich oder besser zu schaffen. Natürlich kann man sagen, dass dies alles Fiktion ist, unwirklich, und so weiter. Tatsache ist, dass die Realität alles nicht so einfach ist. Unser Gehirn kümmert sich nicht darum, ob ein Bild in den staubigen Archiven des Speichers nehmen (vielleicht sogar von einem alten Film) oder von einer externen Quelle bekommen. Sie werden nicht einmal die Veränderung bemerken. Eine einfache Frage: „Sind Sie sicher, dass dieser Schlaf nicht wahr?“ – die meisten Menschen sind nicht einmal in der Lage zu antworten. Wie die luziden Träume zu sehen? Das werden wir heute lernen.

Was ist luzide Träumen?

Wie man einen luziden Traum betreten? Bevor wir diese Frage beantworten, müssen Sie herausfinden, was es hier geht? In der Tat ist die Antwort auf den Namen. Ein Mann hat einen Traum, zu realisieren, dass er schlief. Dies ist der erste, wichtigste und schwierigste Schritt auf dem Weg des Friedens in ihre eigenen Träume zu bauen. Das Problem ist, dass die meisten Menschen auf dem Planeten sind nicht nur nicht in der Lage, ihre Träume zu steuern, kann aber nicht einmal verstehen, dass sie in einem Traum sind. Und während wir versuchen immer noch, dass in dieser Welt zu behaupten, ist real und was nicht!

Es gibt verschiedene Arten von Menschen. Ein heller schöner Traum (oder beängstigend) unvergessliche Träume. Andere kann mich nicht erinnern, was sie im Traum nach dem Aufwachen gesehen hatte. Es ist jene Menschen, die die Gabe des Bewusstseins selbst im Traum von der Geburt gegeben haben, ohne Training und Übungen.

Ich glaube nicht, dass dies eine Art moderner Erfindung ist. Die ersten Angaben beziehen sich auf den weit VIII Jahrhundert nach Christus. Selbst dann, dachte man in einem Traum über das Reisen. Ernsthafte Forschung begann zu viel später, im XX Jahrhundert S. LaBerge und später von anderen Wissenschaftlern.

Warum tun Sie es?

Bevor wir anfangen zu reden, wie ein luziden Traum zu betreten, müssen Sie herausfinden, warum es überhaupt notwendig? Lassen Sie uns über solche Dinge wie stille Reserven des Körpers, eine unerschöpfliche Quelle neuer Erkenntnisse, zusätzliche Energiequellen, und so weiter kurz vergessen. Lassen Sie uns auf die trockenen und banal Mathematik machen. Hunderttausende von Jahren Menschen nach einem Weg, zumindest für ein paar Tage suchen die relativ kurze Lebensdauer zu verlängern. Das nur geschieht dies: neue Medikamente erfunden Ernährung, Bewegung zu erfinden. Was einfach nicht gehen Menschen, um eine Weile in dieser Welt zu bleiben. Aber nur sehr wenige denken über die Tatsache, dass wir jeden Tag aus seinem Leben durchqueren, so viel wie 8 Stunden (etwas weniger oder mehr) in dem Schlaf gewidmet. Es scheint nicht viele, ein Drittel des Tages. Nun, weil wir einen Monat von 10 Tagen verlieren. Interessanter, nicht wahr? Mehr als 30 Jahre das Leben verlorene Zeit für 10 Jahre gewählt! Aber wir können nicht schlafen – könnte man sagen. In Ordnung, können wir nicht. Aber wir können diese Lücke füllen Sinn! Stellen Sie sich vor, Sie die Möglichkeit haben, Ihr Leben seit Jahren zu erhöhen, das ist kein Witz! in einer luziden Traum Zeit ist voller Überraschungen. Es scheint, dass einige Stunden geschlafen, und der Pfeil bewegt nur 15 Minuten. Darüber hinaus gibt es Fälle, in denen Menschen in einem Traum ein paar Tage lebten, Wochen oder sogar Monate. Aber in der realen Welt, als ob nichts geschehen wäre, wachte ich am Morgen nach 8 Stunden. Ob oder ob nicht die Möglichkeit ignorieren erheblich die Dauer Ihres Lebens zu erhöhen?

Es gibt eine Menge von „Übernatürlichen“ Möglichkeiten uns in diesen Träumen angeboten. Dieses unerwartete Wissen und Fähigkeiten, die bisher Menschen ohne vorherige Ankündigung vorbehalten. Es gibt weitere interessante „Offenbarungen“, aber es ist besser, sie hinter dem Bildschirm zu verlassen, da alle Reisenden Träume der Welt sollten sie für sich öffnen.

In psychologischer Hinsicht ist dies eine gute Möglichkeit, sich zu entspannen und freien Lauf lassen ihre Emotionen. Es ist deine Welt! Hier leben alle von Ihren Gesetzen, obwohl bis zum Ende der Lage sein zu erkennen, das ist nicht richtig. Möchten Sie fliegen – fliegen, schwimmen unter Wasser – bitte. Haben Sie am Strand auf der Krim jeden Tag entspannen möchten – für Ihre Gesundheit! Ihr Gehirn kann erstaunliche Landschaften und Panoramen erstellen, wenn Sie es für Sie arbeiten. Informationen darüber, wie dies zu tun, werden wir weiter reden.

Ist es möglich?

Wie in einem luziden Traum zu bekommen? Ist es möglich? Viele Menschen, nach mehreren erfolglosen Versuchen, frustriert und kommen zu dem Schluss, dass entweder sie hatten alle diese Märchen getäuscht worden, oder sie haben nicht diese Fähigkeit. Beides – ist grundlegend falsch. Erstens, alles, was hier geschrieben wird – die Wahrheit! Zweitens gibt es keine Leute, die nicht in der Lage sind, sich in einem Traum zu verwirklichen. Jemand wird sofort erhalten, andere Wochen oder sogar Monate dauern, aber am Ende werden sie warten immer noch für den Erfolg. Kann nicht sofort bekommen schöne Schlösser zu bauen und goldenen Drachen wachsen, ist es ziemlich schwierig. Alle kommen mit der Zeit, wenn sie nicht bis zum Ende zu stoppen und gehen! Zuerst müssen Sie die Haupt-Schranke überwinden – das Bewusstsein. Was wir jetzt machen. Stimmen Sie in den Kaninchenbau zu gehen? Bereit? Dann gehen Sie vor! Lernen Eingang in bewußtem Schlaf (O).

Ausbildung

Wie in einem luziden Traum zu bekommen? Versuchen Sie nicht, das Betriebssystem müde zu erzwingen. Wenn Sie die harte Arbeit tun, früh ins Bett geht, stellen Sie den Alarm, und schon nach dem Aufwachen, versuchen, das Betriebssystem zu gelangen.

Trinken Sie nicht vor dem Schlafengehen, der Drang , die Toilette zu benutzen jeden verdirbt luziden Traum.

Bereiten Sie ein Notizbuch und Stift für Journaling.

Tagebuch

Pen mit einem Notebook hält immer neben dem Bett. Nach dem Aufwachen Träume sehr schnell gelöscht, müssen Sie Zeit haben, alles aufzuschreiben. Erfassen Sie alles, was zu erinnern, werden in der Lage: Das Gelände, Menschen, Tiere, Geschmack, Empfindungen. Versuchen Sie, eine Karte ihrer Bewegungen zu zeichnen. Im Laufe der Zeit werden Sie einige Muster bemerken. Es wird eine Art von Stellen wie in Computerspielen auszusuchen. Wird die Kreuzung sein. Wahrscheinlich erinnert als Traum von einem Ort, den Sie zu einem anderen plötzlich transportiert sind. Wenn Sie beginnen, ein Tagebuch zu führen, werden Sie verstehen, dass diese Orte zu natürlich sind. Auswendig lernen sie. wieder lesen ständig mein Tagebuch, analysieren und einen Plan für den nächsten Traum machen. Selbst wenn Sie noch nicht selbst kontrollieren können, immer und immer wieder einen Plan machen: zurück zu gehen und dann einen solchen Ort zu erkunden, um zu versuchen … Wenn die ganze Arbeit abnehmen.

Ändern Köpfe

Alle anderen Namen zu dieser Übung – „kritisches Denken“ oder „Reality-Check“ – aber das Wesen bleiben gleich: mich zu zwingen, die Realität der Welt zu zweifeln. Es klingt ziemlich fantastisch, aber nichts einzuwenden. Ständig Fragen stellen: „Schlafe ich?“ – und überzeugenden Beweise finden. Zum Beispiel schaut zweimal an der gleichen Inschrift oder Objekt. sie werden in einem Traum ändern. Oder versuchen zu fliegen. Allerdings ist die effektivste Art und Weise – das ist die erste Option. Im Laufe der Zeit ist diese Gewohnheit verwurzelt und auch während des Schlafes auftreten.

Bootstrapping

Es wäre schön, wenn im Laufe des Tages man sich ständig für ein positives Ergebnis anpassen. Wiederholen Sie sich: „Heute werde ich erfolgreich sein“ oder „Heute in einem Traum, den ich vzlechu“. Es sollte nicht wie ein Schrei der Verzweiflung klingen. Sie müssen bedingungslos an seinen Erfolg glauben. Wenn Sie nicht arbeiten, und Sie gerade schlief, wachte auf, zu sich selbst sagen: „Es ist in Ordnung, ich werde wieder versuchen.“ Früher oder später wird diese Festung zusammenbrechen, und der Sieg gehört Ihnen. Nur nicht aufgeben!

Stille

Eines der wichtigsten Kriterien für den Erfolg unserer Veranstaltung. Erhöhte Aufregung – es ist eine Katastrophe wie ein Versuch, in einen Traum zu betreten, und wenn es bereits (sofortiger Start). Gut Mittel in diesem Fall als Meditation dienen. Wenn Sie lernen, Ihre Gedanken und Gefühle zu kontrollieren, wird es ein großer Schritt in Richtung Erfolg.

Fixing Aufmerksamkeit

Ziemlich kompliziert, aber effektive Technik der bewussten Traum vom Wachzustand. Wie oben erwähnt, versuchen Sie nicht, in einem luziden Traum müde zu betreten, oder Sie gerade deaktiviert. Geben Sie entweder einen luziden Traum Tag, oder setzen Sie den Wecker, aufwachen und tun es in der Nacht.

So. Liegen auf dem Rücken (das Kissen ist besser, härter zu wählen), ein Auge zudrücken. Entspannende und beruhigende Atem. Psychisch geht durch den Körper, sollen alle Muskeln gelockert werden. Jetzt ist es wichtig, von Gedanken loszuwerden. Es ist ziemlich schwierig (das ist, wenn die Praxis der Meditation hilft), aber es ist notwendig. Sie fühlen sich wie in einem gewissen zähflüssigen Substanz fallen durch (wie Teer). Keine Sorge, ist dieser Punkt sehr wichtig. Es dauert nur wenige Sekunden. Die Hauptsache – geben zu diesem Zeitpunkt nicht getrennt Bewusstsein. Ein paar Sekunden – und Sie sind auf der anderen Seite! Sie sind in einem luziden Traum! Dieses Verfahren ist äußerst kompliziert und einfach zugleich. Komplex, weil es schwierig ist, sich zu entspannen, Fokus und Bewusstsein werden während der Passage der Schicht ‚Teer‘ ausgeschaltet. Einfach, weil es ist der kürzeste Weg in die Welt der luziden Träumen. Bei diesem Verfahren gibt es einige unbestrittenen Vorteile. Wenn etwas schief geht, können Sie bleiben, entspannen und weiterhin statt für den nächsten Tag warten. benötigen Sie keine zusätzliche Übung, Stimmungen, Geräte oder Substanzen. Im Fall der korrekten Ausführung ist Übergang zum bewussten Schlaf garantiert. Viele dieser Übungen sind für den Einsatz während des Tages empfohlen. Vorteile einer solchen Wahl liegen auf der Hand, vor allem am Anfang. Weniger wahrscheinlich, dass Sie nur „ausschalten“. Wenn die Dinge entpuppen beginnen, werden Sie weniger abhängig von dem Ermüdungszustand des Körpers und der Tageszeit.

Gesundheit

Vielleicht folgen, dann abgedroschenen Phrasen, aber immer noch lohnt sich für das Gemeinwohl zu erinnern. Technik des bewussten Schlaf sollte nicht von der ungesunden Körper aufgenommen werden. Deshalb, wenn Sie von Fieber oder Kopfschmerzen leiden, übertragen sein Studium. Auch tut es nicht mit Völlegefühl im Bauch, betrunken oder mit einem Kater. Glauben Sie mir, unser Bewusstsein – ein zerbrechliches, wertvolles Instrument. Behandeln Sie es sorgfältig!

Was weiter?

Angenommen, Sie haben es, und es wird sicherlich in Gegenwart von Lust und Ausdauer passieren. Was passiert als nächstes? Wie Sie Ihre erste Reise in das Leben bewusst in einem Traum beginnen? Zunächst einmal möchte ich auf seine Hände suchen. Niemand weiß genau, warum, aber die meisten beginnt oft mit diesem. Später, wenn Sie das Gefühl, dass der Traum (wake up) beginnt zu verblassen, und zwar auf seine Hände schauen. Dies wird mehr erlauben, den Staat zu vertiefen. Fliegen in Träume. Ein tolles Gefühl – die zweite populärste Tat in luziden Träumen begangen. Am Anfang dieses Artikels einen solchen Flug beschreibt, ist es schwierig, die körperlichen Empfindungen während es erlebt zu beschreiben. Nach diesen Träumen haben das Gefühl, dass unsere Gesetze des Universums nicht so unbeweglich sind, wie wir über sie seit ihrer Kindheit gesprochen.

werden

Selbst in einem luziden Traum haben mich oft daran zu erinnern, wer der Boss ist. Unser Geist kann zu einer großen Müllhalde verglichen werden. Was und wen gibt es nur! Sie können sowohl schöne und schreckliche Kreaturen finden. Bis dahin, bis Sie gelernt haben, zu kontrollieren und zu etwas in Ihren Träumen, bleiben Sie nur ein Beobachter. Wichtig ist, keine Angst! Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass dies Ihre Welt ist und du bist mein Herr. Mit wem würden Sie nicht erfüllt sind, können Sie ihn bestellen oder zum Verschwinden gebracht. Um dies zu tun, eine Bedingung – Vertrauen! Leute vor Ihnen, Tiere, Dinge, Gebäude erscheinen. Sie können sie löschen oder justieren, aber erinnern Sie sich immer, dass alles, was hier Thema ist nur für Sie.

Schaffung

Denken Sie nicht, dass die Technik des bewussten Traum erfordert, dass Sie jeden Zweig oder Blatt zu zeichnen. Ihr Gehirn erinnert sich, was einen Wald, einen Fluss oder einen Hund, aber wenn Sie etwas korrigieren möchten, ist es nur durch Ihre Phantasie. Halten Sie eine Aufzeichnung alles, was man in einem Traum zu tun, auf der Karte markiert werden. Schreiben Sie, dass Sie tun werden. Die Chancen stehen gut, dass, wenn Sie das Haus oder Schloss zurückkehren, die letzte Nacht gebaut wurde. Oder hat einen goldenen Drachen geschmiedet, die Sie treffen und in Ihrem jeden Traum zu schützen. Sie können mehrere Standorte erstellen und zwischen ihnen durch Übergänge zu bewegen, wie oben beschrieben.

Wissen

Viele Gebrauchszustand der bewussten Schlaf Antworten auf ihre Fragen zu erhalten. Öffnen Sie die verborgenen Talente und Fähigkeiten. Vielleicht ist dies aufgrund der Tatsache, dass unser Bewusstsein während des Schlafes ist nicht die üblichen Einschränkungen. Die Menschen schaffen oft ihren eigenen Traum geheimen Raum, Kristallkugel oder eine magische Box, die Antworten auf ihre Fragen zu erhalten, verwendet wird. Und, seltsam genug, es funktioniert, die Menschen erhält häufig Informationen, die nicht in der realen Welt für ihn.

Abschluss

Jetzt wissen Sie, was die Technik des bewussten Schlaf. Antworten darüber gibt es sehr widersprüchlich. Es gibt Leute, die sagen, dass ein langer Aufenthalt im Betriebssystem die menschliche Beziehung mit der realen Welt beeinträchtigt. Jemand sagt, dass eine Person in einen luziden Traum geht nicht dorthin zurück. Einige glauben, dass es verrückt sein kann. In der Regel sind diese Menschen, die entweder nie solche Träume gewesen, oder ein paar Fehlversuchen und gab diese Praxis.

Es gibt auch andere. Diejenigen, die luziden Traum üben geholfen loszuwerden der verschiedenen Systeme. Einige haben gelernt schreiben Poesie, Musik, die Entdeckung gemacht, eine Fremdsprache lernen. Und jemand gerade einen Ort für Ruhe und Einsamkeit. Die Praxis des luziden Träumens – eine große unerforschte Gebiet, das so viele Wunder und Möglichkeiten in sich birgt, die wir uns nicht vorstellen können. Und schließlich haben Sie nur ein wenig Lust, Geduld und den Glauben an sich selbst!