Wie und was Schlaflosigkeit zu Hause behandeln – traditionellen Methoden. Wie man Schlaflosigkeit bei Frauen, bei Männern, in der Menopause im Alter behandeln

Jeder Mensch mindestens einmal erlebt einen Zustand der Schlaflosigkeit. Es kann in Liebhaber kommt verträumt auf dem Mond schaute nach unten, und manchmal ereilt eine Person mit unerwarteten Nachrichten behaftet. Kurzfristige Schlafstörungen gelegentlich überhaupt passieren. Aber wenn diese Bedingung für eine lange Zeit fortsetzt und haben negative Auswirkungen auf die Lebensqualität der Betroffenen, der Kampf Schlaflosigkeit Sie brauchen.

Schlaflosigkeit: Beschreibung des Problems

In der alten Geschichte des Padishah und ein kleiner Junge erscheint ein weiser Satz: „Dream – schöner als alle Gaben“ Dies ist die absolute Wahrheit, so lange genug schläft die Person schwächer, sowohl physisch als auch intellektuell wird. Was ist Schlaflosigkeit? In der wissenschaftlichen Terminologie – diese Schlaflosigkeit. Dieser Begriff umfasst eine Sammlung von verschiedenen Schlafstörungen. Der Mechanismus, der Schläfrigkeit verursacht, wird auf der hormonellen Ebene geregelt. Als nächstes kommen die aufeinanderfolgenden Phasen des Schlafes. Unser Gehirn, wie ein Computer, muss mit dem Pflichtprogramm der nächtlichen Neustart des menschlichen Körpers entsprechen. „Sleepy“ sind Schritte in einer strengen Priorisierung, einer nach der anderen, und die Unterbrechung des Prozesses droht die Entstehung einer ganzen Reihe von Problemen und Fehlern.

Sie müssen wissen, dass Schlaflosigkeit von drei Typen:

• Situation: dauert weniger als eine Woche, und die Ursache seines Scheitern Modi, eine Überdosis Koffein;
• Kurz gesagt: kann etwa ein Monat dauern, es wird die Ursache für einen starken und lang anhaltenden Stress;
• chronisch: die gefährlichste Art, die auf einem Hintergrund von schweren Krankheiten auftritt: Depression, chronischer Krankheit, Alkoholismus; die Dauer dieser Art von Schlaflosigkeit wird im Monat beginnen.

Die Gründe für schlaflos Krankheit

Ursachen von Schlaflosigkeit können gelegentlich Umstände sein. Schlimmer noch, wenn seine Ursache neurotischer Abweichungen oder andere Unregelmäßigkeiten im Körper. Typischerweise sind die Hauptursache für Schlaflosigkeit:

• geistiger oder emotionaler Stress;
• überladenen Magen mit Essen, vor allem vor dem Schlafengehen;
• Reizwirkungen außerhalb Faktoren;
• Depression;
• Folgen der Verwendung bestimmter Medikamente;
• Mangel an Bewegung;
• Nikotindosis vor dem Zubettgehen;
• chronische Erkrankungen laufen;
• emotionale Instabilität;
• zu viel Koffein.

Es gibt Gründe für unbewussten Charakter, zum Beispiel eine Person befürchtet, dass er Alpträume wieder sein wird.

Wenn das Problem klar ist, dann als Schlaflosigkeit zu heilen? Viele Möglichkeiten, und sie alle verdienen Aufmerksamkeit. Natürlich, was besser ist – Drogen zu nehmen oder die Ressourcen der traditionellen Medizin verwendet wird, entscheidet jeder für sich, weil alles auf den individuellen Eigenschaften und die Ursachen der Erkrankung abhängig ist. Der Arzt, die Schlaflosigkeit behandelt, wird die Vielfalt der anregenden Faktoren und eine Reihe von charakteristischen Symptomen verstehen.

Sleepless Symptome

In der Tat, nur das Hauptsymptom: Unfähigkeit zu schlafen. Aber es gibt Nuancen. Manchmal klagen die Patienten, dass, schlafend, fast sofort wach. Es gibt Fälle, unproduktiven Schlaf, wenn eine Person schläfrig aufwacht. Betroffene klagen oft über lange aber erfolgloser Versuche zu schlafen, und dies trotz der Tatsache, dass im Hause der Ruhe und Stille. Wenn solche Symptome sporadisch auftreten, dann die Frage aufwerfen, als Schlaflosigkeit zu heilen, nicht. Im Fall von häufigen Anzeichen von Schlafstörungen in jeder Phase ist es notwendig, die Aufmerksamkeit auf das Problem zu bezahlen, weil die Ursachen ziemlich ernst sein können.

Geh weg, bitte, Schlaflosigkeit: Menschen Therapie

Fragen Sie Ihren Arzt oder Großmutter Rezepte – eine bewusste Wahl eines Erwachsenen. Viele bevorzugen keine Drogen in ihrem Leben wie möglich zu lassen. Dementsprechend stellt sich die Frage: im Arsenal der traditionellen Medizin „Wie Schlaflosigkeit zu Hause zu behandeln“ eine Menge Geld haben. Zum Beispiel kann das klassische Rezept, bekannt seit den Tagen der Sowjetunion: Fügen Sie in einem Glas Milch Zucker und eine Prise schwarzen Pfeffers. Dieses Getränk wird direkt vor dem Zubettgehen verzehrt.

Verwendung Mittel auch bekannt, wie Pfefferminztee und Honig. Wenn Sie es dreimal am Tag trinken, werden Sie eine ruhige und ausgeglichene Gemütsverfassung garantiert und, als Folge, gesunder Schlaf.

Alkoholische Getränke Rezepte

Hatte großen Erfolg Verkostung Brühe mit Fenchelsamen ergänzt. Vorbereitungsmittel wie folgt: Nehmen halben Liter Rotwein (vorzugsweise „Cahors“), sieden in dem Lackbehälter, dann in die Brühe von Fenchelsamen in der Menge von sechzig Gramm hinzuzufügen. Weitere Mittel einwickeln sein und für etwa eine Stunde warten. Strained Wein verbraucht, bevor Sie schlafen gehen, aber nicht mehr als 50 Gramm in einem Schritt.

Wir werden weiterhin unterhaltsame Geschichte darüber, wie Schlaflosigkeit im Hause mit Hilfe von Geistern zu behandeln. Dieses Mal kommt ins Spiel zu Hause Absinth: echten Wodka, infundiert mit Salbei Farben. Dieses magische Werkzeug ist notwendig Woche zu bestehen, dann trinken Sie 15 Tropfen dreimal täglich. Es ist ratsam, ein Wunder Tinktur vor den Mahlzeiten einzunehmen.

Kräuter-Erste-Hilfe-Kit

Wenn es Schlaflosigkeit als heile, schnelle Natur. Legendary Schlaf-Gras (5 Blüten pro 200 g Wasser), wenn es in einem Wasserbad gekocht, und nach dem Filter wird unter Schlafstörungen leiden. Das bedeutet, es ist notwendig, einen Esslöffel alle zwei Stunden am Abend zu nehmen, aber nicht mehr als drei oder vier Mal.

Die tägliche Einnahme von Mohn ist in der Lage Schlaf zu schmieden, aber eine Dosis soll 3 Gramm nicht überschreiten. Nur ein paar Tage der Schlaf verbessert.

Nicht schlecht normalisiert schlafen Kräuter-Minze Valerian Tinktur. Die Wurzeln der Baldrian, Fünf-Blatt – Beifuß und Minzeblätter (10 g) mit einem Liter heißem Wasser zu füllen Stamm zu brauen und trinken Brühe zweimal täglich für 0,5 Tassen.

Zum Bad oder Schlaflosigkeit verdampfte

Wenn überwinden Schlaflosigkeit als eine böse Krankheit zu behandeln, aber Bad Verfahren. Die Tatsache, dass das Bad – eine magische Heilung für viele Krankheiten. Es hilft, erfolgreich mit Gelenkschmerzen, entfernt Cholesterin, bietet den Blutfluss in allen Organen. Unter anderem entspannt Bad und normalisiert den Schlaf. Natürlich hat jedes Verfahren Kontra. Diese Herzkrankheit, Hepatitis-Typen, fleckige Hauterkrankungen, Anämie, Störungen des Gehirns. In anderen Fällen, Bath – ein großartiges Werkzeug, nicht nur für Schlaflosigkeit.

Einladung zum Sonnenuntergang, oder wie Schlaflosigkeit bei älteren Patienten zu behandeln

Schlafstörungen durch viele Kategorien von Bürgern gelitten, die nicht diesen Kelch und älteren Menschen bestanden hat. Dies ist nicht verwunderlich, denn Schlaflosigkeit direkt auf die Nervenaktivität des Gehirns verbunden ist, und nach sechzig Jahren von Fehlern in diesem Bereich ist keine Seltenheit. Regulate Schlafstörungen können mit Hilfe von Hausmitteln einfach sein.

1. Tea celandine und Hopfendolden (1: 2) in dieser Größenordnung von 4 Stunden und auf einem Glas vor dem Zubettgehen eingenommen. Nicht schlecht hilft Alkoholat der gleichen Bestandteile. Nur eine einzige Dosis von 1 Stunde. L. Es wird empfohlen, dreimal täglich zu nehmen.
2. Mix 4 Arten von Apotheken Alkohol Tinkturen: Hawthorn, Herzgespann, Baldrianextrakt und Pfingstrose. Die Mittel für die Nacht auf einem Dessertlöffel zu verwenden.
3. Kräutertee hat immer eine Flucht aus Schlaflosigkeit betrachtet. Zum Beispiel Erdbeeren, gebraut und für 15 Minuten infundiert, perfekt Schlaf hilft. Nizza in einer Tasse Honig hinzufügen statt Zucker.
4. Ebenfalls nützlich Tees aus Kalk, Oregano, Minze und Brombeere.

Und als Schlaflosigkeit für ältere Menschen zu behandeln? Leichte Gymnastikübungen – eine großartige Möglichkeit, um von der Geißel befreien. Aber wir brauchen physische Reizüberflutung zu vermeiden, da dies den gegenteiligen Effekt haben könnte.

Schlaf Auge, schläft ein anderes: die Shrew lulling

Insomnia – das ist ein globales Problem, das sowohl Frauen als auch Männer betroffen sind. Wie Schlaflosigkeit bei Männern zu behandeln? Die Lösung für dieses Problem ist auf einigen anderen Gründen seines Aussehens als Frauen. In der Regel verursachen Männer Schlaflosigkeit Ängste verschiedener Art, Probleme bei der Arbeit, lange Familienstreitigkeiten, Erkrankungen bestimmter Organe und Körpersysteme. Natürlich müssen Sie zuerst die Ursache entfernen. Darüber hinaus ist es notwendig, eine Reihe von Aktivitäten durchzuführen:

• Koffein aus dem Menü, vor allem nachts beseitigen;
• ausreichende lokomotorischen Aktivität festzustellen;
• In Routine Spaziergang vor dem Schlafengehen;
• in der Nacht eine gute Idee, um Licht Massagen und nehmen Sie ein Aromabad mit Rosenöl oder Lavendel;
• erfüllen Schlaf: geht zur gleichen Zeit ins Bett, nicht zu früh, noch zu spät;
• es ist wichtig, die Bequemlichkeit Bett und komfortable Schlafumgebung zu folgen.

Die Verwendung von Beruhigungsmittel und Medikamente, die den Schlaf verbessern – eine extreme Maßnahme. Die Entscheidung über eine solche Behandlung sollte nicht allein verwendet werden, ist es klüger, den Arzt zu verwenden, darauf hin, dass die schnelle als Schlaflosigkeit zu behandeln.

Schlaflosigkeit in der Menopause

Frau sanft und schön in jedem Alter, aber leider kommt eine Zeit, wenn es beginnt ernsthaft die Gesundheit zusammenzufassen. Diese Phase im Leben der Damen alle kennen. Aussterben der Fortpflanzungsfunktion oder Menopause – eine schwierige Übergangsphase, und fast jede Frau in dieser Zeit in unterschiedlichem Maße, gibt es Schlafstörungen. Wie Schlaflosigkeit während der Menopause zu behandeln? Die Gründe für diesen Zustand sind in der Regel klassische klimakterischen Veränderungen im weiblichen Organismus: Hitzewallungen, übermäßiges Angst, Arrhythmie, Schwitzen.

Da die Auswirkungen des chronischen Schlafstörungen können den Zustand erheblich erschweren, die Frage, wie Schlaflosigkeit bei Frauen zu behandeln, natürlich, sehr wichtig. Zusätzlich zu den Medikamenten, die der Arzt empfehlen, gibt es traditionelle Methoden der des Problems loszuwerden. Sehr gut Kräutertee, vor allem mit Herzgespann. Dieses Naturprodukt wird in einer Apotheke verkauft. Schlaf verbesserte auch nach dem Tee mit Minze und Zitronenmelisse, die nicht verzehrt werden sollen früher als eine halbe Stunde vor dem Zubettgehen. Rosmarin, für 72 Stunden mit Alkohol infundiert, in der Lage, von Schlaflosigkeit während der Menopause zu liefern, wenn sie in einer Menge von 25 Tropfen vor den Mahlzeiten eingenommen. Es ist auch ein gutes Werkzeug die getrockneten Blätter von Sauerampfer ist, gefüllt mit kochendem Wasser. Um sie zu verwenden vor dem Essen, nach ¼ Tasse sein sollte. Aber der Besuch beim Arzt alle gleich soll nicht verzögert werden.

Wer behandelt Schlaflosigkeit

Welcher Arzt behandelt Schlaflosigkeit? Normalerweise ist dies ein Neurologe, weil oft das Problem aufgrund neurologischer Störungen auftreten. Nun, die Antwort auf die Frage, wo Schlaflosigkeit zu behandeln, bekannt für jedermann – ein Stadtteil oder eine Privatklinik. Im ersten Fall ist es sinnvoll an der Rezeption zu kontaktieren, deren Mitarbeiter in erster Linie den Patienten an einen lokalen Therapeuten richten. Und erst nach ein Arzt den Patienten untersucht, bestimmt die Richtung, können Sie mit einem Neurologen zu einem Termin gehen.

Wenn diese Regelung nicht erfüllt ist, gibt es eine andere Art und Weise, eine kürzere, aber nicht frei. Dies ist ein privates Büro oder Klinik. In solchen Betrieben, auch im Telefonmodus können Sie einen Termin an den richtigen Spezialisten machen. Und der Patient, die bereits von Schlaflosigkeit erschöpft, wird vom Leerlauf in Warteschlangen eingespart werden.

Schnelle Tipps für Workaholics

Sie sollten nicht darüber hinwegtäuschen, dass viele Menschen nicht wissen, wie sich zu entspannen. Diese Kategorie wird Workaholics genannt. Constant Denken über Probleme ist eine große Belastung, was unweigerlich zu Schlaflosigkeit führt. So Personas Wissenschaftler beraten alle noch offenen Fragen zu prüfen und emotionale Momente noch einmal erleben, bevor das Schlafzimmer betreten. Bed – ein Platz zum Schlafen, so ist es notwendig, eine entspannte Atmosphäre zu schaffen und alle Probleme zu verwerfen. Darüber hinaus sollte es in allen Arten von Wetter Luft obligatorisch sein, bevor Zimmer zurückziehen. Selbst moderate körperliche Aktivität, vorzugsweise in Luft, und schadet nie. Auch der üblicher langsame Spaziergang vor dem Schlafengehen eine magische Wirkung haben könnte. Angenehme Träume!