Calorie Dill und seine Vorteile für unseren Körper

Jeder von uns weiß – gesund und voller Energie sein, müssen Sie Ihre Ernährung so viel frisches Obst, Kräuter und Gemüse wie möglich schließen. Aber hier ist es gut, dass wir mit den üblichen Produkten vertraut sind, die fast jeden Tag auf dem Tisch erscheinen? Vielleicht sind alle von uns vertraut mit Dill und Petersilie. Wir freuen uns, das Grün zu Suppen und Salaten hinzuzufügen, und Konserven zasushivat zukünftige Verwendung. Aber hier ist es, was die Kalorien-Dill und was es ist nützlich für unseren Körper? Lassen Sie uns herausfinden.

In allen Ecken der Welt

Es wird angenommen, dass würziger grüne aus Südasien kommen. Auf den vorteilhaften Eigenschaften der Menschen haben vor mehr als 5000 Jahren gelernt. In jenen Tagen, Fenchel als Heilpflanze verwendet wurde, nahm er an Ritualen und als Talisman für zu Hause serviert. Duftende Kräuter verlangte schnell Vertrauen in Menschen und bald auf allen Kontinenten der Welt zu verbreiten. Und jetzt Dill kann nur in der kalten Arktis zu finden. Heute verwenden wir die Kräuter als Würze für viele Gerichte, und nur wenige Menschen wissen, dass Dill bis heute in der Medizin verwendet wird. Fenchel, frisch oder getrocknet, kann nicht nur den Geschmack der Speisen geben, sondern auch einen erheblichen Einfluss auf unseren Körper haben.

Dill in der Küche

Duftende Pflanze voll ausgenutzt wird, und die Grüns sind in einer Vielzahl von Gerichten hinzugefügt. Inflorescence und elastischer Faser Stiel Geschmack salzig und würzig Anissamen als Gewürz verwendet, um Geschmack. Die Anlage kombiniert auf wunderbare Weise eine riesige Menge an Vitaminen und Mineralstoffen, während die Kalorien Dill sehr klein ist. In nur ein wenig von frischen Kräutern in der Sauce zu Fleisch, Gemüse, Fisch oder Geflügel, und sie werden eine köstliche Farbe und Aromen spielen.

Es ist interessant, dass selbst eine kleine Menge von Dill, Ihre Ernährung mit allen notwendigen Mineralien ergänzen können, während andere Produkte würde dies viel mehr erfordern. Da Ernährungswissenschaftler dringend empfohlen, in Ihrer Ernährung Dill umfassen. Fotos von Speisen mit frischen Kräutern und sofort fangen das Auge der Appetit ist.

In der Medizin und Kosmetologie

Würzige Kräuter enthalten ätherische Öle, für die er von den Herstellern von Kosmetikprodukten erkannt wird. Dill ist in der Lage, das Problem der Haut, lindern Entzündungen zu heilen und die Regeneration zu verbessern. Pflanzenextrakt in der Mundpflegeprodukte, Kölnisch Wasser und einem Teil des Sanitärprodukt enthalten. Ein Extrakt aus der Pflanze ist auch in medizinischen Präparaten verwendet. Weit verbreitet beteiligt Dill und in der Volksmedizin wird in Tinkturen und Kräutertees enthalten.

Kalorienreduzierte Dill ermöglicht seine Verwendung für Fettleibigkeit, bei verschiedenen Erkrankungen des Magen-Darm-Trakt. Es wird empfohlen, die werdende und stillende Mütter zu verwenden. Unsere Großmütter wussten wertvolles Werkzeug, das von Kolik Baby retten kann – „Dill Vodicka“. Duftende Kräuter haben keine Gegenanzeigen, aber es ist daran zu erinnern, dass der Tagessatz für einen Erwachsenen – ein kleiner Haufen, und es soll nicht überschreiten werden.

Die Zusammensetzung und der Kaloriengehalt

Kalorischer Dill niedrig – 40 kcal pro 100 g grün. Aber die Samen solcher dietichnostyu kann nicht rühmen, pro 100 g Konto für etwas mehr als 300 kcal. Aber denken Sie daran, dass sie ganz einfach und viel nicht bekommen, sie zu essen, einen Teelöffel Samen nur 5 Gramm wiegen, so Angst zusätzliches Gewicht zu gewinnen, ist nicht notwendig.

Die Natur hat Dill Vitaminzusammensetzung ausgestattet: es gibt eine Menge von Ascorbinsäure ist, die Vitamine A, E, B-Vitamine (B2, B6, B12) und RR. Darin wird eine große Menge von Kalium und Calcium, Magnesium, Phosphor und Natrium. Etwas weniger Mangan, Eisen, Kupfer und Zink. Die Pflanzensamen fand eine große Menge an Ölsäure und anderen ungesättigten Fettsäuren, die für die normale Funktion des menschlichen Organismus notwendig sind. Würzige Frucht enthält eine Substanz D-Carvon, die in der Lage ist, die Entwicklung von Krebs zu widerstehen.

Wer ist es nützlich,

Dill (Foto, das Sie es in unserem Artikel sehen) – eine echte Quelle der Gesundheit. Es ermöglicht Ihnen nicht nur für den Mangel an Vitaminen und Mineralien zu kompensieren, sondern auch helfen, den Körper zu verbessern. Dill simulieren die Produktion von Enzymen, die sich positiv auf das Verdauungssystem als Ganzes betrifft. Dies ist nützlich für Menschen, die an Erkrankungen der Leber, der Bauchspeicheldrüse, Nieren und Harnwege gezeigt in Blähungen und Hämorrhoiden leiden. Mit Dill Volksmedizin Blasenentzündung, Schluckauf erfolgreich behandelt, ist es ein wirksames Mittel gegen Husten betrachtet. Es ist zu stillenden Frauen empfohlen Muttermilch zu erhöhen und bei der Behandlung von Mastitis verwendet.

Gewürzpflanze hat eine wohltuende Wirkung auf das Herz – Kreislauf – System: stärkt und reinigt die Wände der Blutgefäße und Herzmuskel. Es ist in der Lage, den Druck zu verringern, weil die Menschen mit niedrigem Blutdruck essen sollten mäßig Dill. Frische Kräuter haben eine beruhigende Wirkung, in der Lage zu lindern Kopfschmerzen, Blutzuckerspiegel zu senken. Darüber hinaus sind die Zweige Dill – eine große Betäubung und damit helfen, den Darm von Fäulnisbakterien zu reinigen und seine Leistung zu stabilisieren.

Es stellt sich heraus, dass die uns vertraut die Produkte nicht so einfach sind, wie wir denken sie oft. Einige Zweige frischer Dill sind durchaus in der Lage uns Vitalität zu geben und die Gesundheit zu erhalten. Denken Sie daran, dass frisches Obst und Gemüse ist wichtig für uns, versuchen, die Ernährung mit schmackhaften und nützlichen neuen kulinarischen Entdeckungen zu diversifizieren.