Wie viele Kalorien in Pilzen, auf verschiedene Weise gekocht?

Gekochte Pilze. Oh, was für einen Geschmack! Aber es gibt ein Problem: Die zusätzlichen Kalorien. Also, wie viele Kalorien in Pilzen? Was sind einige Möglichkeiten, einfacher und richtig eine Delikatesse vorbereiten? Alle notwendigen Informationen vor Ihnen.

Ein Lieblingsgericht vieler

Ein solches Produkt, wie Pilze, wie fast alles. Diese Delikatesse wird Ihren Tisch und, natürlich, Ernährung diversifizieren. Einige lieben zu sammeln, bereiten die anderen, aber es vorziehen, zu essen und diese und andere. Bereiten Sie und präsentieren ein Gourmet – Essen nicht so einfach ist, müssen Sie einige der Geheimnisse kennen. Besonders interessant ist es möglich, diese Delikatesse in der Ernährung zu benutzen? Auch neugierig auf diese nützlichen Informationen zu kennen.

Die Anzahl der Kalorien in Pilzen

Wie viele Kalorien in Pilzen? Die Antwort auf diese Frage ist sehr einfach. Genug, um zu wissen, welche Art von Produkten zu verwenden und wie gekocht zu behandeln.

Es soll beachtet werden, dass die Pilze – ist ein kalorienarmes Produkt, das nicht vollständig verarbeitet und in dem menschlichen Körper verdaut werden kann. Es ist interessant zu wissen, dass dies die Pfifferlinge und Champignons. Es ist sie, in den Körper bekommen, nicht vollständig verdaut.

Also, wie viele Kalorien in Pilzen? Produkt hat ca. 350-380 Kilokalorien. Es ist sehr klein im Vergleich zu einem Stück Fleisch, das 4000 Sitze.

Aber man kann nicht essen Pilze alle. Wenn die Probleme des Magens ist einfach tabu. Keine Notwendigkeit, um Pilze zu kleinen Kindern zu geben. Ihre Mägen sind nicht in der Lage mit einem so schweren Produkt fertig zu werden.

Kalorien in gebratenen Pilzen

Wie viele Kalorien in gebratenen Pilzen? Wenn Sie ein Produkt von Pflanzenöl, um den Nährwert von Lebensmitteln erhöht sich vorzubereiten. Dies ist aufgrund der Tatsache, dass Pilze sind sehr gern Öl und absorbieren sie wie ein Schwamm. Die frittierten Pilze 165 pro hundert Gramm kcal.

Rezept für dieses Gericht

Wir brauchen ein halbes Kilo Pilze zu nehmen, drei Esslöffel Pflanzenöl, große Zwiebel (wenn Sie dieses Produkt mögen), einen halben Teelöffel Salz.

• Vor der Verarbeitung der Feuer Pilze gewaschen und in kleine Stücke schneiden.
• Dann kochen in Salzwasser. Gießen auf dem Sieb, so dass sie eine halbe Stunde braten.
• Zehn Minuten, bis gekocht gießen gehackte Zwiebel. Sie können saure Sahne hinzufügen, aber das Gericht wird hochkalorische und fett sein.

Guten Appetit!

Es ist wichtig zu wissen, dass die ganze Platte, die Pilze einweichen und dann kochen. Erst nach diesen Schritten können Sie zum Braten gehen. Wenn Sie nicht über diese Aktionen folgen zu vergiften!

Calorie Kartoffeln mit Pilzen

Wie viele Kalorien in Kartoffeln mit Pilzen? Es gibt bereits eine Notwendigkeit Rechnung zu tragen, den Nährwert von Kartoffeln. In der Regel stellt sie eine Menge aus: 100 Gramm – 134 Kalorien.

Um dieses Gericht zu zubereiten, wir brauchen: große Zwiebel, zwei mittelgroße Möhren, ein halbes Kilo Champignons, 50 g Sonnenblumenöl, ein Kilo Kartoffeln, zwei Gläser Wasser (aus einem Brunnen oder einem Filter), einem Teelöffel Salz und Fenchel (können Sie auch Kräuter nach Geschmack hinzufügen ).

Zubereitung:

• Raspeln Möhren auf einer Reibe.
• Zwiebel in kleine Stücke geschnitten.
• Diese beiden Zutaten in Sonnenblumenöl Minuten gebraten 5. Fügen Sie Pilze.
• Kartoffeln in kleine Würfel schneiden und gießen Sie in die Pfanne zu Masse gebraten.
• Gießen Sie sie alle mit Wasser und kochen für etwa eine halbe Stunde.
• Setzen Sie auf einem Teller verteilen, mit Kräutern.

Vor dieser Behandlung, Pilze sollten mit einem Papiertuch getrocknet werden.

Guten Appetit!

Was ist mit den gekochten Pilzen?

Wie viele Kalorien in Pilzen gekocht? Das auf diese Weise hergestellte, kalorienarm und enthält 15 bis 30 kcal pro 100 Gramm. Wie roh und gekocht Pilze haben den gleichen Nährwert.

Das Rezept gekochte Pilze

Dies erfordert nur Wasser, das Hauptprodukt, Salz, Lorbeerblätter, schwarze Pfeffer Erbsen Paar.

Schritte:

• Klare Füße aus den Blättern und schwarz.
• Spülen Sie, nicht zu viel Wasser, da dieses Produkt sehr schnell Flüssigkeit eingegeben wird.
• In kleine Stücke schneiden.
• Kochen Sie für ca. 20 Minuten nach dem Kochen.
• Dann in einem Sieb zu verwerfen und unter kaltem Wasser gespült. Das Gericht ist fertig!

Was Sie wissen müssen, um beim Kochen?

• Wenn Sie im Wasser mit dem Produkt Glühbirne setzen und es dunkelt, dann hat es einen giftigen Pilz.
• Fügen Sie das Lorbeerblatt und Geschmack wird viel schöner.
• Wie zu überprüfen, ob die Pilze gekocht? Easy! Sie setzen sich auf den Boden, anstatt Schwimmer.

Bratkartoffeln mit Pilzen: Kalorien, Rezept

Wie viele Kalorien in Bratkartoffeln mit Pilzen? Alles hängt von der Art des Öls zum Braten, die, wie auch die Quantität. Im Durchschnitt 100 Gramm – 140 kcal.

Was ist zum Kochen benötigt:

• Ein halbes Kilo Kartoffeln;
• 200 Gramm Pilze;

Daran erinnern! Wenn diese Platte Pilze, dann müssen sie getränkt und dann gekocht werden!

• Sonnenblumenöl – 4 EL.
• Auf Wunsch und nach Geschmack – 1 Knoblauchzehe.

Zubereitung:

• Reinigen Sie die Kartoffeln und in Würfel schneiden.
• Gießen Öl in die Pfanne geben, legen Sie die Kartoffeln und braten, bis sie goldbraun sind.
• Pilze schneiden und auf den Inhalt hinzufügen.
• Dann davon gehackten Knoblauch und Salz werfen. Kochen, bis bereit.

Die Verwendung von Pilzen

Wie viele Kalorien in Pilzen, weiß der Leser bereits. Jetzt ist es notwendig, zu verstehen, was so diese Lebensmittel geschätzt wird.

• Hier gibt es ein sehr wertvolles Protein. Da das Produkt zum Zeitpunkt der Fastenzeit verwenden, bringen Sie nicht Schaden an Ihrem Körper.
• Es gibt Elemente, die die Ausscheidung von Cholesterin fördern. Es Phosphatide und Fettsäuren.
• Die Pilze enthalten einige Kohlenhydrate für Patienten mit Diabetes sind nicht zulässig.
• Es gibt auch Vitamine, Spurenelemente.
• Es gibt Substanzen, die die Bildung von Knochengewebe fördern und verbessern die Durchblutung.
• Unter vermindertem Appetit stimuliert das Verdauungssystem.

Schaden Pilze

• Natürlich, Pilze – ein diätetisches Lebensmittel, aber wenn sie feuern, dann den ganzen Weg um.
• Das Produkt ist sehr lange Zeit zu verdauen, so dass Sie sollten nicht an Kinder unter 12 Jahren gegeben werden, sowie älteren Menschen. Es ist nicht das Produkt zu verwenden für das Abendessen empfohlen.
• Solche Lebensmittel sollen nicht mit frischem Gemüse gegessen werden, da sie Anzeichen von Schwellungen und einem schlechten Gesundheitszustand sein.

Also, zusammenfassend, muss ich sagen, dass die Pilze – nicht nur schmackhaft, sondern auch nützlich. Wenn Sie sie, natürlich, in Abwesenheit von Gegenanzeigen und in Maßen. Pilze – ein kalorienarmes Produkt, und daher nicht im Stich läßt ihn sogar, wenn eine Diät. Es lohnt sich, die Verwendung des Produkts vor Menschen unter Berücksichtigung, die unter Magenproblemen leiden. In diesem Fall empfehlen Ärzte diese Delikatesse zu verzichten!