Tibetische Mönche und ihr Leben

Von den alten Zeiten Tibet aus der ganzen Welt zu seinen Mystiker und Wissenschaftler angezogen. Es wird angenommen, dass der Buddhismus – es ist die friedlichste Religion in der Welt ist. Immerhin nach Geschichte, Anhänger des Buddha – tibetische Mönche – niemand jemals auf ihren Glauben auferlegt hat, arrangieren nicht Reisen im Namen ihrer Religion. Doch trotz dieser, folgen verschiedene Menschen eine Religion, die auf der Grundlage der Hindu Veden Prinz Gautama erstellt wurde.

Das Bild der tibetischen Klöster Einwohner Leben gemessen und geschlossen. Die Kommunikation mit der Außenwelt ist nur möglich, mit der Ankunft der Karawane mit Lebensmitteln. Jeden Tag die tibetischen Mönche beginnen und mit Gebeten beenden, zwischen denen sie arbeiten auf dem Klostergelände durchführen, die für ihre Existenz sowie mediterane.

Neben Gebeten in einem Kloster ist es unmöglich, ein einziges unnötiges Wort zu hören. Der Hauptunterschied zwischen den Mönchen ist außerordentlich Isolation. Mit ihnen kann man stundenlang reden, aber nur zu sagen haben, und sie werden Patienten Zuhörer sein.

Tibetische Mönche durch ihr Schweigen kam Begleiter Test für den Widerstand, wie sie sicher sind, ein höheres Verständnis zu erreichen, müssen Sie Geduld haben. Tibets Geheimnisse werden nur denen offen, die kommen, um ihre Kenntnisse und Seele zu verbessern. Fünf Übungen von tibetischen Mönchen, die auch die „Eye of the Renaissance“ genannt wird, machen es möglich, diese Geduld zu erreichen und deutlich ihre Gesundheit verbessern, vor allem die Gelenke. Darüber hinaus sind diese Übungen leisten, den geschäftigsten Mann zu führen, wie es für fünf Minuten pro Tag reichen.

Wir gehen nun direkt an die Übungen, die in der ersten Woche dreimal perform, die zweite – fünf, und so bis 21 mal erhöhen. Pause zwischen den Übungen nicht.

1. Ausgangsposition (SP) – werden gerade, Hände in Scheidung in der Hand auf Schulterhöhe. Wir drehen sie dreimal im Uhrzeigersinn. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Augen geöffnet wurden. Dies ist notwendig, um nicht zum Absturz zu bringen, sondern um Ihre Aufmerksamkeit auf einem einzigen Punkt, nicht zu fallen, konzentrieren.

2. IP – liegen auf dem Boden, sind die Hände an den Seiten platziert, Palmen auf die Matte gedrückt, und die Finger sind miteinander verbunden. Nun hält fest an das Kinn des Körpers, heben Sie die Beine, die nicht an den Knien gebogen werden können, sowie das Becken vom Boden nehmen. Dann läßt seinen Kopf und die Füße auf dem Boden, entspannen alle Muskeln des Körpers. Wiederholen Sie dreimal. Es soll beachtet werden, dass diese Übung nicht immer beim ersten Mal funktioniert, aber die anhaltende Praxis und ein Tropfen Geduld, die mit tibetischen Mönchen ausgestattet ist, um Ihnen dabei zu helfen.

3. SP – knien, Füße Schulterbreite, Hüft – vertical, Palm- unter dem Hintern gelegt und damit Betonung erstellen. kippen Sie dann den Kopf nach vorne und drückte sein Kinn Brust. Als nächstes werfen wir den Kopf zurück, beide Hände gegen in den Beinen wieder nach oben. Wir kehren zurück in die Ausgangsposition.

4. SP – sitzen auf dem Boden, positioniert Beine vor ihm, Füße sollten schulterbreit auseinander sein, das Kinn gegen die Brust gedrückt, Rücken gerade und Handflächen nach oben die Daumen flankieren. Atmen Sie aus und wirft den Kopf zurück. Nun tief einatmen und den Körper bis in die horizontale Position heben, eine „Brücke“, und zur gleichen Zeit bilden stark die Muskeln für ein paar Sekunden zu belasten. Dann entspannen, wir kehren zum SP und ausatmet. Beachten Sie, dass Übung Bedürfnisse werden in Apnoe getan.

5. Die letzte Übung der tibetischen Mönche sind vertraut zu denen, die Yoga praktizieren. SP – stützen sich auf die Hände und Zehen, die neben einer Schulterbreite haben. Weder die Knie, Bauch oder Sex sollte nicht berühren. Wir nehmen Sie einen tiefen Atemzug und zurück werfen den Kopf zurück und nach oben. Dann heben Sie den Esel so hoch wie möglich und senkte langsam den Kopf, das Kinn auf die Brust drücken. Beachten Sie die Hände und Füße sollten gerade gehalten werden. Wir kehren zurück in die Ausgangsposition.

Es ist erwähnenswert, dass die Übungen von tibetischen Mönchen, Pflege jederzeit für die Richtigkeit seines Atems genommen werden muss, wie es ist, es die wichtigste Rolle in dem gesamten Prozess spielt.