Oliven. Nützliche Eigenschaften und außergewöhnlicher Geschmack

Die Bewohner der Mittelmeerküste essen Oliven in sehr großen Mengen. Vielleicht ist deshalb selten sie eine schwere Krankheit wie Krebs diagnostiziert, und die Lebenserwartung ist mehr 10 Jahre? Wie oft essen Sie Oliven? Nützliche Eigenschaften von diesen Früchten wurden in der Antike bekannt. Sie schätzten und im Alten Testament Alter verwendet. Zweig des Olivenbaumes ist auch ein Symbol des Sieges. Was nützliche Eigenschaften von Oliven eingeschlossen ist?

einige Informationen

Manche Leute nennen dunkeloliv Früchte und Licht – Oliven. In der Tat sind sie ein und dasselbe. Die Farbe hängt davon ab, wie reif die Frucht. Beginnen Sie zu ernten, wenn die Oliven grün sind. Durch das Einsetzen der vollen Reife dieser Früchte werden schwarz. Aber für Konserven nehmen nur grüne Oliven. Sie sind mit Sauerstoff gesättigt, mit Alkalien behandelt und fügen Eisenglukonat. Daher Dosen schwarze Oliven – es ist nur eine gemalte grünen Früchte. Wo verwenden Oliven? Nützliche Eigenschaften des Steines ausführlicher im Olivenöl offenbart, die gequetscht werden. Es wird in jedem Geschäft verkauft. Allerdings sollten Sie das Olivenöl wissen, wenn es vorhanden ist, und von guter Qualität, ist nicht billig.

Nützliche Eigenschaften

Benötige ich Oliven zu essen? Nützliche Eigenschaften dieser Früchte werden auf ihren hohen Nährwert ausgedrückt und Geschmack ungewöhnlich. Ernährungswissenschaftler empfehlen täglich zu essen, ein paar Oliven oder einen Löffel trinken Olivenöl auf nüchternen Magen. Diese positive Wirkung auf das Herz, Verdauungssystem und Leber. Es wird angenommen, dass die Verwendung dieses Produkts Gewicht zu reduzieren hilft und damit die Belastung der Gelenke und der Wirbelsäule erleichtern. Kinder, von 7 Monaten bis hin können in der Ernährung von Olivenöl verabreicht werden. Dosenfrüchte sollten nicht früher als 2 Jahre aufgrund der Anwesenheit der für die Konservierung benötigten Komponenten gegeben werden. Die Oliven enthalten viel Fett und Kohlenhydrate sind auch Ballaststoffe, Asche, organische und Fettsäuren. Sie umfassen Carotin, verschiedene B-Vitamine, Kalium, Magnesium, Natrium, Kalzium, Eisen und Phosphor. Das ist, was reiche Oliven. Nützliche Eigenschaften dieser Früchte machen sie wünschenswert, um Probleme mit dem Bewegungsapparat zu essen, weil Kalzium Knochen stärkt und Magnesium verbessert das Bindegewebe.

Die Wahl Oliven

Es gibt viele Sorten von Oliven, und wählen Sie die beste ist nicht einfach. mehr Kriterien wissen müssen. Die Größe dieser Früchte werden in der Regel auf dem Boden des Glases angegeben. Es wird berechnet, abhängig von der Anzahl der Oliven pro Kilogramm. Je kleiner die Zahl, desto größer ist die Frucht, und damit teurer. Dickes Fleisch und kleine Knochen – dies ist die qualitativ hochwertigen Oliven. Nützliche Eigenschaften dieser Früchte sind ausführlicher ausgedrückt. Oliven verwendet, um Speisen als zusätzlicher Bestandteil zu dekorieren oder als Snack. Normalerweise essen sie in Dosen Oliven. Nützliche Eigenschaften des Produkts ist auch sehr hoch. Qualität Oliven, die vollreif und haben eine schwarze Farbe, verwendet für die Ölförderung. Es wird hinzugefügt, auch in der Kosmetik.