Diätetische Salat: Rezept für ein schmackhaftes Gericht aus Huhn

Chicken „Diät“ Salat ist ein kalorienarmes Gericht, das nicht nur das weiße Fleisch von Geflügel enthält, sondern auch andere nützliche Produkte. Es ist erwähnenswert, dass so eine gute Mahlzeit in den Körper nährt und trägt somit zu Gewichtsverlust.

Diätetische Salat: Rezept Gerichte mit Huhn

Notwendige Zutaten:

• Avocado reif weich – eine große Sache;
• Hühnerbrüste – 600 g;
• Petersilie, Dill und Schnittlauch Pfeile – ein Strahl;
• Salz – halbe Teelöffel;
• Paprika (vorzugsweise färbt sich rot) – eine große Sache.

Diätetische Salat: Rezept Gemüsegerichte

Die Verarbeitung des Fleischprodukts. Huhn für dieses Gericht, ist es wünschenswert, gekühlt zu erhalten. Wenn jedoch ein solches Produkt im Laden nicht da war, können Sie und gefrorene Brust nehmen. Somit sollte das Fleisch gründlich gewaschen werden, und dann in einem kleinen Topf setzen, gießt Salz und Trinkwasser. Danach wird das Filet bei schwacher Hitze zum Kochen bringen, die für dreißig oder vierzig Minuten. Als nächstes müssen Sie die Brust aus der Brühe erhalten, vollständig abkühlen die Knochen, Haut und Knorpel und entfernen. So fügen Sie ist zum Salat solchen Fleisch ratsam, nicht mit einem Messer und Split Händen auf Faser zu schneiden – so der Salat wird attraktiver aussehen und appetitlich!

Diätetische Salat: Rezept für gesunde Mahlzeiten

Vorbereitung der wichtigsten Zutaten. M yagkoe, reifen Avocados und Bulgarian Paprika sollte in heißem Wasser, schälen und Stiele gewaschen werden, und dann feine Streifen schneiden. Danach müssen Sie Dill, grüne Zwiebeln Pfeile, Petersilie waschen und fein mit einem Messer hacken.

Diätetische Salat: Rezept für eine gesunde und schmackhafte Sauce

H Erforderliche Teile Zutaten:

• Joghurt ohne Farb- und Konservierungsstoffe – vierhundert Milliliter;
• reife Zitrone – die Hälfte;
• schwarzer Pfeffer – eine Prise;
• Jodsalz – eine Prise.

Verfahren zur Herstellung eines nützlichen und lecken Salat Sauce für Nahrungs

400 ml Naturjoghurt ohne Konservierungsstoffe und Farbstoffe müssen in die Keramikschalen gegossen werden, voll und ganz die Hälfte reife Zitrone quetschen und eine Prise Jodsalz und die gleiche Menge an schwarzem Pfeffer hinzufügen. Alle Zutaten sollten mit einem Löffel sofort gemischt werden, und dann zur Bildung von Gerichten vorgehen.

Chicken „Diät“ Salat mit einem Foto der fertigen Speise

Gekochte und dividiert durch die Faser Huhn sollte mit gehacktem Schnittlauch vermischt wird, Petersilie, Dill, Avocado, Pfeffer. Alle Produkte sollten die gemischt, gießen Sie werden Joghurt – Sauce, und dann eine große Schüssel geben in und kalt servieren.

heilsame Ratschläge

Wenn Sie nicht ein Stück Obst wie Avocado mag, kann es leicht die Ananas oder Pflaumen ersetzen. Diese Produkte machen das Gericht nicht nur lecker, sondern auch nützlich für die Figur, weil wir alle wissen, dass die Ananas regt die Verdauung und senkt schnell Blutdruck und Pflaumen sättigt den Körper mit nützlichen Elemente, normalisiert den Stoffwechsel und hilft somit Gewicht zu reduzieren.