Warum brauchen wir trainieren, um Gewicht einer Person zu verlieren?

Die ersten Anzeichen einer Person „Ermüdung“ beginnen bereits 25 Jahren erscheinen. Im Laufe der Jahre wird sich dieser Trend nur Fortschritte. Im Alter von 30 Frauen beginnen mit rücksichtslosem Fluss der Zeit zu kämpfen, um zu beschäftigen, die die einmal jung und frisch Mädchen Gesicht all Zeichen der Jugend und Schönheit abzuzuwaschen versucht. Allerdings wagte nicht den weiblichen Geist zu brechen, wenn es um Schönheit geht. Viele Vertreter der schönen Hälfte der Menschheit das Gesicht jede denkbare Technik vorzustellen versuchen, einschließlich Übungen zum Abnehmen, die allgemein anerkannt sind, um das Ticken der biologischen Uhr zu stoppen.

Professionelle Kosmetikerinnen glauben, dass mit der Person arbeiten Sie wollen die Ausgaben starten, wenn die Zeichen des Alterns noch nicht selbst manifestiert. Übung für Gewichtsverlust Gesicht hilft, den Ton der Muskeln des Gesichts-Bereichs zu stärken, sowie permanent Flexibilität und Elastizität der Haut zu halten. Um 40 Jahre im Gesicht ist nicht eine klare Gliederung zuversichtlich in ihrer Überlegenheit Falten, mit 20-jährigen soll feysbildingom werden aktiv verfolgt gezogen. So ist es nun bezeichnet als Übungen zum Abnehmen des Gesichts. Der Komplex von Übungen jeder Charmeur selbst heraus allein, Ihre „schwachen“ Orte definieren und große körperliche fragen: „Beschleunigung“. Zum Beispiel ein paar wirksamen Tricks, die Ihnen helfen, Pausbacken loszuwerden und ein wenig Absacken, und auch den Hals schlank und ohne unnötige Falten machen.

Exercise № 1. Lächeln eigene Reflexion in einem Spiegel zu kämpfen, nachdem sie den Mundwinkeln an den Seiten die Zeigefinger aufgebracht wird. In diesem Fall müssen die Muskeln des Mundes und Wangen an der Grenze ihrer physiologischen Funktionen angespannt sein. in dieser „interessanten“ Position hat, muß als 30-40 Sekunden nicht unterschreiten. Nach der Entspannung und nach ein paar Minuten Ruhe dieser unprätentiöse Übung wiederholen.

Übung Nummer 2. Stamm Stark Wangenbereich und Kinn, mit seinem Mund weit offen. Der Unterkiefer ist es notwendig, nach vorne zu schieben. Eifrige braucht nicht nicht Luxation zu bekommen. In diesem Fall ist, gibt es Stress und die Muskeln trainieren des Halses. Übung sollte auch nicht mehr als die 30-Minuten-Zeitsperre.

Exercise № 3. Sie sollen beide Lippen und Mundwinkel zwischen den Zähnen eingeklemmt werden, in einem Lächeln zu strecken. In diesem Fall sollten die Ende des Mundes maximal zur Seite und nach oben herausgezogen werden. Verzögerung diese Position für ein paar Sekunden und dann entspannen.

Exercise № 4. Finger ergriffen Unterlippe und ihn nach unten ziehen, so daß die untere Reihe Zähne und Zahnfleisch ausgesetzt waren. In dieser Position sollte möglich sein , zu lächeln, belastet Nackenmuskulatur. Übung mehrmals in Abständen von 30 bis 40 Sekunden zu tun.

Übung Nummer 5. sein Kinn auf die Hände ruhen. Hände vorher auf eine harte Oberfläche gelegt. Gefolgt Mund offen zu legen, um den Widerstand der Hände zu überwinden. Haben zwei oder dreimal.

Es ist kein Geheimnis, dass, wenn nicht systematisch „bauen“ Ihr Gesicht, es allmählich seine klare Kontur zu verlieren beginnt. Zur gleichen Zeit gibt es eine allmähliche gesenkten Wangen, die nur die Falten um den Mund betont, und dann beginnen dreist zusätzliche Kinne herauszuzupicken, obwohl von vornherein der vorstehenden Teil des Gesichts muss eindeutig sein. Ach, wenn Sie für das Abnehmen, das Gesicht, die Übungen nicht machen, beginnen seine Muskeln viel schneller verkümmern, als der Rest des Körpers Muskeln und die Muskelfasern sich in Fettgewebe umgewandelt werden, die in ihren Zellen eine große Anzahl unnötiger und schwer Ausgangs Flüssigkeit hält. Eine solche Person wird zu einem unförmigen, faltige aufblasbares Kissen, die auch unter stokilogrammovye Schicht doroguschy Kosmetika zu verstecken ist unmöglich. Übungen zum Abnehmen, das Gesichts in einem jungen Alter üben kann das Phänomen der Welke und vorzeitiger Hautalterung dauerhaft verhindern. Wenn die Jahre noch auf dem Gesicht der Dame hinterlassen Spuren verwaltet, die einfachen Gesichts-Übungen werden sicherlich erhalten Sie Hilfe von vielen von ihnen zu befreien.

Was könnte Dame Sport Possen Gesicht? Vorausgesetzt, dass dieses körperliches Training regelmäßig stattfinden wird, mindestens 3-4 mal pro Woche für 10 bis 15 Minuten, um die Muskeln im Laufe der Jahre geschwächt Tonen, eine leichte Steigerung ihres Volumen und die Blutversorgung empfindliche Gewebe und insgesamt abnehmen Gesicht unvermeidlich zu verbessern. Auf den ersten Blick ist es die am meisten positive und effektive Art und Weise beeinflussen: auf die Erhöhung der Kurs die Muskeln trainiert deutlich verschärft es, verhasst verbrennen Körperfett, und mit ihnen – und die depressiven Falten fahren. In nur wenigen Monaten von Klassen feysbildingom Person kann „verlieren“ 5, und dann alle 10 Jahre alt!

Sichtbare Ergebnisse auf dem Gesicht sollte nach der zweiten Woche der aktiven Training erscheinen. Um jedoch die spürbaren Veränderungen der Muskeln und Gesichtskontur zu beginnen, es braucht Zeit und Geduld. In feysbildinge hängt viel von dem Anfangszustand der Person: je älter sie aussehen, desto wahrscheinlicher und auffälliger es auf den Ergebnisse sichtbar. Die ersten Falten nach einem Monat Training glätten werden. Dann wird alles auf die Erhöhung gehen. Die Hauptsache ist, nicht auf den ersten Ergebnissen zu wohnen sind positive und weiterhin Übungen für Muskel Rahmen unter allen Bedingungen das Gesicht zu tun, nicht selbst keinen Gefallen erlaubt. Die beste Belohnung für jede Frau ihre eigene Reflexion in einem Spiegel zu sein, was sein wird für viele Jahre ihre Jugend und Schönheit zu gefallen.