Was ist eine Diät Nummer 5?

Wenn wir das Wort „Diät“ zu hören, vor allem erinnern an den Prozess des Abnehmens, Aufgeben Lebensmittel mit dem Ziel, Gewicht zu verlieren: erinnern wir uns die verschiedenen Kreml und Mono-Diät Diät für 5 Tage, usw. Allerdings gibt es eine Reihe von Diäten, dessen Zweck es nichts mit Gewicht zu verlieren, zu tun hat. Ihr Ziel ist es, die Gesundheit des Organismus in einer bestimmten Krankheit zu halten. Es ist auf eine solche Diäten Diät Nummer 5 umfassen.

Es wurde in der Sowjetunion Diätassistentin Michael Pevzner für Menschen mit Erkrankungen der Gallenwege, der Leber und Gallenblase entwickelt. Diese können Krankheiten wie sein Cholecystitis, chronischer Hepatitis, akuter Hepatitis in Stufe heilungs Gallstonekrankheit, Zirrhose usw. In diesem Fall sollte der Patient muss nicht mehr und Störungen des Darms leiden.

Diät-Nummer 5 zielt darauf ab, die Leber vor chemischen Angriffen zu schützen, während der volle Leistung bleibt. Die gleiche Diät normalisiert die Gallenwege. Seine hohe Effizienz strenge Beschränkung Produkte enthalten Fette, Öle und organische Säuren erreicht, aber in hohen Mengen mit Cellulose. Die meisten Ballaststoffe in Obst und Gemüse gefunden, sowie in einer Vielzahl von Samen. Deshalb ist diese Diät von Gemüsegerichten, aber auch beherrscht, №5 Diät-Menü Milchprodukte enthält.

Im Laufe des Tages, die Menschen auf dieser Diät isst etwa 60 Gramm Fett, 100 Gramm Eiweiß und 500 Gramm Kohlenhydrate. Wenn an Kalorien umgewandelt werden etwa 3000 drehen.

Um den Körper von den oben genannten Krankheiten leiden, ist es sehr nützlich, eine Auswahl an vegetarischen Suppen, Suppe, Borschtsch, Rote Bete in der Gemüsebrühe zu sein. Die Hauptsache ist, nicht zu Suppen Gemüse hinzufügen gebraten. Es ist besser, das Gemüse vorge hacken und leicht trocken. Seine eigenen Eigenschaften Diät Nummer 5 verwendet auch Brot. Es muss aus geschält und entkernt Mehl hergestellt werden. Darüber hinaus ist es wünschenswert, dass das Brot war gestern. Es ist nicht zu essen, und trockene Kekse oder Plätzchen verboten.

Das Fleisch wird auch in №5 Diät-Menü enthalten. Nur sicher sein, nicht fett: Lamm, Kaninchen, Kalb, Rind, Pute, Huhn. Pre-Notwendigkeit, das Fleisch kochen kann im Ofen gebacken werden. Begrüßt und fettarmer Fisch, weil es das empfindliche Soufflé machen kann, und Sie können – Frikadellen.

Eine weitere Gruppe von Produkten, die auf das Diät-Menü wesentlich sind №5, – es ist Milchprodukte. In einer Vielzahl von Gerichten können Sie fettarmem Käse hinzufügen und nicht scharf, und vor dem Schlafengehen Milch, Joghurt oder Kefir zu trinken.

Natürlich Diätbeschränkungen Nummer 5 hat eine große Zahl, aber es bedeutet nicht, dass es keine Person keine Freude verursacht. Von all diesen Produkten leicht sein können, eine riesige Menge an leckeren und gesunden Gerichte kochen.

Aber nicht über diese Produkte vergessen, dass eine Person auf diese Diät zu halten haben, ist einfach unmöglich. Viele von ihnen auch. Sie können nicht essen, wie Kwas, und daher Sammelsurium.

Darüber hinaus ist es verboten, Fleisch, Fisch und Pilzbrühe zu essen, sowie grüne Suppe, frisches Brot, Gebäck, Blätterteig und gebratene Kuchen. Natürlich sollte aus der Ernährung geraucht, die meisten der Würste, gesalzener Fisch, fettes Fleisch ausgeschlossen werden. Gans und Ente unter dieser Diät ist auch nicht erlaubt. Fat Milchprodukte sollten auch nicht für Menschen verwendet werden, die diese Diät gezeigt haben. Sauerampfer, grüne Zwiebeln, Gurken, Radieschen, Schokolade, Eier, Eis, Senf, Meerrettich und andere würzige Soßen – all diese Produkte sollten aus dem Menü in der Ernährung entfernt werden №5. Kontraindiziert, natürlich, Alkohol.

Diet 5: Menü.

Frühstück: Brei auf Milch, fettarmen Quark mit Sahne und Zucker und Tee.

Mittagessen: Bratäpfel.

Mittagessen: Gemüsesuppe, gebackener Huhn, gekochter Reis, Grütze.

Snack: Infusion von Hagebutten.

Abendessen: Kartoffelbrei, gekochter Fisch, Tee und Käsekuchen.

Und ein Glas Kefir sanft Zubettgehen.