Gemüsesalat mit Olivenöl

Gemüsesalate sind eine notwendige Ergänzung zum täglichen Speiseplan, weil sie große Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen, vor allem die der Körper braucht im Winter und Frühjahr enthalten. Ein Salat mit Olivenöl, zudem kalorienarm und hat einen angenehmen Geschmack.

Neben Gemüse, Sommersalat Rezepte mit Olivenöl, können zusätzliche Bestandteile enthalten , die sie originellen Geschmack machen. Zum Beispiel, Sommersalat, die eine Modifikation des bekannten griechischen Salat. Um es zu kochen brauchen Sie frische Tomaten und Gurken, gekochte Eier, 200 Gramm Käse (können Sie jede Art nehmen jedoch bevorzugt, Käse). Tomaten und Eier in kleine Würfel schneiden. Zwiebeln geschnitten in Halbringe. Alles wird gemischt und auf einem Teller verteilen. An den Seiten Gurken eingesetzt sind, in Scheiben schneiden. Salat leicht gesalzen, mit geriebenem Käse bestreuen und mit etwas Olivenöl angezogen.

Eine weitere Möglichkeit, den griechischen Salat vorzubereiten, ist wie folgt. Tomaten, Gurken und geschälten Paprika geschnitten in große Würfel. Zwiebeln schneiden Ringe. Die Gerichte Hälfte des kombinierten Gemüse gelegt, so dass sie der geschnittenen Stücke solchen Käse obenauf setzen (es ist notwendig, dass es salzig Vielfalt, zum Beispiel Käse oder Feta war). Dies fügt auch ein wenig Zitronensaft und Olivenöl gleichmäßig gegossen. Dann legte den Rest des Gemüses aus, fügen Sie einen grünen Salat, ein wenig Salz. Geschirr geschlossen und mehrmals vorsichtig geschüttelt.

Ein ebenso einfacher Rezeptur Gemüsesalat enthält in seiner Zusammensetzung von Karotten, Kohl, Gurken, Tomaten, Kopfsalat, Wasserkresse. Sie können ein wenig Stange Sellerie hinzufügen. Alle Zutaten werden in feine Streifen geschnitten, gemischt, Zusatz von Salz und Butter.

Unnötig zu sagen, mit Olivenöl Salate sind sehr vielfältig. Der ursprüngliche Geschmack hat einen Fischsalat, die ein kalorienreduzierte Alternative bemerkenswerter Hering unter Mantel sein kann. die Heringsfilets kochen in kleine Streifen schneiden. Mehrere große Pellkartoffeln gekocht, gereinigt, in Würfel schneiden. Pickles von der Haut gereinigt und fein zerkleinern. Das gleiche geschieht mit frischem Apfel und bevorzugt süß und sauer Sorten. Zwiebeln (weiß besser zu nehmen) in Ringe schneiden. Vorbereitete Zutaten miteinander vermischt werden, fügen Sie einen Teelöffel Zucker und Essig, eine Prise Salz. Dressed Teller mit Olivenöl. Vor dem Servieren können Sie mit Scheiben von gekochtem Ei, Zwiebelringen, grün schmücken.

Es sollte beachtet werden, dass Gemüsesalate mit Olivenöl viele verschiedene Kombinationen von Geschmack enthalten. Bemerkenswert Rübensalat mit Käse. Um es, müssen Sie ein wenig gekochten Rüben nehmen, in Würfel schneiden und in einiger Zeit in den Kühlschrank stellen. Nach einer Weile wird darauf bestehen, sie müssen Sie das Olivenöl, Salz, mit geriebenem Käse und einer kleinen Menge von Sesam hinzufügen. Die mit einer Schale aus fein gehackten Greens.

Im Fall, dass Sie eine sättigende Mahlzeit machen Salate mit Olivenöl und Gemüse, eine kleine Menge Fleisch hinzufügen. Für das folgende Rezept wird gekochtes Huhn benötigen. Es wird in lange Streifen geschnitten entlang der Maserung und die Ausbreitung der zubereitetes Gericht. Platziert auf den gehackten Salat, Scheiben von Rettich und Gurke. Für eine geringe Menge an Gewürz Füllung wird das Olivenöl hinzugefügt. Servieren Sie dieses Gericht mit Ihrem eigenen Croutons Weißbrot hergestellt wird.

Gemüsesalate, mit Olivenöl gekleidet, gut schmecken und machen sie ziemlich einfach. Die Kombination von Vitaminen in Gemüse, Olivenöl mit nützlichen Substanzen enthalten ist, macht dieses Gericht als nützlich und notwendig für den Körper.