Salat mit Gurken und Tomaten

Wie eine vielfältige und immer zugleich nützliche Diät zu erreichen? Immerhin in der Regel, wenn das Essen ist köstlich – es ist kaum sinnvolle Namen. Umgekehrt. Also, was tun Sie Ihr Mittagessen und Abendessen zu machen, immer bitte Sie und waren hilfreich, „angereichert“ Essen? Lesen Sie weiter und finden Sie heraus!

Die Kombination von Tomaten und Gurken vielleicht die einfachste und alltäglich. Und wenn Sie möchten, dass jemand Ihre Mahlzeit überraschen, dann sollten Sie eine komplexere Rezepte. Doch diese einfache Kombination, ist es ein großer Vorteil, im Gegensatz zu den verschiedenen exotischen Gerichten, ein Salat aus Tomaten und Gurken alle Liebe. Ein Koch kann unterschiedlich sein – von jedem Salat ein Highlight sein. Also, bevor Sie lernen , wie man einen einfach machen Salat aus Gurken und Tomaten speziell, lassen Sie sich herausfinden, wie nützlich es ist. Seien Sie versichert, diese Informationen werden auf jeden Fall machen Sie zu diesem Gericht beugen und lieben diese Produkte noch stärker.

A, B, B2, B6, C, E, K, PP und Beta-Carotin – ist wichtig für den Körper der Vitamine und Substanzen, die Teil von nur einer Komponente eines Salat ist – Tomaten. Wir sprechen nicht über Antioxidantien – Lycopin, die Krebs verhindern hilft. Vitamine der Gruppe B, Vitamin E, A, C, PP, Jod, Folsäure, Kalium, Calcium, Phosphor, Magnesium, Eisen, Natrium, Chrom – dies ist nicht alle Elemente, die vorhanden sind in der Zusammensetzung der Gurke. In der Regel prisdabrivayut dieser Salat grüne Zwiebeln. Und es fügt den allgemeinen Nutzen auch Zink. Und wichtig zum Abnehmen Vorteil – kalorienarm Gerichte.

So ist der einfachste Salat aus Gurken und Tomaten wie folgt:

Alle Gemüse sollten frisch sein. Diese Gurke – 2 Stück, Tomaten mittlerer Größe – 5 Stück, ein Bündel von grünen Zwiebeln, Sauerrahm, Salz und Dill.

Nachdem Sie gründlich das Gemüse alle gewaschen haben (es ist ein Muss, weil sie eine Menge von schädlichen Bakterien enthalten), müssen sie geschnitten werden. Gurken und Tomaten in Würfel schneiden, Schnittlauch shinkuem melenko, gehen nur mit Dill, gekleidet Gemüsemischung saure Sahne resultierende bestreichen und mit Salz abschmecken.

Es gibt eine andere Version dieses Gericht. Sie müssen Zwiebeln, saure Sahne, Salat, Tomaten, Gurken. Das Rezept ist einfach: Daten Gemüse gehackt und mischen sie zusammen. Die Menge kann beliebig sein, solange die Anwesenheit von Gurken und Tomaten waren gleich, Salat sollte weniger als die Hälfte der Gurke und Zwiebel Sie abschmecken.

By the way, und das ist ein weiterer Salat aus Gurken und Tomaten, wir haben Sie angeboten werden, kann wie saure Sahne und Sonnenblumen- oder Olivenöl nachgefüllt werden. Wählen Sie, was Sie möchten.

Die Tatsache, dass ein Salat aus Tomaten und Gurken – es ist typisch Sommergericht, das alle ansprechen wird, wenn Sie es bei heißem Wetter Datei. Wenn die Schale mit Öl gefüllt ist, kann es länger und zugleich bei Raumtemperatur gelagert werden – im Kühlschrank, um es ist nicht notwendig!

By the way, beliebt im Sommer und Tomatensalat. Die Rezepte sind sie auch nicht sehr komplex. Doch bevor Sie kochen Gerichte aus Tomaten, stellen Sie sicher , dass es unter den Gästen diejenigen , die auf alle roten Produkte allergisch ist.

Viele Menschen mögen den Geschmack des nächsten Salat:

1 Zwiebel, Tomaten 4, 2 Köpfe von Knoblauch, Pfeffer und Salz, 4 EL. l. Olivenöl. Mit Salz und Pfeffer am Ende des Kochens zu schmecken. Pfeffer sollte geschliffen werden. Schneiden Sie kleine Zwiebeln und Tomaten, zerdrücken Knoblauch, rühren alle Zutaten zusammen, gekleidet mit Öl, Salz und Pfeffer pripravlivaem. Aus persönlicher Erfahrung: Dieser Salat wird schmackhafter, wenn aufstehen. Also vor dem Essen, besser gesagt in dem Kühlschrank für eine Stunde.

Diese Rezepte sind einfach, aber laut Statistik Gerichte wie Salat aus Gurken und Tomaten, auseinander gehen schneller als jede exotische. Und es scheint, beweisen diese Rezepte, dass alle brillant einfach!