Was im Kühlschrank sein sollte: die Liste der Produkte

Für normales Funktionieren des Körpers soll eine Person isst mindestens dreimal am Tag. Jeder von uns hat einen gewissen Spielraum von zu Hause Produkten, die wir von Zeit zu Zeit wieder aufgefüllt. Trotz der Tatsache, dass die finanzielle Leistungsfähigkeit und Geschmacksvorlieben unterschiedlich sind, lassen Sie sich herausfinden, was im Kühlschrank eine gute Hausfrau sein sollte. Wir bieten Ihnen eine Liste von Produkten, aus denen Sie schnell einfache Mahlzeiten für die ganze Familie zubereiten können. Also wir beginnen. das sollte in einem Kühlschrank sein

Fette, Proteine, Kohlenhydrate und Vitamine

Welche Lebensmittel sollten im Kühlschrank aufbewahrt werden? Vor der Beantwortung dieser Frage wollen wir die Stoffe aufgeführt, die jedermann sollte täglich verzehrt werden. Wir machen Sie eine Liste und eine kleine Erklärung geben:

Fette. In erster Linie müssen wir sie für die Stoffwechselvorgänge im Körper auftreten. Sie erlauben uns, Denkprozesse zu bewegen und durchzuführen.
Kohlenhydrate. Sie sind in der Lage schädliche Substanzen aus unserem Körper abzuleiten und nähren das Gehirn.
Proteine. Diese Substanz ist für den Schutz der menschlichen Energie erforderlich; für das normale Funktionieren aller Körpersysteme und vieles mehr.
Vitamine. Sie sind in fast allen Prozessen beteiligt im Körper auftreten. Ihr Mangel an Einfluss auf die Gesundheit und das Wohlbefinden einer Person.

Nun, all die oben bedenkt, wird es leicht sein, zu bestimmen, was im Kühlschrank aufbewahrt werden muss. Dies wird die Produkte, die die oben genannten Substanzen enthalten. Als nächstes werden wir das ist es gehen.

Lebensmittel, die im Kühlschrank sein sollen: die Liste

Nach Prüfung eine große Anzahl von relevanten Informationen und deren Analyse kamen wir zu dem Schluss , dass die am häufigsten sollen wir essen:

Milch.
Milchprodukte.
Curd.
Butter.
Eier.
Käse.
Früchte.
Gemüse.

Was im Kühlschrank sein sollte

Es gibt Menschen, die jeden Tag in den Laden gehen, und es gibt diejenigen, die die Produkte einmal pro Woche kaufen. Aber in beiden Fällen gibt es einigen obligatorischen Satz, ohne die keine Kosten, keine Geliebte. Oben haben wir es aufgeführt. Als nächstes wird ein genauerer Blick auf die Informationen zu jedem Produkt. welche Lebensmittel sollten im Kühlschrank aufbewahrt werden

Milch

Bei der Auflistung, was die Gastgeberin im Kühlschrank sein sollte, rufen Sie das Produkt, das wir als einer der ersten und wichtigsten. Eine Person vertraut mit ihm seit Geburt. Erstens ist es die Muttermilch, dann meist Kuh oder Ziege. Seine Vorteile sind viele Artikel geschrieben. Milch – eine der einzigartigen Produkte. Es kann allein verwendet werden oder verwendet werden, um eine Vielzahl von schmackhaften und gesunden Gerichte zuzubereiten. Getreide, Suppen, Eintöpfen, Omelettes, Puddings, Desserts mit Milch zubereitet. Es ist eine Quelle von Kalzium, Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten, sowie andere nützliche und notwendige Körpersubstanzen. Wie das Produkt richtig speichern? Denken Sie daran, dass Milch ist sehr gut absorbieren Gerüche, so speichert, ist es am besten in einem Glas zu schließen. Nach dem Öffnen der Verpackung wird das Produkt innerhalb von zwei Tagen am besten verwendet.

Milchprodukte

Was sollte bei einer guten Hausfrau in einem Kühlschrank sein? Lebensmittel, die täglich verzehrt werden sollen. Es enthält auch und Milch. Was kommt hier? Wir listen die beliebtesten Milchprodukte – ist Kefir, Rjashenka Milch, Joghurt, Joghurt, Käse, Quark. Alle von ihnen normalisieren den Prozess der Verdauung, weniger einige von ihnen in einem größeren Ausmaß, andere. Darüber hinaus enthalten sie große Mengen an Eiweiß und Kalzium. Milchprodukte normalisieren die Arbeit von vielen Organen des Körpers: Leber, Niere, Darm, Magen, Herz. Täglich ihre Verwendung verbessert das Immunsystem, lädt den Körper mit Energie und Kraft.

Kefir

Machen Sie es sich zur Gewohnheit, dieses gesunde Getränk zu kaufen und trinken Sie es in einem Glas vor dem Schlafengehen. Es enthält große Mengen an Vitaminen und Mineralien. Dieses Produkt wird von unschätzbarem Wert Hilfe für jedermann zur Verfügung stellen, die Ihr Gewicht zu balancieren sucht und Gewicht zu verlieren. Joghurt können köstliche Speisen und Desserts kochen. An einem heißen Tag kann man essen okroshka, auf der Grundlage dieses Getränks hergestellt. Nicht nur Kinder, sondern auch Erwachsene sind sehr gern Pfannkuchen, Pfannkuchen, Kuchen, Torten, in Joghurt gekocht. Wie lange kann dieses Produkt im Kühlschrank aufbewahrt werden? Nicht mehr als zwei Tage, und wenn es nicht geöffnet wird, ein wenig länger.

Hüttenkäse

Dieses Produkt hat eine große Menge an Calcium und Phosphor, die für starke Knochen wichtig ist. Es senkt den Cholesterinspiegel und hat eine positive Wirkung auf das Nervensystem und das Herz, fördert einen guten Stoffwechsel. Wenig oder kein Käse in der Ernährung kann zu schweren gesundheitlichen Problemen führen. Von diesem Produkt können Sie köstliche Käsekuchen oder empfindlichen Quark-Pudding kochen. Hüttenkäse kann auch mit saurer Sahne, Zucker oder Stücken von Früchten und Beeren gegessen werden. was sollte die Gastgeberin im Kühlschrank sein

Käse

Es gibt mehr als vierhundert Arten dieses Produkts. Es enthält alle Nährstoffe, Vitamine und durch den menschlichen Körper benötigt Mineralien. Wenn Sie wollen so lange wie möglich starke und gesunde Zähne zu erhalten, müssen Sie öfter essen Käse zu essen. Darüber hinaus verbessert es die Sehschärfe und fördert das Auftreten von Appetit. Ideal zum Frühstück – Brei und Käse-Sandwich. Es ist nicht nur lecker, sondern auch nützlich. Käse verwendet in Salaten, Suppen, Snacks, Speisen, Desserts. Was sollte eine gute Hausfrau im Kühlschrank sein

Eier

Eines der wichtigsten Produkte, die gekühlt werden müssen. Die tägliche Verzehr von Ei verbessert Sehschärfe, Stärkung der Knochen und eine bessere Leistung des Gehirns. Vor der Verwendung sicher sein, sie gut zu waschen.

Eier können roh, Kochen, Braten gegessen werden. Auch bei der Herstellung einer großen Anzahl von Speisen verwendet. Wenn Ihr Haus plötzlich zu Besuch kommt, dann die Anwesenheit dieses Produkts hat, können Sie schnell Snacks Sandwiches zubereiten oder einen Kuchen backen. Jedoch hat jede Familie ihre Lieblingsrezepte, die zur Rettung immer kommen. das muss Liste im Kühlschrank aufbewahrt werden

Butter

Dieses Produkt ist in fast jedem Haus. Da es eine große Menge an Fett enthält, sollte es mit einigen Einschränkungen gegessen werden. Im Kühlschrank aufbewahren Butter in einem separaten Behälter gegeben, es zu verhindern absorbiert Gerüche.

Obst

Die Ernährung von jeder Person muss vorhanden Äpfel, Bananen, Orangen, Birnen und so weiter. D. Nicht nur, dass sie große Mengen an Vitaminen, sondern auch erhebend enthalten. Menschen, die täglich Obst konsumieren, erscheinen wache und energisch zu sein. das sollte zu einem guten im Kühlschrank sein

Gemüse

Ihre positiven Eigenschaften können einen Bericht schreiben. Gemüse ist ein unverzichtbares Lebensmittel. Sie fördern die Verdauung, das Immunsystem stärken, hilft im Kampf gegen Infektionskrankheiten. Sie können roh, Kochen, Braten gegessen werden.

Hilfreiche Ratschläge

Wenn Sie alles sein wollen in dem Kühlschrank seine nützlichen Eigenschaften so lange wie möglich hält, nimmt in Betrieb einfache Regeln.

Achten Sie darauf , eine bestimmte beobachten Temperaturregelung für alle im Kühlschrank aufbewahrt Essen. Milch und Milchprodukte, sowie saure Sahne, Käse und Wurst auf oberen Regalen gelagert. Und Obst und Gemüse, im Gegenteil, auf dem unteren Regal oder in speziellen Fächern.
Alle Produkte, die im Kühlschrank gelagert werden, müssen Sie packen. Das beste Material für diese – Nahrungsmittelfolie oder Folie. Verwenden Sie sie als Produkte nicht zavetrivayutsya und bleiben länger frisch.
Im Kühlschrank brauchen Sie sauber zu halten, und dann alles, was wird gekühlt muss seinen Geschmack für einen längeren Zeitraum beibehalten.
Der Geruch wird dazu beitragen, eine Zitrone oder eine Orange loszuwerden, und ein Stück Schwarzbrot.
Denken Sie daran, dass einige Lebensmittel sollten nicht im Kühlschrank aufbewahrt werden. Dazu gehören Äpfel, Bananen, Olivenöl, Zwiebel, Knoblauch, Brot, Honig und Kartoffeln.

Zusammengefasst

Nun, da Sie wissen, was im Kühlschrank (Liste im Artikel zur Verfügung gestellt) sein sollte, und ohne der es ist einfach unmöglich, in dem Alltag zu bewältigen. Denken Sie daran, die Produkte Haltbarkeit und gesund sein!