Haddock, im Ofen gebacken, und nicht nur …

Fisch ist eine der kalorienarm und sehr gesunde Gerichte. Besonders schmackhafte Mahlzeit Diät – Schellfisch, in einem Ofen gebacken; sowie andere Edelfische (Keta-Lachs, Meeräsche, etc.). Der Erfolg und der gute Geschmack des fertigen Lebensmitteln werden durch, wie frisch waren Halbzeug bestimmt werden. Es ist nicht gefrorenes Produkt zu kaufen empfohlen, weil ihre Qualität nicht bekannt ist. Das Optimum ist ein gekühltes Produkt zu kaufen. Frisch und neperemorozhennaya Schellfisch hat eine glänzende Oberfläche und emittiert keinen Geruch.

Das Rezept zuerst – (klassisches Rezept) „Haddock im Ofen gebacken“. Um dieses Gericht zubereiten, müssen Sie den Fisch aus Flossen und Innereien reinigen. Jetzt müssen Sie es in einer Mischung aus Salz, Zitronensaft und Pfeffer marinieren. Lassen Sie für eine Weile. Auf einem großen Stück gefettete Folie legte den Fisch, es mit saurer Sahne oder Mayonnaise zu gießen. Bake Haddock mindestens vierzig oder fünfzig Minuten. Die Schale ist sehr schmackhaft und aromatisch, sowohl kalt als auch heiß.

Rezept zweite -. „Haddock im Ofen gebacken“ tropischen „Es sollte Fisch tun Filet, mariniert in einer Mischung aus Pfeffer und Salz Machen Sie einen Topf perezharku von Zwiebel und Karotte, Hinzufügen einer Kurkuma, Paprika (möglich Brennen) und Salz. die Filets in der Tasche. Setzen und reiben sie es gründlich perezharkoy. Jetzt brauchen wir einen Porree zu nehmen, sie in lange Streifen stratifizieren (mit einer grünen Spitze) und kocht Wasser für ein paar Minuten in siedendem. die Hauptsache ist, es nicht zu verdauen. Jetzt jedes Filet in einem einzigen Blatt Zwiebel gewickelt und sorgfältig verteilt mit Mayonnaise. Sie können mit Käse bestreuen und Pinienkerne. Die Schale ist fertig , wenn die Zwiebel ganz auseinander fallen.

Rezept für eine dritte -. „Haddock im Ofen gebacken,“ garniert „Dieses Gericht ist recht schnell und das Ergebnis wird alle ozhivaniya rechtfertigen, weil die ganze Familie wohlgenährt sein wird, und die Frau wird in der Lage sein, schnell Abendessen Fischfilet schneiden in großen Portionen und gebraten in der gleichen Art und Weise zu machen. wie üblich. zu dieser Zeit gekochtem Reis. Jetzt in eine gefettete Form an der Unterseite der Packung alle Reis oben auf zerlegt Fisch. Braten sie die Halbringe von Zwiebel und legte sie auf dem Fisch. Dann wird eine Mischung aus Mayonnaise und geriebenem Käse machen. ihre Schale ablöschen und in den Ofen, bis die backen schön und Zolo istoy Kruste.

Sehr leckes Rezept ist „Keta, mit Gemüse im Ofen gebacken und Beilage.“ Um ein festliches Gericht zu machen, müssen Sie Keta-Lachs Portionen hacken. Zur Vorbereitung wäscht Gemüse – Kartoffeln, Tomaten, Zwiebel – und schneiden Sie sie in Scheiben schneiden. Nun müssen Sie die Form von Fett schmieren, auf der Unterseite des Fisches setzen, dann die Zwiebeln und Kartoffeln an der Spitze. Machen Sie eine Schicht aus geriebenem Käse, setzen die gefolgt Tomaten. Jetzt können Sie mit Mayonnaise, gießen Sie die restlichen Käse und im vorgeheizten Ofen. Die Temperatur sollte nicht mehr und nicht weniger als 200 Grad betragen. Das Gericht muss für etwa vierzig bis fünfzig Minuten gebacken werden. Es – schönes Urlaub Gericht.

Sie können auch „Ketu schnell“, bieten die knapp über 40 Minuten aufgebaut werden kann. Filet Fisch mariniert in einer Mischung aus Pfeffer, Zitronensaft und Salz. Keta-Lachs in Folie wickeln und für 10 Minuten verlassen. Dann das Paket in einem beheizten Ofen sendet für 30 Minuten. Das Gericht stellt sich heraus, sehr gut gewürzt.

Mullet ist sehr schmackhaft und gut Fisch, aber es vorzubereiten, müssen Sie die Kombination ihrer besonderen Zutaten kennen.

„Mullet, im Ofen mit Fenchel gebacken“ – ist ein schnelles und würziges Rezept. Marinieren ganze Karkasse mit Salz und Pfeffer. Im Inneren der Fische legte den zerdrückten Knoblauch, ein Zweig der Fenchel und Dill. Lassen Sie auf „Ruhe“. Zwiebeln schneiden in dicke Ringe und braten, bis sie goldbraun sind. Der Boden der Form zu Fett, legt einen Bogen an der Spitze des Fisches. Mit Folie abdecken und im vorgeheizten Ofen senden.