Salat mit Hähnchenbrust-Diät: Rezept mit einem Foto

Lassen Sie uns zu diesem Produkt als Hühnerbrust sprechen. Diese Nahrung Fleisch. Es ist sehr nützlich und zugleich schmackhaft. Einfach ist es notwendig, gut kochen zu können. Lassen Sie sich zu den besten Salat Rezepten aus diesem Diätprodukt aussehen.

Hühnerbrust

Hähnchenbrust übt bemerkenswert sein Aroma in Salaten. Es kann in gebraten und gekocht und gebacken Form verwendet werden. Sie können den Geschmack von Salaten ändern, eine Vielzahl von Gewürzen hinzufügen. Bemerkenswert ist, zum Beispiel, erhalten Huhn mariniert und mit trockenem Basilikum gebraten. Das Fleisch geht gut mit vielen Lebensmitteln: Käse, Feta-Käse, Tomaten, Oliven, Mais, Pilze, Kräuter. Es gibt eine gewisse Vorurteil, dass diese Art von Fleisch sehr trocken und langweilig, was bedeutet, dass es notwendig ist, eine Menge Mayonnaise hinzuzufügen. Das ist nicht so. Essen Sie einfach Ihre Kochen Tricks, Wissen, von dem Sie leckere Gerichte machen können.

So wandte sich an Brust heraus recht saftig, nachdem Sie ihr Absud, in jedem Fall, entfernen Sie nicht aus der Brühe. Lassen Sie sich in ihm für eine Stunde hinlegen oder mehr. Braten oder Backen Fleisch, tun Sie es nicht auf dem Feuer übertreiben. Im ersten Fall ist die maximale Kochzeit nur 10 Minuten, und die zweite – von zwanzig und dreißig. Dry kann nur übertrocknete Produkt werden. Salat Rezept mit Brust erfunden viel. Wir werden diskutieren, die köstlichste, Ernährung und einfach zuzubereiten.

Salat „Frühling“

Lassen Sie uns einen Salat Diät mit Hähnchenbrust vorbereiten. Er rief die schöne und poetisch – „Frühling“. Um es zu machen, müssen diese Zutaten:

1. Hartkäse – 150 g
2. Hähnchenfilet – 500 g
3. Tomaten – 3 Stück.
4. Grüner Salat.
5. Bohnen in Dosen (rot).

Salatblätter werden sollten gründlich gespült, dann ein wenig trocken und die Platte holen. Zerhacken Tomaten und Käse auf einem groben Reibe mahlen.

Raw Filet fein gehackt und leicht zu einem fertigen Zustand gebraten. Würzen nach Geschmack. Alle Zutaten in einer Schüssel mischen. Zugblank Snack mit Sauce Mix gekleidet und servieren wir Ihnen, pritrusiv Top Cracker (z Roggen). Hier und bereit Diät-Salat mit Hähnchenbrust. Wie Sie sehen können, ist es schnell und einfach.

Salat Diätsalat

Der Salat mit Dressing Filet? Das ist richtig, Mayonnaise. Dies ist jedoch nicht die einzige Option, die für Fleisch geeignet ist. Auch wenn das Rezept die Verwendung von nur einem solchen Füllung beinhaltet, können Sie diese leicht auf der anderen ersetzen. Diätetische Optionen oder andere geeignete Olivenöl. Es ist besser, wenn es verfeinert wird. Eine solche Salat weniger Kalorien und nützlicher durch Vitamine. Sie können immer noch einen Verband von Olivenöl mit Zitronensaft, Senf, Gewürzen, Honig machen. Es stellt sich heraus, sehr schmackhaft.

Diätetische Salat mit Hähnchenbrust und Chinakohl

Mischen Sie die folgenden Zutaten diese kalte Vorspeise zu machen:

1. Kohl – 0,3 kg.
2. Gekochte Eier – 4-tlg.
3. Pickles – 2 Stck.
4. Zwiebel.
5. Ein Huhn.
6. Majonäse.
7. Essig.

Sehr dünne nashinkuem Kohl. Gurken und Eier in Würfel schneiden. Breast Kochen mit Gewürzen, cool mit der Brühe und zerkleinert. Die Zwiebel, Essig vzbryznuv es. Alle Zutaten werden kombiniert und schmiert Mayonnaise. Dieser Salat kann leicht modifiziert werden. Um dies zu tun, braten wir die Zwiebeln mit Pilzen und wir setzen alle Zutaten. Salat stellt sich heraus, sehr lecker, aber ein bisschen mehr hochkalorische. Allerdings ist es wert.

"Caesar"

„Caesar“ – der berühmteste Diät – Salat mit Hähnchenbrust. Rezept Zubereitung ist so einfach , dass nicht viel Zeit in Anspruch nimmt. Wir benötigen die folgenden Komponenten:

1. Hähnchenfilet – 4-tlg.
2. Speck – 250 g
3. Weißbrot – 4 Scheiben.
4. Salat – 2 Stck.
5. Avocado – 2 Stck.
6. Eine Knoblauchzehe.
7. Füllung.

Filets sollten in kleine Stücke schneiden und auf einem Backblech geschnitten werden, das fest Pergament. Fleisch Gewürze und mit Speck bestreut. Backen Sie für besser mit dem Grill. Wenn Filet fertig ist, wird es aus dem Ofen entnommen, auf ein Backblech und verbreiten Sie die Brotwürfel. Von ihm haben knirscht zu tun. Oben auf dem Brot, können Sie mit gehackten Knoblauch und Gewürzen bestreuen, streuen mit Öl. Und backen, bis sie goldbraun sind.

Salat und Avocado in Scheiben schneiden. Alle Zutaten werden gemischt und auf einem Teller verteilen. Als nächstes müssen Sie die Füllung vorbereiten. Sie können das einfachste Rezept verwenden. Seit hundert Gramm Olivenöl die gehackte Eigelb zwei Esslöffel Zitrone, Knoblauchzehe, gemahlenen Pfeffer, ein Teelöffel Senf und Salz. Alle Zutaten müssen Sie bis glatt mischen.

Salat „Hawaiian“

Sehr lecker erhielt diätetischer Salat mit Hähnchenbrust und Ananas. Um es notwendig Zutaten:

1. Ein Filet.
2. Ein Glas Dose Ananas.
3. Salatblätter.
4. Walnut Boden.
5. Leichte Mayonnaise.

Filet müssen zum Kochen bringen, dann kühl in der Brühe und geschnitten. Salatblätter rvom Hände. Grob hacken Ananas. Ferner sind alle Zutaten werden gemischt und mit Walnüssen, Mayonnaise gekleidet. Viele Salatrezepte, wo das Filet mit verschiedenen Früchten mischt. Zum Beispiel, zusätzlich zu Ananas, können Sie immer noch verwenden, Äpfel, Grapefruit, Trauben, Orangen. Diese Salate sind sehr schmackhaft. Sie kommen mit Licht und frisch.

Salat mit Orangen

Original Geschmack hat einen Diät-Salat mit Hähnchenbrust. Mit Fotos in dem Artikel werden Sie leichter sein, mit dem Kochen zu beschäftigen. Es ist notwendig, solche Zutaten vorzubereiten:

1. Filet – 300 g
2. Zwei Orangen.
3. Olivenöl – 120 g
4. Eine Gurke.
5. Ein Kopf Chinakohl.
6. Weinessig.
7. Butter – 1 EL. l.
8. Salz.
9. Mustard – 1 TL ..
10. Pfeffer.

Pouletgeschnetzeltes mit Gewürzen in einer Pfanne gebraten. Thinly shinkuem Kohl. Gurke in Scheiben schneiden. Als nächstes wir die orangefarbene klar und es in Segmente unterteilen. Alle Filmdreh. Von mehreren Gewürznelken Saft. Und der Rest hacken Salat. Gepresste Saft verwenden, um die Marinade mischen Sie es mit Pfeffer, Öl und Salz. Alle Zutaten von Salatmischung und mit der Marinade gekleidet.

Salat „Thai“

Hier ist ein weiteres Original-Rezept für Obst – Salat Ernährung von gekochter Hühnerbrust und Grapefruit.

Zutaten:

1. Filet – 370 g
2. Sojasauce – '35
3. Ingwerwurzel.
4. Minze.
5. Sesamöl – 5 g
6. Ein Chili.
7. Ein Kalk.
8. Eine halbe Grapefruit.
9. Sonnenblumenöl.

Hähnchenbrust ist notwendig, zum Kochen bringen, dann lassen Sie in der Brühe und Schnitt kühlen. Grapefruit reinigen und in Scheiben zerlegen. Entfernen Sie von jedem Film. Chili gereinigt aus Samen und die Hälfte davon geschnitten. Dann müssen Sie die Ingwerwurzel reiben. Entfernen Sie den Schwung aus einem halben Kalk eine Reibe mit und drücken Sie den Saft in die Tasse. Grind Minze. Pfeffer gemischt mit Huhn, Butter, Grapefruit, Sojasauce, Grapefruitsaft, Schale und Limettensaft, Ingwer. Bereit Salat und bestreuen mit Minze.

Salat der einfachsten Produkte

Dieser Salat ist gut, dass es die meisten gewöhnlichen Produkte verwendet, und zugleich gibt es eine sehr nahrhaft und gesund. Solcher Salat mit Hähnchenbrust ist für jeden Tag in Ordnung. Sie werden die folgenden Komponenten benötigt:

1. Salzkartoffeln – 0,4 kg.
2. Filet.
3. Zwei Tomaten.
4. Eine Gurke.
5. Ein Stiel von Sellerie.
6. Süße Paprika.
7. Dill.
8. Olivenöl – 1 EL. l.
9. Senf – 1 EL. l.

Schneiden Sie große Kartoffeln, Filets in einer Pfanne gebraten. Dann mischen Sie die Kartoffeln mit Paprika, Huhn und Sellerie.

Dann Dressing zubereiten: mix Dill, Senf. Überstreichbar Salat. Auf dem Boden der Schale Ausbreitung gewürfelte Tomaten mit Gurken, Kartoffeln im folgenden mit Huhn. Hier und bereit Salat Diät mit Hähnchenbrust.

„Nest von Moorhuhn“

„Nest von Moorhuhn“ – sehr originell und schön dekoriert Salat. Bemerkenswert ist geeignet für den festlich gedeckten Tisch.

Zutaten:

1. Canned Pilze – 120 g
2. Filet – 250 g
3. Ham – 120 g
4. Egg Protein – 3 Stück.
5. Gemahlener Pfeffer.
6. Majonäse.
7. Kartoffeln – 3 Stück.
8. Salz.

Für Eier:

1. Eigelbe – 3 Stück.
2. Käse – 120 g
3. Eine Knoblauchzehe.
4. Dill.
5. Majonäse.

Salat ist sehr schön und Themen. Es wird großartig aussehen auf der Feiertagstabelle für Ostern, Geburtstag und Familienfeiern. Vor dem Kochen müssen Sie Eier und Filets zum Kochen bringen. Die Kartoffel roh Rost und in Öl gebraten. Gekühlte Filet notwendig, die Fasern, Schinken in dünne Streifen geschnitten zu zerlegen. Shinkuem Pilze Scheiben, gekochte Eier teilen sich in Eigelb und Weißen. Proteine reiben auf einer Reibe.

Mischen in einer Pfanne Schinken, Fleisch und Pilze Proteinen. Mayonnaise, Salz. Auf einem großen flachen Teller in einem Nest aus Salatblättern zersetzen. Setzen Sie die Spitze der gebratenen Kartoffeln. Als nächstes mahlen wir Schmelzkäse, Eigelb und Knoblauch gerieben. Alle eine kleine Menge Mayonnaise einfetten und den Dill hinzu. Befeuchten Sie Ihre Hände, rollen aus der resultierenden Masse von drei Brötchen aus, so dass sie die Form von Eiern zu geben. Wir stellen sie in der Mitte des Schlitzes. Dieser Salat ist nicht notwendig, im Voraus vorzubereiten. Es ist besser, sie vor dem Servieren zu tun, dann die Kartoffeln hatte keine Zeit feucht zu bekommen.

Salat ohne Mayonnaise

Diätetische Salat mit Hähnchenbrust ohne Mayonnaise – eine gute Option für diejenigen, die hochkalorische Dressing nicht mögen. Zutaten benötigt:

1. Feta-Käse – 50 g
2. Tomaten – 2 Stck.
3. Naturjoghurt – 170 ml.
4. Zwei Gurken.
5. Ein Filet.
6. Bündel von Salat.
7. Kräuter der Provence.
8. Salz.
9. Zitronensaft.

Wie ein Salat mit Hähnchenbrust Diät vorzubereiten? Gurken und Tomaten in Scheiben schneiden. Salat schleifen Hände (rvom). Käse in Würfel schneiden und mischen Sie alle Zutaten.

In einer separaten Schüssel miksuem Joghurt (rein , ohne Zusätze), Zitronensaft und Olivenöl Gras. Salz nach Geschmack. Mischen Sie den Salat, Saison mit Joghurt. In dünne Scheiben geschnitten, es gebraten. Setzen Sie den Salat auf einem Teller mit Käse und Fleisch. Es ist immer noch möglich, mit Kirschtomaten, frischen Kräutern, Zitronenscheiben zu dekorieren.

Statt einem Epilog

Hähnchenfilet – ein vielseitiges Produkt. Es ist unerlässlich, für diejenigen, die auf Diät sind oder einfach nur ein Fan der richtigen Ernährung. Salate mit Hühnerbrust, um nicht nur lecker, sondern auch sehr nützlich. Sie können eine Menge von Produkten hinzufügen, die perfekt kombiniert mit zartem Fleisch: Pilze, Tomaten, Eiern, Gurken, Mais, Oliven, Schinken, Käse.

Diejenigen, die nicht Kalorien zählen, können für Salate verwendet werden gebraten, geräuchert oder still getan. Mit Filet gut zerkleinerte Früchte: Ananas, Pflaume, Kiwi, Orange. Diese Salate sind unglaublich nahrhaft und schön. Wählen Sie jedes Rezept nach Ihrem Geschmack und Experiment. Es ist nichts leichter, als einen Salat mit Hähnchenbrust Diät vorzubereiten.