Alaska Pollack gebacken

Sehr lecker gebackene Pollock kann nach den unten aufgeführten Rezepten vorbereitet werden. Sie werden selbst die unerfahrensten Mätressen anpassen.

Fisch – ein sehr nützliches Produkt, so dass die Gerichte davon unbedingt in der Ernährung aller Kinder sein müssen. Es ist besser für Kinder, Seefisch zu kochen, weil es eine viel kleinere Anzahl von Knochen hat als im selben Fluss. Die beliebtesten Fische können Pollock genannt werden. Es wird oft verwendet, um Kindergärten zu füttern. Viele verschiedene Gerichte können aus Pollock gekocht werden. Zum Beispiel, Pollock mit Gemüse gebacken.

Über die Nützlichkeit von Alaska Pollock

Aus irgendeinem Grund haben unsere Leute eine ziemlich schlechte Haltung gegenüber Pollock entwickelt. Aber vergebens, weil seine Nützlichkeit enorm ist. Es hat einen positiven Effekt auf das Funktionieren der Schilddrüse, reguliert die Menge an Zucker im Blut, hat ausgezeichnete antioxidative Eigenschaften. Darüber hinaus ist Pollock gebacken ist einfach notwendig für die Verdauung und Nervensystem, es nimmt an der Zellatmung teil. Und es gibt keine Notwendigkeit, über die riesige Menge an Vitaminen und Spurenelementen zu sprechen, die in ihnen enthalten sind! Pollock ist sehr nützlich für den Anblick, es stärkt Knochen und Zähne, unterstützt die Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems und der Leber.

Wir hoffen, dass diese Argumente Sie von der außergewöhnlichen Nützlichkeit von Pollock überzeugt haben, und Sie wollten Pollock gebacken vorbereiten, dessen Rezept in dem Artikel gegeben ist. Der Artikel bietet 2 Rezepte. Beide Gerichte sind kalorienarm und sehr nützlich und daher für Menschen geeignet, die abnehmen wollen .

Alaska Pollack in Folie gebacken

Zutaten:

– 5 Stück Pollerfilets ;

– eine Karotte;

– 6 Esslöffel Sauerrahm;

– 100 Gramm Hartkäse;

– ein Esslöffel Butter;

– Grüns und Salz (die Menge, die Sie persönlich benötigen).

Vorbereitung:

Die Karotten schälen und auf eine Reibe streuen. Die Tomaten waschen und in Kreisen schneiden, auf einem großen Reiskäse reiben, den Dill hacken.

Schmecken Sie das Fischfilet mit einem Papiertuch vorsichtig, um alle überschüssigen Feuchtigkeit zu entfernen. Salz jedes Stück Pollock und legte in der Mitte von ihm eine kleine Menge von Grüns und Karotten. Danach rolle den Fisch in eine Rolle.

Machen Sie einen Ring von Tomatenscheiben, sanft entfernen die Samen und Fleisch.

Setzen Sie Fischrollen in einen Ring von Tomate ein und nehmen Sie passende auf.

Jetzt die Backform mit Butter schmieren und die vorbereiteten Rollen darauf legen. Von oben ist es notwendig, ein saures Netz zu machen und mit geriebenem Käse zu bestreuen. Bedecken Sie das Formular mit einer Folie oder einem Deckel und legen Sie sie in einen vorgeheizten bis 180 ° Ofen.

Bake Pollock sollte etwa 25 Minuten, dann entfernen Sie die Folie oder Deckel und backen an der Oberseite des Ofens für weitere fünf Minuten.

Alaska Pollack gebacken mit Gemüse

Ihre Aufmerksamkeit wird ein weiteres Rezept zum Kochen gebackenen Pollock angeboten. Dieses Mal, Pollack in der Ärmel und mit dem Zusatz von Gemüse.

Dieses Gericht ist sehr einfach zuzubereiten. Außerdem verbindet es gleichzeitig Garnitur und Fisch. Gemüse, gebacken mit Fisch, bemerkenswert betont den Geschmack von Pollock.

Zutaten:

– 2 Stück Pollock (ca. 650 Gramm);

– zwei Karotten;

– zwei Zwiebeln;

– eine halbe Zitrone;

– eine Tomate;

– Pfeffer, Salz, Zucker, Olivenöl und Petersilie.

Vorbereitung:

Löse den Pollack von der Waage, schneide den Kopf ab. Danach mit Wasser abspülen und mit einem Gewebe trocknen. Mix Zucker, Salz, Pfeffer, Petersilie und Rost die resultierende Mischung mit Fisch sowohl außen als auch innen.

Pinsel und spülen Zwiebeln und Karotten. Letzterer muss auf einer großen Reibe gerieben werden, die Zwiebel in kleine Stücke schneiden. Jetzt waschen und in Würfel schneiden Tomate, Salz alles, mit Pfeffer bestreuen und mischen.

Setzen Sie das vorbereitete Gemüse in die Tasche zum Braten. Schieben Sie sie leicht, um Pollack in einer Reihe zu setzen. Gießen Sie Olivenöl (wenn es kein solches gibt, dann Gemüse) mit Öl, mit Zitronensaft bestreuen, hacken Sie den Ärmel und legen Sie ihn in einen vorgeheizten Ofen auf 200 Grad. Die Kochzeit beträgt ca. 40 Minuten.