Suppe für die fatties - eine gute Alternative zu den strengsten Diäten

Übergewicht ist ein drängendes Problem für den vierten Teil der menschlichen Welt. Vollständigkeits erheblich beeinträchtigt die Lebensqualität, nicht zum Besseren … Neben ästhetischen rein Hässlichkeit, Fettleibigkeit eine Reihe von Krankheiten zur Folge: Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und viele andere, die durch die Einhaltung einer gesunden Lebensweise und Ernährung verhindert werden kann .

Verzweifelte Menschen Fett, müde von den ständigen Einschränkungen in bestimmten Versuchungen beginnen, von einem Extrem zum anderen zu eilen. Erstens halten sie strenge Diäten oder gar hungern, und dann brechen und in kurzer Zeit mehr als wettgemacht mit unvorstellbar Schwierigkeiten kg abgeladen. Dass es keine solche Unterschiede in dem Leistungsmodus, und dementsprechend in der Stimmung, es ist notwendig , eine sanfte Methode zur Gewichtsabnahme zu finden. Vor allem, da hat er schon gefunden, es von vielen Menschen genutzt wird – es ist wirklich ein magischer Werkzeug – Suppe für die fatties oder sogenannte Suppendiät, die so gut wie keine Gegenanzeigen hat. Darüber hinaus seine Praxis Ärzte an der Mayo Clinic in Minnesota, vor der Operation bei Patienten mit Übergewicht empfehlen sie auf diese Diät zu halten. Das System Macht ist groß und harmlos, mit ihm, mit Ausnahme von Gewichtsverlust, Gesundheit verbessernde, gereinigt Organismus, Leichtigkeit erscheint.

Wunderbare Suppe für die fatties

Zutaten:

große Zwiebeln – 6 Stück;.
Sellerie – ein Strahl;
Sprossen (durchschnittliche Größe) – 1-Kopf;
grüner Pfeffer – 1-2 Stk;.
Tomaten (frisch oder aus der Dose) – ein paar Stücke von (je nach Geschmack);
Brühwürfel (Rind oder Zwiebel) – 1 St. (auf Wunsch).

Suppe für die fatties. Vorbereitung

Gehacktes Gemüse nach eigenem Ermessen zu klein (oder größer) Stücken, platziert in einem Topf zusammen mit Brühwürfel ausgegossen und mit Wasser, so daß die Mischung vollständig durch sie bedeckt war.
Kochen Sie über die hohe Hitze für 10 Minuten, wonach das Feuer Bates und kochen, bis, bis das Gemüse weich ist.
Nicht verboten, die Zugabe irgendwelcher Gewürze (einschließlich scharfer Sauce) mit Pfeffer, Salz und fügt hinzu, Knoblauch, Curry usw. gewürzt
Viele Verwendungen für Suppe dicker Menschen werden empfohlen , ein Stück hinzuzufügen , Sellerie, es länger zu verdauen, daher gibt es kein starkes Gefühl von Hunger ist.

Die Sieben-Tage-Diät basiert Fettverbrennung Suppe hilft Abschied, je nach dem Eifer, mit 4 – 8 Mew Kilogramm. Und paradoxerweise Suppe zu essen, ohne Einschränkung, darüber hinaus ist, desto mehr gegessen, desto mehr abmagern. Es muss jedoch strikt an das Programm hält für die Woche geplant.

Diät – Programm

Der erste Tag:

Mindestens dreimal sollte einen Tag isst Suppe, Fett zu verbrennen. Sie können häufiger auf, wenn es ein Gefühl von Hunger ist. Nach Ansicht einiger Empfehlungen der Suppe am Morgen und Abend zu essen, und am Nachmittag keine Früchte mit Ausnahme von Bananen zu essen. Beachten Sie außerdem unbedingt einen Trink Modus, eine ausreichende Menge an Wasser, Fruchtsaft, Kaffee und Tee ohne Zucker verbrauchen.

Zweiter Tag:

Suppe zweimal, dreimal oder öfter pro Tag und eine Vielzahl von Gemüse (gekocht, gedünstet, roh), gekocht ausschließlich in der Brühe der Suppe, aber ohne Öl oder Fett. An diesem Tag erlaubt eine gebackene Kartoffel zu Abend essen, wenn gewünscht, mit der Zugabe einer geringen Menge an Olivenöl. Früchte sollten nicht da sein. Trinken den gleichen Modus.

Dritter Tag:

Suppe + Gemüse + Obst (außer Bananen). Nichts anderes (die Kartoffeln auch) an diesem Tag nicht essen kann. Trinkregime in der gleichen Weise wie in den vorangegangenen Tagen.

Vierter Tag:

Wenn die Diätnahrung nicht verletzt wird, der Gewichtsverlust sollte an diesem Tag zwei bis drei Kilogramm sein. Erlaubt Suppe zu essen, sowie drei Bananen und zwei Gläser Milch (Mager). Hochkalorische Lebensmittel wie Bananen und Milch den Körper mit Kalzium, Proteinen und Kohlenhydraten zu sättigen, die mit dem Wunsch zu bewältigen helfen, etwas süß und weg von der Diät zu essen. Wasser ist notwendig, viel zu trinken. Dieser Tag wurde von Stimmungsschwankungen gekennzeichnet, den ganzen Tag.

Fünfter Tag:

Sie essen Fleisch (280 g – Huhn, Rind), die mit Fisch ersetzt werden kann, Vegetarier essen Soja. Tomaten können essen, 4 oder 5 Einheiten (natürliche Bank Tomaten in Dosen). Mindestens einmal sollte ein Tag essen Suppe für fatties. Es ist wünschenswert, mehr zu trinken, um den Körper der Säure zu bringen.

Sechster Tag:

Auch das Fleisch – Huhn, Rind. Sie können den ersetzen Fisch mit Gemüse in jeder Menge. Kartoffeln kann man nicht essen! Suppe mindestens einmal pro Tag.

Siebter Tag:

Am letzten Tag der Diät isst nur braunen Reis mit Gemüse. Und Gemüse sollte viel gegessen werden. Soup – mindestens einmal pro Tag. Trinken Sie nur Wasser und Fruchtsaft (ungesüßt)

Hinweis:

Es ist zwingend notwendig für eine Zeit der Diät den Konsum von alkoholischen Getränken ausschließt.
Verboten: Brot und Gebäck, frittierten Lebensmitteln.
In den Tagen, als es Gemüse essen sollte, sollten Sie essen Hackfrüchte, außer Rüben und Karotten vermeiden.
Wenn es ein Fehler im Leistungsmodus war, ist es notwendig, wieder ab dem ersten Tag zu starten. Ernährung kann mit einer Pause gefolgt werden oder sofort wiederholt, um ein gesundes Gewicht zu erreichen.

Die Ergebnisse nach der Kombination mit Bewegung Diät erhalten, ist wirklich beeindruckend. Welt öffnet sich in seinen vielen Farben auf, es ist möglich, dass die zuvor nicht verfügbar war, Komplexe gehen. Es beginnt ein erfülltes Leben ohne Einschränkungen. Sie werden die aktualisierte seinen schönen Körper lieben, die an im Spiegel so gut aussehen würde.