Babynahrung für eine Reihe von Muskelmasse: Bewertungen, Proportionen

Heute sprechen wir über ein Produkt wie Babynahrung für einen Satz von Muskelmasse. Bewertungen gewürzt Athleten sagen, dass die Empfangsleistung des Proteinprodukts auf die Verwendung von teuren Protein-Shakes vergleichbar ist. Also, ob es wirklich ist und welche Vorteile sind Säuglingsnahrung für erwachsene? Lassen Sie sich mit diesem Thema befassen.

Sport und Ernährung

Ernährung hat einen großen, wenn nicht sogar entscheidend für einen Sportler. Jeder Trainer wird Ihnen sagen, was sind die drei Hauptkomponenten einer wirksamen Menge von Muskelmasse. Diese regelmäßige Bewegung, Erholung nach körperlicher Anstrengung, sowie qualitativ hochwertige und gesunde Lebensmittel. In diesem Fall mit den ersten beiden Punkten der Uneinigkeit entsteht: jeder Sportler weiß, dass seine Regelung der körperlichen Aktivität. Aber die Ernährung ist immer eine Menge von Streitigkeiten, in dem jeder seine Meinung klebt. Heute verwenden viele Menschen für eine Reihe von Muskelmasse Babynahrung. Bewertungen Athleten bestätigen aktives Muskelwachstum und ein hohes Maß an körperlicher Aktivität. Dies liefert einen Spielraum von Protein, das mit der Körper Säuglingsnahrung geteilt wird.

Was bestimmt das Muskelwachstum

Viele werden Ihnen sagen, dass aus der Übung. Zum Teil ist dies richtig, aber dass der Muskel wuchs, es hochkalorische Ernährung benötigt. Strenge Diät und eine hohe Belastung in der Turnhalle nicht auf etwas anderes als Erschöpfung führen. Wenn dieses Muskelwachstum hängt von der Qualität der Speisen und insbesondere auf der Ebene des Proteins darin. Oft verwendet für eine Reihe von Muskelmasse Babynahrung. Bewertungen also sagen, dass eine gute Alternative zu einer gesunden Ernährung ist, dass die Verwendung einer ausreichenden Menge an Proteinprodukten ist. Diese Milch, Eier, Hühnerbrust, Bohnen, Vollkorngetreide. Aber, um schnell ein gutes Ergebnis zu erhalten, empfiehlt es sich eine spezielle Proteinergänzungen zu verwenden. Kann vollständig Babynahrung speziell entwickelte Mischung aus Sporternährung ersetzen? Schauen wir uns.

Was sind die Vorteile von Säuglingsnahrung als Proteinadditiv

Hohe körperliche Aktivität erhöht die Notwendigkeit, nicht nur für Protein, sondern auch für Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente. Zur gleichen Zeit, dass wir alle wissen, dass eine hohe Konzentration von ihnen Babynahrung enthält. Massensatz für Muskel (Bewertungen bieten eine große Anzahl von realen Beispielen) notwendige Ernährung aller Gewebe und Systeme. Darüber hinaus Anhänger von Säuglingsnahrung statt reden Sporternährung mit über die hohe Qualität dieser Produkte, und es gibt die Kontrolle über seine Produkte. Das Risiko eines gefährlichen Produkt Mindest Gesundheit zu kaufen. Aber lassen Sie uns hören, was die Ärzte und Ernährungswissenschaftler darüber nachdenken, wie für eine Reihe von Muskelmasse Babynahrung zu essen.

offensichtliche Mängel

Die erste ist die chemische Zusammensetzung. Sporternährung ist ausschließlich für die Ernährung und das Wachstum von Muskelgewebe bestimmt. Es ist ausschließlich ein Protein-Shake, der vollständig in Baumaterial für Muskeln verarbeitet wird. Was ist Babynahrung für einen Satz von Muskelmasse? Dies ist eine komplette Ernährung für das Wachstum des Babys, die großen Mengen von Fetten und Kohlenhydraten enthält. Erwachsene, die im Sport engagiert, erlebt einen Eiweißmangel, und alle anderen Elemente aus dem Hauptmahlzeit kommen. Wenn ein Athlet einen schlanken Körper und will zusätzliches Gewicht gewinnen, dann ist dies eine akzeptable Option. Zur gleichen Zeit, die Menschen mit einem sportlichen Körper und eine Tendenz zur Gewichtszunahme ein solches Additiv kann weh tun. In seiner Zusammensetzung, Säuglingsnahrung näher GAINER, dh Cocktails für die Gewichtszunahme, anstatt Muskelgewebe. So, dass die übermäßige Verwendung dieses Produkts wird in unerwünschtem Fett führen.

Baby-Nahrungsmittelkosten

Auf den ersten Blick, es kostet viel weniger als eine spezialisierte Sporternährung. Wahrscheinlich ist dies der Grund, warum so gute Kritiken Babynahrung für einen Satz von Muskelmasse erhält. Aber keinen Fehler machen: Sie zuerst berechnen müssen, wie viel Sie brauchen, ist ein Tag zu mischen. Denken Sie daran, dass der Zweck eines Athleten – genügend Protein zu erhalten. Um die Notwendigkeit eines Erwachsenen gerecht zu werden, ernst im Sport engagiert, ist es erforderlich, nicht weniger als die Hälfte des Pakets zu einer Zeit. Athleten werden empfohlen, ein Protein zu verwenden, trinken nicht weniger als 2 mal pro Tag. Es stellt sich heraus, dass stark genug ist „falsch“ positives Feedback. Babynahrung Rekrutierung von Muskelmasse mit hohen Wahrscheinlichkeit zu einem erhöhten Körperfett, und die Kosten sind sehr teuer. Je nach Marke, geben Sie 3-4 mal mehr als die gleiche Rate der Qualität der Sporternährung.

Analogen von Protein-Shakes

Es ist kein Geheimnis, dass in ihrer täglichen Ernährung große Mengen an Protein enthält. Statt für eine magische Kugel zu suchen, können Sie die Produkte verwenden, die Sie immer zur Hand sind. Sehr nützlich ist die Hühnerbrust, die gekocht oder gebacken Form gegessen werden kann. Für die Herstellung von Protein-Snacks mit Ei oder Milchshakes Zugabe von Käse, Obst und Beeren. So schwierig, die Menge an Protein verbraucht zu berechnen, ist aber nicht spezialisierte Werkzeuge zum Kauf erforderlich.

Babynahrung für einen Satz von Muskelmasse „Kid“

Diese Marke ist allen bekannt, die haben in der Familie ein kleines Kind hatte. Viele Generationen wuchsen gerade auf diesem Muttermilchersatz. Es basiert Protein, etwa 60%. Es Lactalbumin, Immunoglobulin, Lactoglobulin. Die erforderliche Dosis Kohlenhydrate in Form von Lactose vorgelegt. Die Mischung wird auf pflanzliche Öle zugesetzt sowie Vitamine und Nukleotide. „Baby“ hat eine ähnliche Zusammensetzung Säugling Muskel zu setzen. Diese Zusammensetzung hilft ein kleines Kind schnell zu wachsen und sich aktiv an Gewicht zunehmen, und der Athlet hohen Belastungen standhalten.

Babynahrung für eine Reihe von Muskelmasse: Wie benutzt man

Zunächst einmal müssen Sie Ihre Ernährung optimieren. Als Säuglingsnahrung große Mengen an Kohlenhydraten enthält, müssen Sie ihre Aufnahme der Grundnahrungsmittel zu minimieren, sonst werden Sie an Gewicht zunehmen, nicht nur auf das Wachstum der Muskeln zurückzuführen, sondern auch aufgrund der Anhäufung von Fett. Der Körper hat einfach keine Zeit enorme Mengen an Kohlenhydraten zu verarbeiten. Wie bereits erwähnt, ist, um die erforderliche Menge an Protein bereitzustellen, die notwendig etwa 150 g der Pulvermischung in einer Portion zu verwenden. Es ist in einem Glas Wasser und trinkt vor und nach dem Training verdünnt.

Jede Person in der Auswahl der Speisen soll vom gesunden Menschenverstand leiten lassen. Sie können für eine Reihe von Muskelmasse verwenden und Babynahrung. Proportions zu verstehen, dass, wenn ein Kind 5 kg benötigt etwa ein Liter Gemisch pro Tag mit einem Gewicht, zu einem Erwachsenen mit einem Gewicht von 50 kg beträgt etwa 510 Liter sein. In diesem Fall ist eine ausgewogene Ernährung schwer zu nennen, wie sie an die Bedürfnisse des wachsenden Organismus ausgelegt ist. Natürlich sprechen wir von Nahrungsmittelmischungen für die Dauer der aktiven Gewichtszunahme über einen vollständigen Übergang. Ernährungswissenschaftler und Sporttrainer empfehlen nicht bis zum Äußersten zu greifen und ihre Ernährung mit natürlichen Produkten zu regulieren. Eine große Anzahl von Huhn und Gemüse, Milch, Käse und Eier – ausgezeichnete Nahrung für Muskelmasse. Wenn Übung ist so groß, dass es nicht eine Standard-Diät zu tun erlaubt, sollten Sie die Sportfachergänzungen verwenden. Sie sind nicht schädlich und tragen nicht zu einer Gewichtszunahme, sowie ermöglicht es Ihnen, die Form Ihrer Träume schnell zu finden. Zugleich müssen wir uns daran erinnern, dass der Schlüssel zum Muskelwachstum Übung. Aber in der Zeit der „Trocknung“ oder die Menge des Fettgewebes Protein-Shakes verringern, sollten abgeschafft werden.