Wie man Gewicht in 10 Tagen zu verlieren, und ist es wirklich jeder machen

Die Frage, wie man Gewicht in 10 Tagen zu verlieren, mit Beginn der warmen Jahreszeit auf den Köpfen vieler Mädchen. Gestern auf der Straße war cool, aber jetzt dramatisch wärmer, aber bekommen in Ihrem Lieblings-Jeans Licht funktioniert nicht. In meinem Kopf kommt eine Streu dachte: Sie Gewicht um jeden Preis und so schnell wie möglich verlieren müssen, in zehn Tagen! Doch wie viele Kilogramm kann für einen Zeitraum von Zeit verloren?

Es gibt eine ganze Reihe von zehntägige Diäten, die schnelle Ergebnisse versprechen. Die Zahlen sind unterschiedlich: zum Beispiel eine Diät den Verlust von fünf gewährleistet, die anderen sieben, die dritte – sogar zehn Kilo! Leider ist in den meisten Fällen dieser super-schneller Gewichtsverlust – nicht mehr als eine Utopie. Die gleiche Diät kann völlig unterschiedlich auf verschiedene Menschen zu arbeiten. Jemand, vielleicht in der Lage sein Gewicht von sieben Kilogramm zu verlieren oder mehr, aber die meisten der Effekt wird viel bescheidener sein. Der Gewichtsverlust ist abhängig von vielen Faktoren ab, nicht nur auf die Kalorienzufuhr, sondern auch auf die motorische Aktivität, Alter, schließlich die individuellen Eigenschaften des Stoffwechsels. Also keine Eile, sich freuen eine der Seiten, auf die Frage, die Antwort zu finden, reizt Sie, wie man Gewicht in 10 Tagen zu verlieren – in Ihrem Fall, ist diese Methode nicht funktionieren könnte.

Im Folgenden finden Sie eine der Varianten einer Zehn-Tage-Diät. Es ist geeignet für diejenigen interessieren, wie Gewicht von 5 kg in 10 Tagen zu verlieren oder mehr, weil es in dieser Zeit zu verlieren hilft, nach Bewertungen, bis zu sieben Kilogramm Übergewicht. Der erste und der zweite Tag der zehn-Tage-Diät für die „Entladen“ des Körpers ausgelegt und bereiten sie für die Beschränkung Diät. Es gibt in diesen Tage nur Äpfel, nicht zu süß, die besten grünen und trinken – Mineralwasser und grüner Tee, die in der Nacht erlaubt ist, ein Teelöffel Honig hinzufügen. Die dritten und vierten Tage: zum Frühstück können Sie Brei ohne Salz essen, in Wasser gekocht und eine Tasse ungesüßten Kaffee trinken. Mittagessen: dritter Tag – 150 Gramm gekochtes Fleisch, eine Tomate. Der vierte Tag – ein „Hunger“: für das Mittagessen kann man nur essen zwei Äpfel und eine Zitrone Tropfen. Abendessen: Im dritten Tag Glas gekochten Reis und Tee mit Zitrone, im vierten beruht – nur ein kleiner Apfel und Orange.

fünfter Tages Menü mit dieser Diät ist wahrscheinlich am meisten befriedigt und abwechslungsreich. Zum Frühstück verlässt sich somit Salat rohe Karotten, gewürzt mit Zitronensaft, 150 Gramm Käse, Joghurtbecher. Beim Mittagessen können Sie zwei gebackene Kartoffeln essen und zwei Eier und einen Salat aus Tomaten und Gurken. Schließlich beim Abendessen, sowie am dritten Tag, setzen Sie den gekochten Reis und Tee mit Zitrone.

Der sechste Tag einer zehn-Tage-Diät – Kohlenhydrate, Frühstück und Mittagessen – Brei und Abendessen – Reis. Siebenten-Tags-Diät recht dürftig: zum Frühstück können Sie nur eine Tasse Kaffee, Mittagessen – essen eine Gemüsebrühe, 150 g Hüttenkäse und Apfel, und zum Abendessen – ein Glas Kefir. Achter Tag: Frühstück – Brei wieder für das Mittagessen – wieder, Gemüsebrühe und Apfel, und anstelle von Hüttenkäse – Orange. Zum Abendessen können 150 Gramm gekochter Fisch essen und trinken Tee mit Zitrone.

Neunte Tag beginnt mit Joghurt: nichts anderes zum Frühstück nicht essen kann. Zum Mittagessen ein Stück gekochter Fisch und drei Äpfel für das Abendessen essen soll – 150 Gramm Rindfleisch und ein Glas Reis. Schließlich ist der zehnte Tag: beim Frühstück – nur Joghurt (200 ml), für das Mittagessen – nur ein Glas Tee mit Honig, und zum Abendessen – Reis, eine kleine Orange und Zitrone in Scheiben schneiden.

Wie die Autoren dieser Diät ist es eines der erfolgreichsten Beispiele dafür, wie Gewicht in 10 Tagen zu verlieren, nur durch ihre Ernährung zu ändern. Diese Diät ist ihre „gesunden Darm in 10 Tagen“ genannt – es ist aber, hilft nicht nur der zusätzlichen Kilos loszuwerden, sondern auch hilft, den Körper zu entgiften. Es sollte jedoch klar sein: schnelle Gewichtsabnahme in jedem Fall voller Schwierigkeiten. Zum Beispiel aufgrund drastischen Gewichtsverlustes können Sie Haut otvisnut – so, trotz des Verlustes von zusätzlichen Kilos, Ihre Figur wird als ideal bei weitem noch nicht sein. Außerdem kann jede starre Diät – Stress für den Körper, so dass die Frage, wie man Gewicht verlieren 10 Tage ist es besser , gar nicht zu fragen.

Jeder, der im Frühjahr und Sommer voll vorbereitet treffen will, sollte verstehen: sollte voran für die Sommersaison zu Beginn der Vorbereitung. Ein wirklich vernünftiger Mensch wird nie daran interessiert sein , wie bei , Gewicht zu verlieren 10 kg in 10 Tagen, weil solcher schnellen Gewichtsverlust einfach gefährlich. Laut Ernährungswissenschaftlern, sichere Gewichtsabnahme – ein Verlust von nicht mehr als einmal pro Woche Kilogramm. Noch andere Möglichkeiten, um schnellen Gewichtsverlust können nicht nur zu einer Exazerbation der chronischen Krankheiten führen, sondern auch das Auftreten neuer Krankheiten verursachen.