Olga Novikova: die Geheimnisse der perfekten Figur

Novikova Olga – ein Fotograf und Blogger hat sich für seine herrliche Figur und informative Artikel mit bunten Bildern bekannt geworden. Seit einigen Jahren teilte sie aufrichtig mit den Nutzern der Geheimnisse ihrer perfekten Figur. Es zeigt perfekte Körperform und, was noch wichtiger ist, offen über seine Erfolge spricht, zeigt von Beispiel, wie Sie hervorragende Ergebnisse erzielen können. Ihre Ausbildung an der frischen Luft, bezaubernden seascapes und eine positive Einstellung begeistern Sie Ihre Leser umwerfend aussehen.

Wer ist sie, Olga Novikova?

Olga kommt aus Vologda. Ist ein wunderbarer Fotograf, öffnete sie ihre Heimstudio in Moskau und begann zu arbeiten. Dieser Beruf ist alles andere als einfach: hochwertige Bilder erfordern Geduld und körperliche Ausdauer. Haste auf den Sets, sein Prozess selbst – ist eine ständige Bewegung, Selbstorganisation und eine positive Einstellung. Olga sagt sie und am liebsten für die Fotografen posieren. Vor einigen Jahren begann sie zu bloggen, wo seine Fotos und spricht über sein eigenes Leben teilt.

Olga Novikova reist, Begleiter ihres Lebens – einen professionellen Windsurfer. Dieser Sport erfordert eine Schulung für bestimmte Bedingungen – Wasser, Hitze und starken Wind. In Russland ist es nicht. Deshalb reist Olga Novikova. Aber nicht nur interessante Beiträge und Fotos angezogen Leser des Blog Mädchen aus dem ganzen Welt. Ich konnte nicht unbemerkt bleiben und ihre perfekte Figur. Olga reagierte auf die Anfragen ihrer Leser und Post in Ihrem Blog Video seines Workouts.

Wie alles begann?

Bewundernde Kommentare über die Ergebnisse der Ausbildung Leser auf dem Blog. Gut bearbeiteten Videos, Übungen für die verschiedenen Ebenen der Fitness und, natürlich, die ideale Figur Trainer begeistern und zu motivieren , in ihren komplexen beschäftigt. Video-Lektionen mit Olgoy Novikovoy gewann ziemlich schnell an Popularität. Und es gibt viele, die unter der Leitung eines Trainers engagieren wollen. Sie werden gebeten, einen Sportverein zu organisieren und Klassen in der Turnhalle zu halten. So wurde die Idee des Trainingslagers geboren.

Fitness Camp

Olga beschlossen, ein Fitness-Camp für Mädchen zu schaffen, wo sie die Sonne und das Meer nicht nur genießen, sondern die Figur ihrer Träume zu finden. Sie hat ein starkes Team von Fachleuten gesammelt. Die Klassen sind nicht nur Olga durchgeführt, sondern auch Fitness-Trainer (zweimal Weltmeister), ein Lehrer des Tanzes und Schwimmen. In ein der ersten Runde der Fitness gehen hatte, mehr als 50 Personen angesammelt. Leider so viele Menschen ist es nicht ausgelegt ist. Und bald organisierte ein zweites Fitness-Camp. Jetzt regelmäßig Olga Novikova wollen gewinnen zu Sportreisen gehen. Viele Teilnehmer in vorherigen Runden wieder und wieder. Dies ist nicht verwunderlich. Aktive und Spaß Urlaub, unterhaltsam Training und als Folge – gegerbte, schöner Körper und positive Meer.

Training mit Olgoy Novikovoy

Die Frage, wie viel sie Trainingszeit, Olga sagt bezahlt, müssen Sie Ihren Körper hören. Manchmal macht sie nur eine 15-minütigen Ladung, manchmal dauert es eine Stunde am Morgen und am Abend. Wenn müde – es erlaubt Ihnen, eine Pause vom Training denok zwei zu nehmen. Wie die meisten Mädchen, Hüften und Gesäß – Problembereich. Daher lohnt es sich viel Aufmerksamkeit auf sie.

Olga negative Einstellung zu Diäten. Seine Grundprinzipien der Ernährung wie folgt:

• Es ist alles, was viel.
• Essen Sie langsam, aber mit Vergnügen. Aufgrund des Anstiegs der Tabelle mit einem Gefühl des leichten Hunger.
• Liebe deinen Körper und verwöhnen ihre Salate, frisches Obst täglich.
• Nicht ganz aus Fett aufgeben. Eine kleine Menge des Körpers benötigt.
• Essen Sie nicht nach 18.00 Uhr – Mythos. Genug, um den Abend von schwerer Mahlzeit zu geben.

Bleiben Sie in Form, Sie können – Sie bleiben nur bis zu einem bestimmten Lebensstil. Es ist daher notwendig, um es einfach und macht Spaß zu machen. Ausbildung von Olga angeboten, komfortabel, auch für Anfänger. Es bietet 3 Grundklassen: 15-Minuten-Übungen, die für 30-Minuten Training und einen vollen 50-Minutenbereich. Informationen über Fitness-Kemp, Reisedetails, Fotos und den Erfolg der Teilnehmer – all dies setzt in seinem Blog Olga Novikova. Biographie, interessante Fakten, Beratung Spalten und beeindruckend zugleich inspirierend. Mit ihren Worten, ein täglichen Schönheitsgeheimnis – ein Lächeln. Denken Sie positiv, seien Sie vorsichtig Diät, sich in Fitness – und Sie werden schön sein, geliebt, glücklich.