Alles über cheesecakes: Kalorien- und Vorteile

Wenn wir das Wort „cheesecakes“, dass zum ersten Mal in unseren Köpfen hören gibt es die Bilder und Assoziationen mit Käse. Aber in der Tat sprechen wir über wunderbar leckere Kuchen, die auf der Grundlage von Käse.

Ihr Geschmack und die Vorteile, die Sie lange und hart reden kann. Aber Liebhaber von Käse Beignets wissen, dass bald essen zum Frühstück ein paar Käsekuchen, sie einen guten Energieschub für unseren Körper zu bekommen, dann kann es ohne Unterbrechung arbeitet bis zum Abendessen. Und dann stellt sich die Frage, was das ist Kalorienwert der Schale.

Werfen wir einen genaueren Blick auf die in cheesecakes enthalten Produkte. Kalorischer Gehalt eines jeden von ihnen einzeln ist: Käse (18% Fett) – 236 kcal, Mehl – 334 kcal, Zucker – 399 kcal, Margarine (Butter) – 743 kcal, Ei Henne – 157 kcal. Die Energie dieser Produkte ist gemischt, und als Ergebnis erhalten wir einen Morgen Dessert Kalorien in 300,2 kcal bekommen, natürlich, vorausgesetzt, dass man sie nur 100 Gramm essen, und sie werden mit einem Esslöffel saure Sahne gespickt werden.

Solche Maßnahmen können vielen Müll Leckereien aus dem Quark machen, aber nicht eilig, es zu tun. Da kann man cheesecakes kochen, Kaloriengehalt von denen es deutlich durch kleine Änderungen in der Formulierung und Herstellungsverfahren reduziert werden. Zum Beispiel die „rohen“ Quark. Dazu gehören: Karotten, Gurken, Radieschen und Greens. Alle diese Gemüse sind auf einem feinen Reibe gerieben und mit Quark gemischt, die vorher durch ein Sieb gespannt. Füttern Diät cheesecakes kann aus einem durch die Verwendung Konfektformen das Kettenrad, Sicheln, usw., die Verzierung ihres Kräuter erhaltene Masse gebildet werden.

Liebhaber der traditionellen Küche können empfohlen werden köstlich kochen im Ofen Käsekuchen. Die Zusammensetzung der Produkte in ihnen enthalten ist, wird das gleiche bleiben, aber um zusätzliche Fette nicht verwendet zum Braten und sauren Sahne als Soße. Es Cheesecakes, die erheblich Kaloriengehalt reduziert. Und wenn der Teig Rosinen hinzu, getrocknete Aprikosen, Pflaumen, Banane, Apfel, Birne, den Geschmack von gebackenem „Käsegebäck“ wird einen speziellen, hoch entwickelte Schatten, erwerben, vor denen niemand kann stehen.

Viele der wichtigsten Zutaten, die die cheesecakes, einfalls Gastgeberin ähnlich ersetzen bilden. Zum Beispiel kann anstelle von Zucker geben Sie den Honig, natürlich, wenn Sie eine Allergie gegen sie haben. Oder ersetzen Mehl Grieß. In diesem Fall werden die Käse Beignets sind mehr locker und krümelig erhalten. Aber vergessen Sie nicht eine Sache – wir bereiten cheesecakes, in denen die Hauptrolle von dem Quark gespielt wird. Dass es ist die Grundlage für dieses Gericht. Seine Menge darf nicht weniger als 500 g pro 2-4 Esslöffel Mehl und 2 Eier.

Aber egal welche Garmethode Sie sich entscheiden, aber sie sind nicht gewürzt Saucen, denken Sie daran, dass die cheesecakes, die obwohl hochkalorische, sind sehr nützlich. Essen sogar einen kleinen Teil der Quark cheesecakes, Sie Organismus Vitamine A sättigen, B1, B2, B5, B6, B9, B12, E, PP, H, Mineralien und die ganze Reihe von Mikro- und Makroelemente . Also nicht leugnen, selbst in so einem schönen Dessert, auch für eine schöne Figur!