Alkohol, als mit Stress zu ersetzen und auf einer Party? Universelle Substitute für Alkohol

Alkoholische Getränke haben ihre Positionen in unserer Gesellschaft und Lebensweise fest verfestigt. Heute, ohne sie, gibt es keine einzige Party, nicht eine freundliche Versammlung. Darüber hinaus wird als Beruhigungsmittel unter starkem Stress der gleiche Alkohol verwendet.

Wie kann ich es ersetzen? Diese Frage wurde besonders wichtig, als der Kult eines gesunden Lebensstils in Mode trat und viele ihre Gewohnheit aufgeben mussten, um ihr Wohlbefinden zu verbessern.

Allerdings ist es nicht sofort zu erkennen, dass sich der allgemeine Zustand und der Ton stabilisiert haben und die Schwäche, die sich mit der Zeit zum Trinken entwickelt hat, weiterhin über die Person herrscht. Allerdings gibt es einen Ausweg: Produkte, die Alkohol ersetzen, wird dazu beitragen, die Periode der Entwöhnung einfacher zu überleben.

Der psychologische Aspekt

Wenn früher eine Person von der Abhängigkeit von Alkohol litt und dann versuchte, ihn zu verlassen, produziert er unbewusst seine früheren stereotypen Handlungen. In diesem Fall ist es notwendig, ihm den Unterschied zwischen dem vollständigen Ersatz des Erregers und seiner Substitution zu erklären.

Im ersten Fall ist die Ablehnung von Alkohol ein freiwilliger und voll bewusster Schritt, wenn eine Person selbstständig sein Leben mit neuen Eindrücken füllt, die ihm erlauben, über Alkohol zu vergessen.

Beim Ändern des Verhaltens eines ehemaligen Liebhabers von heißen Getränken ist auffällig. Zum Beispiel kann er ungesäuerte Kwas mit Snacks für Bier trinken und manchmal sogar von ihm schweben – so mächtig ist die Wirkung von Auto-Suggestion.

Alkohol auf Partys

Das Stereotyp des Verhaltens ist am schwierigsten zu ändern, wenn eine Person in Kreisen dreht, wo es üblich ist, ständig zu trinken und diese Gewohnheit wird stark gefördert. Es kann häufige Familienfeste, freundliche Meetings oder Parties sein. Manchmal ist die Ablehnung der quälenden in solchen Situationen aus dem ethischen Standpunkt etwas unangenehm, da sie die Gerechtigkeit der nahen Menschen oder ihrer Empörung züchten.

Allerdings kann das Problem gelöst werden, wenn es möglich ist, Alkohol zu ersetzen. Es ist besonders leicht, dies auf einer Party zu machen, wo Cocktails und leichterer Alkohol vorherrschen.

Als zu ersetzen:

• Bier Es wird leicht ersetzen bezdozhzhevoy Kvass oder jede andere Soda gelb, sogar Limonade.
• Absinthe Stattdessen wird die Limonade "Tarhun", die einen angenehmen Nachgeschmack und eine charakteristische grüne Tönung hat, tun.
• Cocktails mit Saftgehalt können mit Fruchtgetränken und Fruchtnektaren ersetzt werden.
• Weißer rum "Sprite" oder Tonic aussehen genau wie dieses Getränk oder jede andere, die eine transparente Farbe hat.

Alkohol: Was unter Stress zu ersetzen

Wie oben erwähnt, besuchen uns Gedanken über Alkohol und in schwierigen Lebenssituationen, wenn man die zerschmetterten Nerven beruhigen muss. In diesem Fall wird der beste Ersatz für verschiedene Süßigkeiten oder eine Auswahl an alkoholfreien Getränken sein:

• Limonade "Tarhun" kann eine bessere Alternative zu "Bacardi" und Tequila sein. Es hat einen ziemlich ausgeprägten und lebendigen Geschmack, der ihm erlaubt, diese ziemlich harten Getränke zu ersetzen.
• Kakao, starker Tee und Kaffee werden Cognac und Wodka ersetzen. Weil sie heiß sind, werden sie perfekt warm und entspannen, wenn man sie in kleinen Schlucken trinkt. Allerdings nicht weggetragen werden: übermäßiger Gebrauch kann zu Krankheiten des Herz-Kreislauf-Systems führen.

• Milch-, Sauermilchprodukte und Kompott aus Kirschen sind für Weinliebhaber geeignet.

Universelle Ersatzstoffe

Wenn wir nicht über bestimmte Getränke sprechen, sondern im Allgemeinen über den Kampf gegen die Abhängigkeit, dann gibt es drei Werkzeuge, die auch in der schwierigsten Situation helfen.

1. Phytotea Es tönt auf und verbessert die Verdauung und verbessert auch das Leber- und Ausscheidungssystem grundsätzlich, während es die Nerven beruhigt. Aber es ist nicht notwendig, sich in große Mengen zu engagieren: Es gibt Fälle von Abhängigkeit von diesem Mittel.
2. Kompott aus getrockneten Früchten, frischen und gekochten Hüften. Diese Getränke werden mit Vitaminen beladen und geben einen guten Energieschub, weil sie nicht nur Alkohol, sondern auch Energie ersetzen werden.
3. Zuckerhaltige Produkte. Sie erhöhen das Niveau des Endorphins im Blut und erhöhen die Stimmung, aber sie sind nicht in den Namen der Integrität der Zähne involviert und schließen das Risiko von Begleiterkrankungen aus.

Um nicht auf die alte Lebensweise zurückzukehren, mit diesen Substituten, solltest du dich nicht begeistern, dass es Alkohol ist. Was wird es im Alltag ersetzen, wird nachfolgend besprochen.

Wie man Mahlzeiten ohne Zusatz von Alkohol zubereitet

In vielen Rezepten wird empfohlen, heiße Getränke hinzuzufügen, um den Geschmack zu verbessern. Allerdings können sie ohne Schaden für das Aussehen und andere Qualitäten der Schale ersetzt werden.

So kann das Bier durch eine Mischung aus Rinderbrühe und nichtalkoholischem Bier, Amaretto – Extrakt aus Ingwer, Cognac – Birnensaft und Portwein – Orange ersetzt werden.

In allen anderen Fällen wird die heiße durch analoge ersetzt, die keinen Alkohol oder Früchteextrakte enthalten. Statt eines Kaffeelikörs sind verschiedene Arten dieses Getränks geeignet, und der Limettensaft mit dem Zusatz von Apfelsaft kann an die Stelle des Wodkas treten.

Was nicht zu ersetzen

Es ist notwendig, irgendwelche Beruhigungsmittel aufzugeben, mit Ausnahme der oben aufgeführten, weil der Körper, der an einen konstanten Rausch gewöhnt ist, und ohne das wird sehr lethargisch und apathisch sein. Der Versuch, Alkohol mit Sole zu ersetzen, ist auch verboten – eine Dosis von mehr als 500 g verursacht Dehydratation.

Verwenden Sie keine Energie und Getränke, um es mit Alkohol zu vergleichen, aber nicht mit Alkohol (z. B. alkoholfreies Bier). Die ersten sind direkt schädlich für den Körper, und die letzteren können wieder an die Sucht erinnern.

Eine weitere schlechte Idee wird die Substitution der Sucht für andere Sucht wie das Rauchen sein, da ein solcher Schritt nicht viel Gutes tun wird, nur Schaden. Es ist besser, auf eine kompetente Substitution von Alkohol durch andere Unterhaltung, die nicht bedrohen den Verlust der geistigen und körperlichen Gesundheit zu greifen.

Schlussfolgerung

Ausgehend von all dem oben kann man schließen, dass keine Produkte, die die heiße ersetzen, nicht helfen werden, wenn die Person selbst noch keine Entscheidung über Veränderungen in seiner Lebensweise getroffen hat. Nur wenn er wirklich versteht, denn was es notwendig ist, die schädliche Gewohnheit aufzugeben, wird sich das Problem von der toten Zeit bewegen.

Aber in diesem Fall werden keine Ersatzstoffe mehr benötigt, und die Beschwerden und Unzufriedenheit anderer Menschen wird in den Hintergrund gehen. Allerdings, um eine gewisse Zeit für die Entwöhnung geben wird immer noch mehr korrekt wegen der psychologischen Komplexität der Abschied mit Sucht.

Wenn jedoch eine Person eine Entscheidung getroffen hat, dann wird er am Ende erfolgreich sein.