Diät für die Faulen: eine Überprüfung. Diät für die Faulen: das Wesen, die Wirkung der Vorteile

Mit der Notwendigkeit, sich von ein paar Extra-Kilos loszuwerden heute von vielen Menschen konfrontiert. Die meisten der entwickelten Techniken der effektiven Gewichtsverlust wird auf die strikte Einhaltung einer Vielzahl von Bedingungen. Dies kann ein spezieller Zeitplan oder eine schwere Last in der Turnhalle sein. Hier und da ist ein mächtiges Hindernis – nur reine Faulheit. Doch selbst in diesem Fall gibt es eine gute Möglichkeit, schlanke – erstaunliche Diät für die Faulen. menschliche Beurteilung, diese Technik auf sich selbst erfahren hat, bestätigt eindeutig, dass diese Methode der Gewichtsverlust – kein Traum mehr, sondern Realität.

Das Wesen der Diät

Die entwickelten verschiedene Techniken, die leicht genug erlauben, Gewicht zu verlieren. Getreu ihnen, ein Mann fast nicht brauchen, sich etwas zu begrenzen.

Diet für die Faulen – ein paar elementaren einfachen Regeln. Die Einhaltung dieser Empfehlungen normalisiert den Stoffwechsel. Somit wird der Körper wie „Neustart“.

Eines der wichtigsten Probleme, die bei Menschen auftreten, die auf Diät gehen will, ist das Dilemma der erlaubten und verbotenen Produkte. Dies ist nicht verwunderlich. Schließlich sind die meisten der auf einer solchen Abgrenzung gebaut Techniken. Diät für die Faulen (Überprüfung der es spricht von seiner hohen Effizienz) lehnt vollständig jede Trennung. Die Diät enthält alle Produkte. Die Hauptsache – nicht vergessen über die Maßnahme.

Natürlich ist es wünschenswert, keine Süßigkeiten zu missbrauchen, Gebäck, geräuchertes Fleisch, Alkohol. Allerdings beziehen sich diese Empfehlungen zu denen ganz suchen, Gewicht zu verlieren. Diese Tipps sind nützlich für Menschen, die gesund erhalten wollen Ihren Körper.

Wasser-Diät

Es ist für jene Leute, die nicht wollen, um Kalorien zu zählen, in der Turnhalle beschäftigt oder ihre Kräfte bei der Herstellung von speziellen Gerichten verbringen, erstaunliche Gewichtsverlust Methode entwickelt wurde. es heißt – eine Diät für das faule Wasser. Es ist überraschend, aber die Wirkung ist einfach erstaunlich.

Wie aus der Ernährung zu sehen Name schon sagt, geht es um die Nutzung der Kraft von reinem Wasser als wichtigsten Wirkstoff. Seit ihrer Kindheit wissen wir, dass sie der Schlüssel zum Leben auf der Erde ist. Wie hat sie „funktioniert“ im Körper?

Das Wasser wird in allen organischen Prozessen beteiligt. Er verteilt Nährstoffe für Bakterien und Mikroorganismen ein notwendiger Boden ist. Ohne sie können die Zellen nicht Wiedergabe Prozess sein.

Die Notwendigkeit, Wasser zu verwenden, betonte fast alle Diäten. Essen eine Liste der erlaubten und verbotenen Produkte enthalten, handelt es sich dabei notwendigerweise Flüssigkeit. Dies ist vor allem auf die Tatsache, dass das Wasser durch eine Null-Kalorien gekennzeichnet ist. Es hat keine Gegenanzeigen. Und das ist ein großer Reiniger des „Bioabfall“. Wasser frischt das Blut, Lymphe, stellt die Normalisierung der Darmkontraktionen, nimmt an den Rückzug der Niere toxischen Harnstoff-Stickstoff.

Außerdem erinnern Ernährungswissenschaftler, dass die obigen flüssigen, den Magen füllt, ein natürlicher Weg, den Hunger zu unterdrücken. Diese Eigenschaft ist wichtig für Menschen, die eine schlanke Gestalt gewinnen wollen.

Grundregeln

Diät für die Faulen basiert auf zwei wichtige Empfehlungen:

1. 20-30 Minuten sind notwendig, bevor eine Mahlzeit Wasser zu trinken. Die Flüssigkeit in einer Menge von 2 Tassen soll nicht Gas enthalten. Diese Methode wird übermäßiges Essen vermeiden. Da das Wasser in die Bauchhöhle füllt, geht ein Signal an das Gehirn schneller gesättigt ist.
2. Während des Essens ist streng zu verwenden Flüssigkeit verboten. Nach dem Essen mehr als 2 Stunden und es ist nicht notwendig, Wasser zu trinken. Nach der angegebenen Zeit wird Kaffee oder grünen Tee zu nutzen. Vorzugsweise – ohne Zucker. ein „Wasser Biss“, 2 Stunden sollte wieder vergessen Sie die Getränke gemacht zu haben. Weitere Wiederholungen № typischerweise 1.

Denken Sie daran, dass „Wasser Snacks“ sollte nicht durch Lebensmittel (Kuchen, Gebäck) begleitet werden. Das Wesen der Ernährung liegt in der strikten Abgrenzung von Getränken und Speisen.

Möglichkeiten, um die Wirkung von zu verbessern

Neben zwei Grundregeln, gibt es ein paar Empfehlungen für diejenigen, die loszuwerden, die zusätzliche Kilo bekommen möchten.

So ist eine einfache Diät für faule enthält folgende zusätzliche Tipps:

• Die ersten zwei Gläser Wasser sollte nach dem Aufwachen getrunken werden.
• Beachten Sie, dass das Fluid in der Lage ist, nützliche Elemente aus dem Körper abzuleiten. Deshalb wird empfohlen, viel Gemüse und Obst zu essen.
• Völlig verzichten zu essen vor dem Zubettgehen. Bereits 3 Stunden vor dem erwarteten Rest ist Essen nicht wert. In diesem Fall passt er perfekt in den Modus oder „Wasser bite“ oder 2 Tassen Wasser erforderlich.
• Ab einer Diät, ist es empfehlenswert Tag zu entladen. Dadurch wird der Körper vorbereiten, reinigen es, zur weiteren Gewichtsverlust.
• Das Wasser sollte langsam getrunken werden. Versuchen Sie nicht, zu einem Zeitpunkt, zu trinken, etwa 400 ml Flüssigkeit. Zur gleichen Zeit erinnern, mehr als zwei Tassen gleichzeitig Gebrauch wird nicht empfohlen.
• das Ergebnis wird sehr effektiv sein, wenn wir Ernährung mit Bewegung zu kombinieren.

andere Diät

Methoden der Gewichtsabnahme, basierend auf der Verwendung von Wasser – nicht die einzige Entwicklung für die Faulen. Es gibt auch andere Diätpläne, die Sie Menschen empfehlen, die Gewicht verlieren wollen, ohne viel Aufwand zu setzen.

Lassen Sie sich mit Diäten vertraut machen, die auch ein perfektes Ergebnis garantieren. Zur gleichen Zeit sind sie mit einer relativ einfachen Regeln kombiniert.

Diät von Pelagia

Für die Faulen, die wohlgeformte Form, fit Buchweizen gewinnen wollen. Das Produkt ist nicht nur nützlich, sondern auch universell. Es nährt perfekt den Körper. Buchweizenbrei auf lange Sicht stillt das Hungergefühl.

Das Geheimnis ist ganz einfach. Nach Körnungen enthalten große Mengen an Protein. Aber Kohlenhydrate in Buchweizen, im Gegenteil, sehr wenig. Neben ihrer Assimilation als Folge der besonderen Struktur von Getreidefasern behindert.

Die Nützlichkeit von Buchweizen aufgrund seiner erstaunlichen Personal. Krupa umfasst: Calcium, Molybdän, Jod, Zink. Es ist reich an Kobalt, Kupfer, Nickel, Phosphor, Apfelsäure. Darüber hinaus ist Buchweizen in B-Vitamine reich

Der Sänger nutzt das Produkt während des Mittag- und Abendessen. Solch eine Diät von Pelagia für die Faulen – ausreichend wirksam ist. Das Ergebnis, das den Sänger erreicht ist brillant.

Protein-Diät

Diese Diät – eine echte Entdeckung für Fleischliebhaber. Eine Vielzahl von Diäten, die Hauptkomponente davon ein Protein (tierische oder pflanzliche).

Protein – Diät enthält viele attraktive Aspekte:

• Das Essen ist köstlich. Schließlich umfasst die Ernährung Fisch, Geflügel, Fleisch und Bohnen.
• Protein Mahlzeiten sättigen lange den Körper. Hunger ist fast nicht auftreten, wenn eine solche Diät.
• Protein-Diät-Pläne sorgen für schnelle Ergebnisse. Zur gleichen Zeit ist es für eine lange Zeit gespeichert.
• Organisieren Sie die notwendigen Protein Mahlzeiten ganz leicht. Mit wenig Aufwand kann es zu Hause gepflegt werden, in einem Restaurant, auf einer Party.

Allerdings enthält diese Gewichtsverlust Ernährung für faule ein „aber“. In den meisten Fällen ist es in der Lage Menschen zu verscheuchen, die wohlgeformte Gestalt gewinnen wollen. Diese regelmäßige Bewegung. Da das Protein – die Bausteine von Muskelmasse, dass seine Verwendung muss mit regelmäßiger Bewegung kombiniert werden.

Die Mittelmeer-Diät

Wenn Sie die griechischen oder italienischen Restaurants bevorzugen, wachsen Sie auf dieser Diät dünn. Diese Diät beinhaltet essen fast alles. Die Hauptbedingung dieser Leistung ist es, die Proportionen zu respektieren.

Diät-Menü wird hauptsächlich durch „langsame“ Kohlenhydrate vertreten. Deshalb wird empfohlen, viel frisches Obst, Gemüse, Seefisch, Olivenöl zu konsumieren. In die Diät und Einschränkungen eingeführt. Sie beziehen sich auf Eier, Süßigkeiten und rotes Fleisch. Diese Produkte müssen extrem zufällig „Gäste“ in der Ernährung.

Begriffe und Diät-Ergebnisse

Jede Person, die Gewicht verlieren will, sollte ihre eigene Art wählen, der Extra-Kilos loszuwerden. Die einfachste Methode, nach vielen Bewertungen, wird als Diät Wasser erkannt.

Wenn wir auf diese Diät für die Faulen bleiben, für die Woche, können Sie bis zu 8 kg verlieren. Und nach 14 Tagen, einige Leute haben auch das Körpergewicht um 12 kg verringert. Es sollte klar sein, dass eine solche hohe Ergebnisse erreichen nicht jedermanns Sache. Argumentiert, dass faule Diät (Bewertungen und die Ergebnisse in den meisten Fällen bestätigen diese Annahme) für kurze Zeit erlaubt nur eine Menge von Kilogramm zu werfen, wenn eine Person ein ausreichend großes Gewicht hat. So verwalten einige Leute Abschied in 9 Tagen mit 6 Kilo sagen.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass mehr als 3 Wochen, Gewicht zu verlieren ist nicht für dieses Verfahren empfohlen. Es muss eine Pause sein. Er streckte sich für ein paar Monate. Dies geschieht, um den Körper wieder herzustellen. Nach dem Waschen mit Wasser aus dem Körper entfernt, und nützlichen Substanzen, wie Natrium, Calcium, sowie viele Vitamine.

Vorteile und Nachteile

Trotz der Einfachheit ausreichender Ernährung für die Faulen (vollständige Überprüfung bestätigt es) funktioniert es gut. Menschen, die die oben genannten Empfehlungen erfahren, glücklich zu ihren Siegen über Übergewicht zu teilen.

Darüber hinaus ist diese Diät beseitigt nicht nur das Übergewicht, ist es perfekt verbessert den Zustand der Haare, Haut und Nägel. Wassersättigung beseitigt menschlichen Organismus von chronischer Müdigkeit und, besonders wichtig, die Verdauung verbessert.

Ein wesentlicher Nachteil der Diät ist die Notwendigkeit, eine Pause zu machen, mindestens ein Monat auf 4. Sie nicht über die Auswaschung aus dem Körper nützlicher Elemente vergessen. Um das Gleichgewicht in der Ernährung zu erhalten, ist notwendig, spezielle Vitamine zu nehmen.

Wenn wir über Gegenanzeigen zu sprechen, ist die Wasser-Diät nicht geeignet für Menschen aus der Harnwege Nierenerkrankungen leiden. Nicht für spezielle Ernährungs anfällig für Bluthochdruck empfohlen. Lass dich nicht von ihm durchgeführt werden, und diejenigen, die gelegentlich von Ödemen leidet.

Wenn während der Diät erschien Schwäche, Schwindel oder Schmerzen, Übelkeit, erhöhte Müdigkeit, sollten Sie sofort die Wasserration verzichten. In diesem Fall ist es ratsam, einen Arzt zu konsultieren.

Abschluss

Fast jeder eine erstaunliche Diät für die Faulen nähern. Bewertung zeigt, wie schön, Gewicht zu verlieren, ohne die übliche Ernährung aufzugeben. Keine Notwendigkeit zu berechnen sorgfältig die Kalorien, kocht getrennte Mahlzeiten, begrenzt die Aufnahme von Kohlenhydraten. Diät für die Faulen – es ist die perfekte Lösung für Menschen, die eine schlanke Gestalt gewinnen wollen, aber nicht bereit Lieblingsspeisen zu verzichten.