Oat Brei: Herstellungsverfahren

Hafermehl – nützlich schmackhafte und nahrhafte Lebensmittel. Die Grundlage der herkulischen Haferflocken sind Samen, hier ist ein anderer Name für Getreide – Haferflocken. Hafer enthalten Getreidekulturen und enthält wertvolle Eigenschaften, die sehr nützlich für den menschlichen Körper sind. Haferflocken kann an der Platte und in multivarka auf traditionelle Weise hergestellt werden. Betrachten wir zwei Rezepte der Gerichte.

Rezept herkulischer Brei mit Milch (auf der Platte)

Benötigte Komponenten:

• Milch (3,5 Tassen);
• Haferflocken (1,5 Tassen);
• Zucker;
• Walnüsse zu schmecken;
• Erdbeeren (100 Gramm);
• Butter (TL);
• Prise Salz;
• Apfel (1 Stück).

Die Aufbereitungstechnik

Nehmen Sie eine Pfanne, gießen Sie wieder die Milch. Setzen Sie die Pfanne auf dem Herd, und warten Sie kocht. Nach dem Kochen Hercules Flocken salzen. Ständig rühren Sie den Löffel und wenn Getreide gekocht einen Löffel Butter (es sollte quellen), zusätzl. Vor dem Servieren, fügen Sie den Brei Zucker (oder Honig), Erdbeeren, Äpfel, Walnüsse. Das ist alles, was wir ein köstliches Hafermehl, reich an Vitaminen kochen.

Das Rezept von Haferflocken in multivarka

Benötigte Komponenten:

• Haferflocken (2 Tassen);
• Salz (halber Teelöffel);
• Honig (nach Geschmack);
• Wasser (4 Becher).

Die Aufbereitungstechnik

Flocken schlief in multivarku, mit Wasser füllen und mit Salz würzen. Turn „Porridge“ -Modus und die Zeit für etwa 20 Minuten. Wie die Zeit abläuft, liegt in einer Schüssel Haferflocken. In Honig oder Kondensmilch, es hängt alles von Ihrem Geschmack.

wertvollen Eigenschaften

Die tägliche Verzehr von Getreide kann vorteilhaft das Wachstum der Haare, Nägel beeinflusst, beeinflusst die Farbe und die Beschaffenheit der Haut, Gewichtsverlust fördern und zur Verbesserung der Verdauung. Hafermehl ist auch reich an organischen Verbindungen, die Aufnahme von Aminosäuren erleichtern. Es ist sehr nützlich, diesen Brei Menschen zu essen, die Übung ist süchtig nach. Samen von Hafer – die wichtigste Quelle von Antioxidantien. Wir können sagen, dass dieses Chaos für die rechtzeitige Prävention von Krebs nützlich ist. Antioxidantien in Hafer enthalten verzögern den Alterungsprozess. Hafermehl an einem Magengeschwür ist nützlich, da das Vorhandensein von Gluten. In Haferflocken enthält einen ausreichenden Anteil an Vitaminen der Gruppen B, A, E und Mineralien. Dieser Satz von Vitaminen hat eine positive Wirkung auf das Herz und Nervensystem. Aber dies bedeutet nicht, dass nur der Brei genug sein würde, für den täglichen Bedarf in allen richtigen Nährstoffen zu bilden.

Gegenanzeigen für die Verwendung von

Grütze essen Hercules sollte vorsichtig sein. Haferflocken, wie oben beschrieben, eine positive Wirkung auf den Körper, sondern nur, wenn es moderate Konsum. Bei übermäßiger Verzehr führt zu der Tatsache, dass die Anschläge, beispielsweise die Aufnahme von Kalzium und erhöht somit die Brüchigkeit der Knochen auch Haare und Nägel leiden. Porridge kann einer der Gründe für den starken Anstieg in der Höhe der Zucker sein, wie wenn Zucker und Honig Kochen hinzufügen, müssen Diabetiker auf der Hut sein. Seien Sie also vorsichtig mit dem Herculean Brei, isst es richtig und mäßig, und dann wird es viele Vorteile für Ihre Gesundheit bringen.