Diätetische Salat – den Geschmack und Nutzen

Wenn Sie Gewicht verlieren möchten, kann aber nicht leckeres Essen geben, versuchen, immer mehr in ihrem Menü Diät Salat enthalten. Und obwohl die Anzahl der Kalorien in ihr klein sein wird, den Geschmack wird auf höchstem Niveau sein. Diätetische Lebensmittel sind nicht weniger appetitlich als üblich. Aber zur gleichen Zeit ist es sehr nützlich, und nicht weniger schmackhaft.

Verschiedene Optionen, die Diät Salat viel gekocht werden kann. In all der Vielfalt wird jeder etwas für sich finden die attraktivsten. Auch die Vorbereitung einer neuen Rezeptur kann nicht jeden Tag für mehrere Jahre wiederholt werden. Oft in solchen Gerichten gehören weißes Fleisch Geflügel gekocht. Dies kann Huhn oder Truthahn, Gans oder Ente sein. Nicht weniger häufig als Zusatzstoffe Fisch oder Tintenfisch Filet verwendet.

Diätetische Salat mit Huhn ist häufig in der italienischen und mediterranen Küche. Besondere kulinarische Fähigkeiten, die sie benötigen und für das Erlernen der Kochkunst der jungen Geliebten eine gute Option sein. Die Bewohner der Küstengebiete wie das Kochen einen Salat von Tintenfisch – Diät.

Würden Sie Ihren Morgen gerne mit einem leichten, aber herzhaftem Frühstück beginnen? Versuchen Sie, den Salat und es Ihnen gefällt. Um es zu kochen müssen Sie hundert Gramm Tintenfisch, Gurken, grüne Strahl kochen, einen Beutel mit Pistazien und Olivenöl. Hacken Salat in fünf Minuten. Aber zunächst sollte aus dem Film und gekochten Tintenfisch gereinigt werden. Sie sind schnell zubereitet. Es genügt zu drei oder fünf Minuten in kochendem Wasser, so dass der Tintenfisch war bereit. Es ist nicht notwendig, sie länger zu kochen, weil das Fleisch zart Gummi ist.

Während unser Tintenfisch abkühlen, schneiden wir in Scheiben von frischen Gurken und fein die Petersilie hacken. Es wird nur grüne Zwiebeln brauchen, sondern wird das Basilikum, Dill und Salat nicht verhindern. Sie werden einen etwas anderen Farbton Geschmack hinzufügen, das Gericht fertig ist. Befreien Sie die Pistazien aus der Schale und mahlt in einer Kaffeemühle oder einen Mixer zu einem Zustand der großen Stücke. Das abgekühlte Fleisch squid in Würfel geschnitten oder Streifen. Alle Komponenten in einem tiefen Salatschüssel, Salz, gekleidet mit Olivenöl mischen und streuen großzügig mit gehackten Pistazien.

sowohl in Anbetracht Frühstück Option oder einen Snack Salat Ernährung, beachten Sie, dass die Zusammensetzung solcher Gerichte sicher eine Vielzahl von Gemüse oder Obst enthält. Auch Pflanzenöl, Gewürze, Samen und Nüsse verwendet. In vielen Rezepten wird Fleisch gekocht, Diätsalat herzhaft genug zu machen. Es ist möglich, nicht nur für die tägliche Essen zuzubereiten, sondern auch auf dem festlichen Tisch, wo es organisch unter anderem Snack paßt.

Ein hervorragendes Beispiel festliche Salat Diät Gericht nach dem folgenden Rezept hergestellt sein würde. Zusammensetzung etwas ungewöhnlich, aber es ist die Kombination dieser Produkte gibt diesem Salat einen würzigen Geschmack. Wir brauchen einen süßen roten Apfel, Paprika rot, orange, hundert Gramm Weichkäse, frischen Champignons, und nicht-fettarmer Joghurt, einem Teelöffel Senf und Butter, drei Esslöffel Zitronensaft.

Pilze in Scheiben schneiden und braten kurz in Butter. Apfel in Würfel schneiden, Ziegenkäse fein brechen und Orangenschale und teilen sich in Segmente, in kleine Stücke schneiden. Pfeffersamen und aus einem Zahn Figur Messer gereinigt Brot in einem schönen Streifen zum Schneiden. Joghurt, Zitronensaft und Senf-Sauce scharf wenig Mischung für Salate. So dass wenig Pfeffer für die Dekoration, mischen in einer großen Schüssel alle Zutaten für Salat. Refill vorbereitete Sauce, in einer tiefen Salatschüssel und dekoriert mit Streife von Pfeffer. Bevor Sie die Tabelle dienen, versuchen Sie den Salat im Kühlschrank abkühlen lassen.

Wenn sie in ihre Ernährung diätetischen Salat eingeführt, bereichern Sie Ihren Körper mit Nährstoffen. Und der Kaloriengehalt von Lebensmitteln zu reduzieren – es Programm automatisch die Reduzierung des Gewichts.