Ich will immer schlafen, aber ich mag es nicht

Ein Mann kann nicht immer aktiv sein – er braucht eine Pause. Natürlich ist der beste Rest nur ein Traum. In unserem Gehirn eine Ruhezeit davon. Wer zahlt Schlaf genug Zeit, immer in guter Laune ist, fühlt sich gut an, und seine Stimmung optimistisch.

„Ich habe immer will schlafen!“ – Haben Sie schon einmal diesen Satz von seinen Freunden gehört? Sie können sich es täglich zu wiederholen finden. Diejenigen, die die ganze Zeit schlafen, das Leben ist nicht süß. Tag ist erforderlich, um eine Aktivität durchzuführen, etwas zu tun, etwas zu erreichen. Der Mann, die gequälten konstant Schläfrigkeit, fühlt sich in der Regel schlecht , und es ist schwierig , mit anderen zu interagieren. Bemerkenswert ist auch, dass es schwierig ist in diesem Zustand zu denken und alle Entscheidungen zu treffen.

Schlecht, wenn die ganze Zeit zum Schlafen. Am schlimmsten ist, wenn eine Person den Mangel an Schlaf fühlt, schlief eine geraume Zeit. In einigen Fällen kann es sogar ein beunruhigendes Symptom sein.

Ich möchte die ganze Zeit schlafen

Gründe für die wir in einer viel Schlaf ziehen. In einigen Fällen beginnen unsere Augen zusammenhalten war nach etwas. Zum Beispiel, nach einer Mahlzeit. Warum ist das passiert? Ja, denn zu der Zeit, wenn der Magen voll ist, das Blut fließt aus dem Gehirn und zu ihm geschickt. Natürlich hört unser Mutterkörper ausreichend stimuliert werden.

Viele Menschen wollen immer im Winter schlafen. Die Sache ist, dass diese Zeit des Jahres nicht lang genug Tageslicht. Erwähnenswert ist auch im Winter, dass beginnen Vitamine verarmen. Ohne sie, wir stocken und fühlen konstant Schläfrigkeit. Am auffälligsten im Frühjahr Beriberi.

Jemand will immer im regen schlafen. Tatsache ist, dass in diesen Momenten die Luft sehr entladen, der atmosphärische Druck abnimmt, und Sauerstoff wird um klein. Das Gehirn bekommt ein wenig Strom und arbeitet schlechter.

Moderne Menschen leiden häufig unter einem chronischen Mangel an Schlaf. Wir sprechen hier nicht über diejenigen, die für einen oder anderen Grund nicht in der Nacht schlafen, und diejenigen, die genug Zeit schlafen, aber es ist dies immer noch nicht genug. Grundsätzlich ist ein gesunder Mensch ist zu acht Stunden ausreichend vollständig schlafen und aufwachen mit einem klaren Kopf. Es ist nicht verwunderlich, dass einige modernen Menschen für 10 Stunden schlafen, aber immer noch nicht genug Schlaf. Schlechte Ernährung, mangelnde Bewegung, schlechte Gewohnheiten – all dies und mehr führt zu der Tatsache, dass unser Körper nicht einmal im Schlaf erholen kann.

Warum wollen wir immer schlafen? Der Grund kann eine Krankheit sein. Zustimmen, auch die gewöhnlichen kalt sind wir ständig schläfrig. Der Körper versucht, so keine Energie verschwenden und erholen. Wenn Sie die ganze Zeit schlafen, und zu erklären, die Gründe können Sie nicht, stellen Sie sicher, übergeben Sie eine ärztliche Untersuchung. Es ist möglich, dass Ihre Schläfrigkeit – das ist ein Symptom einer latenten oder beginnenden Krankheit.

Auch sagen, dass wir aufgrund der Störung von Medikamenten schläfrig werden können. Es sei daran erinnert, dass viele von ihnen eine starke Wirkung haben, und die Nichteinhaltung der Regeln in den Anweisungen vorgeschrieben Beachtung kann zu großen Problemen führen. Was in einer solchen Situation zu tun? Es wird empfohlen, einen Arzt zu konsultieren: er wird finden, was Sie Ihre Medikamente zu ersetzen oder raten Sie die Dosis zu reduzieren.

Wie zur Bekämpfung von Schläfrigkeit

Zunächst einmal würde Ich mag für sich selbst eine tägliche Routine zu machen, in dem das Bett gegeben wird ausreichend Zeit zu beraten. Denken Sie daran, dass es besser ist, früh zu gehen und wichtige Dinge am Morgen zu tun, als zu versuchen, alles auf einmal und in der Nacht zu tun.

Essen Sie nach rechts, Übung, geht mehr, ständig für einen Spaziergang. Pflegen Sie einen aktiven Lebensstil – es helfen, Schläfrigkeit zu überwinden.