Wie nicht Einschlafen am Steuer fallen? Top-Tipps

Wenn eine lange Reise mit dem Auto zu organisieren, die Fahrer ihre eigene Kraft nicht immer richtig berechnen. Wenn Sie eine Reise mit dem eigenen Auto planen, ist es notwendig, vorher darüber nachzudenken, was zu tun, um nicht Einschlafen am Steuer zu fallen. Ansonsten können Sie die ganze Menge Ärger vor Gericht. Überlegen Sie auch, wie nicht Einschlafen am Steuer, Ratschläge und Empfehlungen in dieser Hinsicht zu fallen.

Die Aufrechterhaltung eines kräftigen Aktivität während der Fahrt

Wie nicht Einschlafen am Steuer fallen? Erfahrene Fahrer sind ständig etwas empfohlen auf der Straße zu tun. Um fit zu bleiben, wenn mit dem Auto, genug, um in regelmäßigen Abständen öffnen und schließen Fenster, oft zu ändern, um die Geschwindigkeit der Bewegung reisen. Hilft Schläfrigkeit Riss Sonnenblumenkerne zu beseitigen.

Konzentrieren Sie sich auf den Zweck der Reise

Jeder verantwortliche Fahrer sollte davon einen Teil des Weges bewusst sein, es ohne Probleme überwunden werden können. Anfänger Autofahrer, die keine Erfahrung mit dem Fernverkehr haben, ist es notwendig, das Fahrzeug häufiger zu stoppen, vorzugsweise alle 50 bis 100 km, die Vermeidung der damit beschäftigt, stark befahrenen Straßen.

Wie die Praxis zeigt, ist es viel einfacher zu fahren, wenn wissen, wo auf der Karte ist der nächste Punkt der Ruhe. Die Konzentration auf Gedanken über das endgültige Ziel helfen, auch auf der Straße.

Kommunikation

Eine der einfachsten Möglichkeiten, um nicht Einschlafen am Steuer fallen – Gespräche mit den Passagieren. Besonders wirksam das Gehirn bei der Förderung interessanter und unterhaltsamer Themen für die Entwicklung, die aktive geistige Aktivität erfordern zu kommunizieren. Die Hauptsache ist nicht von der Straße ablenken.

Passagier serviert ausgezeichnetes Sicherheitsnetz für den Fahrer, weil die Zeit zu bemerken, wie langsam eine Reaktion auf das Gespräch. Die Aufrechterhaltung eines Gesprächs geben die Autofahrer nicht schlafen Begleiter. Immerhin snuffle Menschen friedlich in dem nächsten Sitz, in der Lage jedem einzuschläfern, und dafür zu sorgen, dass der Fahrer am Steuer einschlief.

Musik

Wie nicht Einschlafen am Steuer auf dem Weg zu fallen, wenn kein Passagier in einem Auto? In diesem Fall ist eine lange Zeit, um wach zu bleiben energetische Zusammensetzungen erlauben, die empfohlen umfassen die Lautstärke zu erhöhen. In diesem Fall sollten Sie vermeiden, zu Hörbüchern zu hören, weil diese als eine Art Schlafenszeitgeschichten wirken kann.

Bevor auf einer bestimmten Strecke drehen, lohnt es sich, vorab bewerten ihre Auswirkungen auf die Psyche. Selbst die schnellsten und temperament musikalischen Kompositionen können die entgegengesetzte Wirkung auf einem Mann erzeugen.

Tonics

Wie nicht Einschlafen am Steuer fallen, in der Nacht zu bewegen? Geben Sie pep die Verwendung von Kaffee, starken Tee, heiße Schokolade, lassen Energy – Drinks. Aber sie sind alle verschieden. Ein Autofahrer genug, um eine Tasse Kaffee zu lange auf der Straße vorsichtig zu sein. Ein weiterer Autofahrer , dessen Körper bereits auf das angepassten Erregungsmittel kann nicht helfen , und ein Liter des Getränks mit Koffein. Im Durchschnitt ist die Wirkung der starken Tasse Kaffee oder Tee etwa 1-1,5 Stunden.

Wie für die sogenannte Energie, hat ihre Struktur Koffein nicht nur, sondern auch alle Arten von Vitaminen, Pflanzenextrakten, nützlicher Säure. Verglichen mit dem gleichen Kaffee und Tee, beginnt die Wirkung solcher Werkzeuge schneller und dauert viel länger, im Durchschnitt, in der Nähe 3-4 Stunden. Im Allgemeinen kann Leistung bietet die unerwarteten negativen Auswirkungen auf dem Körper. Daher sollten sie in Maßen verzehrt werden.

Energie-Pillen

Mittel in Form von Tabletten Schläfrigkeit enthalten einen Teil der Vitamine, Koffein und Taurin zu verhindern. Ihr Hauptvorteil steht einfache Bedienung während der Fahrt. Jedes Mal, ein Energiegetränk aus dem Glas nippen und die Straße beobachten ist ziemlich schwierig, vor allem, wenn das Auto nicht die geeigneten Träger für den Behälter ist.

Jeder Fahrer, der mindestens einmal hat Einschlafen am Steuer des Wagens fiel, in der Regel im Voraus verbringt Getränk Energie Pillen, für die nächste Belastung der Hoffnung. Was immer es war, zu solchen Mitteln zurückgreifen, sollten Sie immer folgen die richtige Dosierung, folgen Sie den Anweisungen Anforderungen.

Elektronische Systeme verhindern Abstürze

Einige moderne Autos sind mit Elektronik ausgestattet, die das Verhalten überwacht fahren. Solche Systeme vergleichen die Messwerte der Sensoren des Fahrers Mimik und Augenbewegungen, rechtzeitige Warnung Autofahrer vor der Gefahr des Einschlafens zu überwachen.

Durch den Einsatz von elektronischen Systemen oft zuvor schlafend greift am Steuer. Ein Unfall kann durch die Anwendung alternativ den sogenannten Ermüdungsindikatoren verhindert werden. die Vorrichtung der vorliegenden Plan wird von außen, ähnlich einem herkömmlichen Headset. Es gibt ein eingebautes Gyroskop, das die Position des Autofahrers Kopf überwacht. Wenn der Fahrer auf einnicken beginnt, werden Sie die Vibration oder harschen Ton hören.

Scharfeinstellung

Wenn Schläfrigkeit zu sehen ist, wird der Fahrer auf bestimmte Themen zu konzentrieren empfohlen. Alternativ können Sie die Zählergebnisse Zeichen oder Pole, entgegenkommenden Autos tun. Zur gleichen Zeit fähig Flaute ein Element, wie beispielsweise eine Linie der Fahrbahn des Spurmarkierung.

Es wird helfen, die Änderung der Landung, bewegen, um den Sitz in unterschiedlichen Positionen, die Erfassung des Lenkrads in verschiedenen Positionen zu erfreuen. Aufmerksamkeit auf solche Kleinigkeiten, kann der Fahrer das Gefühl der Monotonie zu vermeiden, wenn auf der Autobahn fährt.

körperliche Aktivität

Ihren eigenen körperlichen Zustand ändern ist es möglich, dass kein Unfall zu gewährleisten aufgetreten. Asleep? ist gekommen, Antriebssteuerung nicht aus. Als Ergebnis – ein Unfall. Um dies zu verhindern, wenn die ersten Anzeichen von Müdigkeit anhalten sollten, führen Sie eine kleine Gebühr am Rande. Durch den Transport zu steuern, muss führt gelegentlich in verschiedenen Muskeln in Spannung. Um nicht einzuschlafen, regelmäßig drehen Sie einfach den Kopf schütteln Gliedmaßen. Einige Autofahrer helfen Reibung Ohrläppchen, jemand gibt Ihnen die Möglichkeit, eine sanfte Massage der Extremitäten aufzuzumuntern, um die Drehung des Augapfels.

Veränderte Klimabedingungen im Fahrzeug

Wie nicht Einschlafen am Steuer fallen? Dazu ist es notwendig, die Temperatur auf der Klimaanlage zu senken, auffrischen, die Fenster im Auto zu öffnen. Gefühl von Kälte und die frische Luft erlauben aufzuwecken.

Wenn die oben kein Ergebnis geben, sollten Sie mit kaltem Wasser waschen, Spray, das Gesicht, wischen Sie die Haut mit feuchten Handtüchern. Um das Gefühl der verletzt die Augen zu beseitigen, wenn Müdigkeit auf die Verwendung greift speziellen Feuchtigkeitstropfen erforderlich ist.

pflanzliche Heilmittel

Es gibt eine Reihe von Pflanzen, Tinkturen, von denen mit Schläfrigkeit umgehen kann. Bekanntes, weithin verfügbare Mittel von Ginseng wirkt. Letzteres ist nicht nur ein echtes Allheilmittel für viele Krankheiten, aber hat eine stärkende Wirkung auf das Nervensystem.

Absolut kein schlechter als die vorherige Ausführungsform Tinktur aus Rhodiola rosea. Die Verwendung von Mitteln ermöglicht es dem Körper zu erhöhten Belastungen, alle Arten von ungünstigen Faktoren anzupassen. Die Verwendung von etwa 300-400 Gramm Rhodiola Extrakt ist völlig ausreichend für ein paar Stunden Schläfrigkeit loszuwerden.

Hilfe Traum exotische Pflanzen kämpfen wie: kutuaba, Yohimbe, Dimian. In den westlichen Ländern sind ihre Extrakte als Anti-Depressiva auf natürlicher Basis weit verbreitet. In jedem Fall bedeutet die Wirkung des Aufpralls auf dem Körper über rein individuell. Daher sollte ihre Verwendung auf experimentelle Art und Weise zurückgreifen.

Schnupftabak

Der Geruchssinn ist ein leistungsfähiges Sinnesorgan. Daher ist eine der zuverlässigsten Methoden, die nicht schlafen auf dem Weg fallen können, ist die Reizung der Geruchsrezeptoren. Gemeinsamer Aromastoff in Form von Weihnachtsbaum mit einem Duft von Zitrus oder Kiefernnadeln sind unwirksam. Diese Entscheidung ermöglicht es dem Lebhaftigkeit nur einige 20-30 Minuten zu fühlen.

In diesem Fall ist es notwendig, zu einer effizienteren Ausgestaltung zu greifen – nämlich die Verwendung von Schnupftabak. Zuletzt hat eine starke stimulierende Wirkung auf das Nervensystem. Partikel inhalierten Tabak Kitzel Nerven von dem Signal direkt an den Bereich des Gehirns übertragen werden.

Die wichtigste Regel – die Verwendung von Schnupftabak so wenig wie möglich zu greifen. Sowie regelmäßige Zigaretten, wobei die Mittel süchtig ist, und viel schneller. Um zu vermeiden, unnötigen Probleme mit Sucht, als eine Alternative zu Tabak Ammoniak verwendet werden kann.

Abschließend

Jeder Fahrer hat einen Ermüdungsschwelle. Und wenn einige der Fahrer in der Lage, die volle Konzentration auf der Straße zu halten, die Überwindung von 1500 km oder mehr, für andere eine beachtliche Leistung in einem Abstand ohne Rest von etwa 500 km Handlungen Reiten.

Erfahrene Autofahrer bevorzugen eine Route, lieber gut beleuchteten, belebten Straßen im Voraus zu planen. Auf jeden Fall sollten wir ihre eigene Kraft nicht überschätzen. Es ist zwingend notwendig, um den Moment zu erfassen, wenn die Methoden, die es möglich, zu beseitigen das Gefühl der Schläfrigkeit machen, erschöpft sind. Die beste Lösung in einer solchen Situation würde für den Schlaf stoppen.