Polina Gagarina verlor Gewicht von 40 kg? Geheimnisse eines Popstars

Die Frage des Gewichtsverlustes, wie in vielen anderen, benötigt oft praktische Ratschläge von Freunden und Bekannten. Aber nichts ist so effektiv wie jemandes persönliches Beispiel. Sehen Sie mit eigenen Augen die Leistungen anderer, einmal gibt es eine starke Motivation auf Ihren Körper zu arbeiten, um alle fühlen von selbst.

Exemplar

Zu diesem Zeitpunkt wird ein inspirierendes Beispiel für alle ein großer Sänger Polina Gagarina werden zu emulieren. Nach der Heirat und der Geburt des Babys Mädchen hat ein recht ordentliches Gewicht. Sie beschwerte sich nicht auf den Appetit und nicht leugnen, selbst keine Kuchen oder Spaghetti. Aber ein halbes Jahr später, alles hat sich dramatisch verändert: sie verloren Gewicht drastisch zu vierzig Kilogramm. Was war der Wendepunkt und wie Polina Gagarina Gewicht von 40 kg verloren?

Schlankheits-Geheimnis des berühmten Sängers

Fast sofort wurde bekannt, dass eine Diät mit Polina Gagarina war mehr als zäh. Der Sänger war entschlossen, nicht am Abend nach 06.00 Uhr zu essen, in der Tat – es ist völlig aus der Ernährung von Mehl und süß ausgeschlossen. Kalorien zählt, hatte der Sänger keine Lust, so dass sie sich einfach geweigert zu riskanten Produkten. Über wie Polina Gagarina Gewicht von 40 kg verloren, im Detail in dem Programm diskutiert „Lass sie reden.“ Nach ihr, waren die einzigen Mehlprodukte in ihrer Ernährung das Roggenbrot. Sie ersetzten die Sänger Süßigkeiten. Und natürlich Kartoffeln. Sehr viel harte dieses schmackhafte und hochkalorische Lebensmittel zu verzichten, so dass es einmal pro Woche in Backform zu essen erlaubt ist.

Auch dünner Polina Gagarina sagte eine Tatsache, dass die Fans von Bier und Champagner aufregen – es notwendig ist, Alkohol auszuschließen. Was auch immer Lieblingsgetränk er auch sein mag, dies mindert nicht seine Heizwert und den Inhalt von Toxinen. Im Gegensatz dazu schlagen die Sterne die Grundlage der Ernährung leichte Suppen und Gemüse zu machen. Die erste sogar Brühe von magerem Fleisch zu kochen Fleisch erlaubt.

Was über Vitamine und Mineralstoffe?

Um den Körper notwendiger Proteine nicht zu entziehen, und Spurenelemente, verwendet der Sänger regelmäßig eine Vielzahl von Meeresfrüchten. Diät Polina Gagarina ist zwar eng, aber nicht schädlich für die Gesundheit. Es kam zu diesem Schluss Mediziner, sorgfältig das Menü studierten Diät Polina Gagarina. Es war ziemlich gesund und rational. Zum Frühstück, nach den Regeln der Groß Diät, müssen Sie auf dem Wasser eine kleine Menge Haferflocken verwenden, zusammen mit einem leichten Salat von Paprika. Abgemagert Gagarin sicher, dass das Mittagessen kann auf ein Stück Fischfilet und einen kleinen Teil des Gemüseeintopf begrenzt werden. Am Abend können Sie sich mit einem Gemüsesalat, Obst und ein Glas Kefir behandeln.

Darüber hinaus sind viele Quellen genommen, dass etwas zu behaupten, wie Polina Gagarina Gewicht von 40 kg verloren, kann leicht durch heute populär Reisdiät erklärt. Ernährung auf Reis gewonnen immense Popularität in erster Linie wegen des niedrigen Kalorien sensationellen dieses Produkts. Aber es ist wirklich auf dem Weg?

Reis wirkt sich auf den menschlichen Körper?

Tatsächlich hat der häufigste Reis relativ kalorienarm, aber es gibt eine Einschränkung. Das Nahrungsprodukt hat einen sehr hohen glykämischen Index. Dies bedeutet, dass bei der Einnahme Figur ihm nicht genügend Energie nicht geben (in anderen Worten, von dem Reis nicht besser bekommt), sondern trägt zum Auftreten von Blutzucker, und als Ergebnis – und Appetit.

Diese kleine Studie zeigt, dass deutlich Gewicht verliert durch Reis essen, kann die Person mit der titanic Kraft wird wie immer mit einem überwältigenden Gefühl von Hunger zu tun hat. Diät-Reis ist deutlich schlechter als ihre Kollegen, die in Eiweiß und Kohlenhydraten unterscheiden. Allerdings handelt es sich weißer Reis, weil es die günstigste und üblich ist. Wenn wir über den schwarzen oder Wildreis zu sprechen, ist die Situation ganz anders. Diese Produktvarianten sind ideal für Gewicht zu verlieren, weil sie einen niedrigen glykämischen Index haben. Minus, natürlich Preis. Diese Zahl ist viel teurer als sein weißer geschätzt „Bruder“, und außerdem ist es viel seltener auf einem Marktstand und Supermarktregalen.

Mono-Diät von Polina Gagarina

Wenn Sie auf dem Weg zurück an Gewicht verloren Polina Gagarina von 40 kg, können Sie feststellen, dass sie nicht den Reis Diät verwendet haben, obwohl „Reis-Day“ in der Tat Macht in seiner Grafik war. Vielmehr war es eine Mono-Diät, die für die Gewichtsabnahme nach der Geburt gut geeignet ist, und Gewichtsverlust im normalen fettleibig.

Gagarina Diät-Menü: jeden Tag der Woche – ein Produkt, werden sie nicht wiederholt und werden von anderen nicht verdünnt. Am Montag kann es Reis sein, für Dienstag Fisch montiert werden kann, am Mittwoch einen Tag Obst und so weiter. Die Vorteile dieser Diät liegen auf der Hand, weil der Körper, ohne dabei Muskelgewebe und Zellen Fett verliert, da der Überschuss bekommt alle notwendigen Vitamine und Mineralstoffe. Die Zahlen, natürlich, nicht den Raum, aber es ist ein echtes Ergebnis im übrigen unbeschadet die Gesundheit des Körpers.

Die Meinung von Experten auf dem Gebiet der Ernährung

Ernährungswissenschaftler glauben, dass diese Diät eine der harmlosesten für unseren Körper ist. Aber das vollständige Bild ist es wichtig zu wissen, ob die Diät wirksam Polina Gagarina ist. Bewertungen des Abnehmens durch diese Methode ist nur positiv. Zum Glück, die meisten Mädchen wie Reis, so hat diese Diät für viele relativ angenehmen Traum gewesen. Nach dem Feedback, Reis-Diät kann wirklich Gewicht in fünf Tagen von sechs Kilo verlieren. Die Zahlen, natürlich, bescheiden, aber es ist – ein echtes Ergebnis zudem unbeschadet die Gesundheit des Körpers.

Allerdings ist die beste Lösung im Kampf gegen Fettleibigkeit ein individuelles Konzept für Ihren Körper. Um dies zu tun, ist es wichtig, mit einem Arzt zu konsultieren, die dazu beitragen, gesundheitliche Probleme zu identifizieren und die richtige Ernährung für Sie zu finden.