Fleisch Diät zur Gewichtsreduktion

Die Frage des Gewichtsverlustes ist immer schön die Hälfte der menschlichen Gesellschaft besorgt. Methoden zur Lösung dieses Problems sind sehr vielfältig, aber viele von ihnen erfordern viel Aufwand, sowohl physisch als auch moralisch. Daher Fleisch Diät zur Gewichtsabnahme sollte viele ansprechen, wie die vorübergehenden Beschwerden minimiert werden. Proteine und Kohlenhydrate sind ein wesentlicher Bestandteil, der normalerweise alle Organe des menschlichen Körpers Funktion ermöglicht. Und da das Fleisch – das ist die Hauptproteinquelle, dann wird diese Diät sein, da es unmöglich ist, nebenbei bemerkt .

Ich muss sofort sagen, dass die Fleischdiät für 10 Tage ausgelegt ist, und mit gebührendem Respekt für sie, Sie zu sechs Kilo in dieser Zeit verlieren kann. Am wichtigsten ist, für die Arten von Fleischprodukten ist nicht begrenzt. Die Ernährung kann vorhanden Gerichte aus Huhn, Rind, Schwein, Pute oder Fisch sein. Die wichtigste Voraussetzung – Fleisch in kleinen Portionen zu essen, und wenn es in gebratener Form verwendet wird, ausschließlich in Olivenöl. Der Tagessatz des Verbrauchs eines Fleischproduktes kann ein Pfund sein, aber es muss in regelmäßigen Abständen in Höhe von fünf Mal getroffen werden. Fleisch Diät erlaubt und Eier in jeder Form zubereitet. Für Beilage können Sie alle Gemüse, außer Kartoffeln, Karotten und Bohnen verwenden.

Das Verbot von Backwaren auferlegt, alle Arten von Gebäck und Süßigkeiten. Diese Lebensmittel sind reich an Kohlenhydraten, sowie die Ernährung Kohlenhydrat-frei, wird es sie vorübergehend verlassen müssen. Diese Liste kann Zucker und Milchprodukte enthalten. Seit einiger Zeit wird über alle Getreide haben zu vergessen. Auch Früchte und Mais zusammen mit ihnen ausgeschlossen. Unnötig zu sagen, daß der Alkohol und Softdrinks keine Rede sein. Diejenigen, die ernsthaft daran interessiert, in der Fleisch-Diät sind, ist es notwendig, über die Existenz dieser Produkte zu vergessen.

Neben der Verwendung aller in Frage kommenden Produkte müssen bestimmte Regeln befolgen, ohne welche die Diät jeden Sinn frei.

Gemüsesalat mit Pflanzenöl zu füllen ist nicht zu empfehlen. Verwenden Sie nur Olivenöl oder Zitronensaft in Höhe von mehreren Tropfen. Auch müssen das Fleisch ausschließlich in Olivenöl zubereiten und sogar Lebensmittel in einem besseren Grenze gebraten. Wieder einmal ist es nicht überflüssig, daran zu erinnern, dass die tägliche Einnahme von Fleisch zu fünf gleichen Raten gleich ist, von denen die letzten spätestens 20 Stunden eingenommen werden muß. Und noch ein wichtiges Detail: das Getränk Nahrung erhielt für eine halbe Stunde verboten, so wird auch zu leiden haben.

In seinem Kern ist das Fleisch Diät sehr einfach. Es beinhaltet nicht anstrengend Bewegung und desto mehr Hunger. Wenn Sie alle oben genannten Anforderungen folgen, dann wird das Ergebnis nicht lange dauern. Und weil das Gewicht sinkt, wird die Figur seines schlanke, und der Wunsch, auf dem Erfolg sogar eine kleine Übung zu bauen wird von selbst erscheinen.

Zum Beispiel können Sie diese Option Diäten verwenden. Zweihundert Gramm Fleisch von Geflügel, Schweinefleisch mager und Fisch braten kann, aber nur mit der Verwendung von Olivenöl, dann braten kurz. Gemüsesalat getrennt hergestellt. Es kann Tomaten, gekochte Eier, und alle diese Saison mit all den gleichen Olivenöl enthalten. Versuchen Sie nicht, Salz zu verwenden, aber wenn nicht, ohne es zu tun, ist es in sehr geringen Mengen erlaubt. Es ist besser, es mit Zitronensaft zu ersetzen. Trinken sehr gut dienen als Absud von Hagebutten.

Sie können diese Option versuchen. Sieden vier Gramm Schweinefleisch in ungesalzenem Wasser wünschenswert lehnen. Dieses Stück wird in fünf gleiche Teile geteilt. Kohl oder Rüben – Garnieren auch gekochtes Gemüse verwendet. Das Getränk eignet sich eher schwach Tee ohne Zucker oder Brühe aus den Beeren.

Beachten Sie, dass das Fleisch – es ist ein schweres Produkt für die Verdauung ist. Daher ist Fleischkost nicht geeignet für Menschen, die mit dem Verdauungstrakt ernsthafte Probleme haben, sowie schwangere Frauen und Kinder.