Salat mit Bohnen mit geräuchertem Huhn – so viel wie drei Rezepte!

Wenn Sie möchten , Licht essen, aber zugleich nahrhaftes Gericht, dann bereitet einen Salat mit Bohnen mit geräuchertem Huhn. In diesem Gericht enthält viel Eiweiß. Daher ist es durchaus akzeptabel Kalorien und für diejenigen, die die Figur folgen. Für den Salat dauert nur 5 Zutaten, die einfach zu kaufen sind.

Zutaten:

– 300 g geräucherter Brüste;

– 1 Dose rote Bohnen ;

– 1 Packung Cracker;

– 100 g Käse;

– Mayonnaise;

– auf Anfrage – 2 Knoblauchzehen.

Mit Knoblauch Salat wird schärfer wenig. Wenn Sie keine Angst vor dem Knoblauchgeruch sind, können Sie dieses Gewürz hinzufügen, aber ohne es wird sehr schmackhaft ausfallen. Vor allem, dass Cracker kann mit jedem Geschmack gekauft werden, und sie werden extra Geschmack Salat geben.

Wie der „Salat von Bohnen mit geräuchertem Huhn“ kochen

Die Herstellung dieses Gericht ist sehr schnell. Deshalb, wenn Sie bereits alles, was Sie in den Kühlschrank stellen müssen, ist es zu 10 Minuten ausreichend – und können Sie Fest.

Huhn in kleine Quadrate, drei Käse auf einer groben Reibe. Öffnen Sie die Bohne. Es ist möglich, einen Teil der Flüssigkeit abzulassen, und es ist möglich, ein Gemüse mit ihm anzulegen. Immerhin absorbieren Cracker viel Feuchtigkeit. Ohne Flüssigkeit Salat wird sich trocken, und es ist notwendig, eine Menge Mayonnaise hinzuzufügen, die hochkalorische Mahlzeit macht. Und wir wollen nahe kommen Diät Salat. Geräuchertem Huhn, Bohnen – das sind Produkte, die nicht über eine Reihe von zusätzlichen Gewicht mit sich bringen. Wenn Sie es noch einfacher auftischen wollen, ist es möglich, das geräucherte Huhn gekocht zu ersetzen.

Es bleibt gehackten Knoblauch, Mayonnaise hinzuzufügen. Lassen Croutons getränkt und 20 Minuten später können Sie bereits eine Weinprobe durchführen, den göttlichen Geschmack zu genießen.

Salat „Geräucherte Huhn, Bohnen, Cracker“ – Variationen über ein Thema

Es gibt verschiedene Sorten von diesem Gericht. Fans können Gemüse in dem den Salat Chinakohl und Tomaten Blätter.

Zutaten:

– 3 geräucherte Brust;

– 300 g Hartkäse;

– 1 mittelgroßer Kopf Chinakohl;

– 1 Packung Cracker;

– Bank of weißen Bohnen;

– 3 Esslöffel Mayonnaise.

Dieser Betrag würde für ein großes Unternehmen genug sein. Daher kann dieses Gericht für die Familie Abendessen oder einem Heim-Urlaub vorbereitet. Dieser Salat von Bohnen mit geräuchertem Huhn in seiner Zusammensetzung hat sogar weniger Kalorien als die Vorgängerversion.

Machen Sie es so einfach. Gemüse sollte gewaschen werden. Tomaten – gewürfelt Salat – in Form von Nudeln geplant. Käse auch Rost, wie in dem ersten Rezepte. Alles wird gemischt und infundiert an den Tisch serviert.

Ein weiteres interessantes Rezept

Weiter Salat mit Bohnen mit geräuchertem Huhn ein wenig länger vorbereitet. Aber Bohnen für sie billiger sein wird. Schließlich brauchen wir nicht Schröpfen und gekocht.

Zutaten:

– 1 Tasse (200 Gramm) von weißen Bohnen;

– 2 frische Gurken;

– 1,5 geräucherte Hähnchenbrust;

– 1 Packung Cracker;

– 2-3 Esslöffel Mayonnaise.

Vorbereitung

Über Nacht einweichen Bohnen, dann am Morgen können Sie es für 30-40 Minuten in kochendem Wasser kochen haben. Shinkuem Gurkenstreifen und Huhn – gewürfelt.

Nun verteilt Schichten zubereitete Lebensmittel. Erste – Cracker. Sie sind ziemlich reichlich Mantel mit Mayonnaise. Dann – ein Huhn. Es ist auch abdecken, aber eine dünne Schicht aus einer leichten Sauce. Auf den Hühnern liegen Gurken und auf sie – Bohnen. Und so verbreiten wir mehrere Schichten. Jede Schicht wird hinzufügen, leicht salzen und eine geringe Menge an Fett Mayonnaise. Top auslegen sogar ein wenig Mayonnaise, und schmücken den Salat. Sie können maximal 3 Blume Gurke Chips machen, es drehen. Ein Blatt wird aus Zweigen Petersilie oder Dill erhalten. Es ist einfach zu machen und Lilie Blumen. Für diese Gurkenscheibe aus einer Länge von 8 cm geschnitten. Stecken Messer in seiner Mitte und teilen sich in zwei Teile in einer Zick-Zack-Bewegung. Es stellt sich heraus schön.

Wir dürfen nicht vergessen, dass die Dekoration, wie der Geschmack, ist es für jedes Gericht wichtig ist.