Wie das Volumen der Hüften zu reduzieren? professionelle Beratung

Es ist oft sehr große Hüften viele lästigen moderner Frauen liefern. Tatsächlich 90h60h90 alle bekannten Parameter noch etwas mehr zu einer starken Hälfte der Menschheit angezogen. Es ist vernünftig, stellt sich die Frage: „Wie Hüften Gesundheit ohne viel Schaden zu reduzieren“ Dies ist, was wir in diesem Artikel decken.

Wie zu reduzieren Hüften durch Ernährung

Das erste Problem mit dieser Art von Experten empfiehlt dringend, Ihre Ernährungsgewohnheiten zu ändern. Dies bedeutet nicht, dass Sie drastisch reduzieren Kalorienzufuhr müssen oder eine strenge Diät zu greifen. Um die Hüften für eine Woche zu minimieren, sollten Sie Ihre tägliche Ernährung von gesunden Lebensmitteln bereichern, eine große Anzahl von Nährstoffen zusammengesetzt zu haben. Dies vor allem, fettarmen Sorten von Fisch, Obst und Gemüse, Milchprodukten, verschiedenen Getreide. Im Gegenteil, für einige Zeit aus der Ernährung ausgeschlossen ist notwendig, um alle Konserven, Fast Food, Softdrinks, Süßigkeiten und Alkohol. oft essen sollte, aber in kleinen Portionen den richtigen Stoffwechsel aufrecht zu erhalten.

Wie Hüften durch den Sport reduzieren

Zunächst einmal, empfehlen Experten auf den so genannten zu konzentrieren Aerobic – Übungen. Es genügt, nur eine Stunde pro Tag dauert, und die Ergebnisse werden innerhalb einer Woche bemerkbar. So wird eine ausgezeichnete Option in Betracht gezogen werden, das Laufen und Gehen. jede Nacht etwa zwei Stunden im Sommer, können Sie ein Fahrrad, und im Winter fahren – Seilspringen (30 Minuten). Darüber hinaus ist ein spezielles tägliches Trainingsprogramm empfohlen, um schnell Ergebnisse zu erzielen. Er meinte, durch eine möglichst niedrigen Kniebeugen, grandios Kick ihrer Füße. Wenn Sie nicht sicher über die Leistung bestimmter Übungen gelten als unter der Leitung eines erfahrenen Trainer oder Video-Tutorials in der Turnhalle eine hervorragende Alternative zur Ausbildung sein, die jetzt sehr viel.

Wie das Volumen der Hüften mit Hilfe von Massage zu reduzieren

Ärzte bieten jetzt eine Vielzahl von Massagen speziell für die Oberschenkel, die helfen, die Blutzirkulation in dieser Zone zu verbessern, also den Stoffwechsel im ganzen Körper zu stimulieren. Ein solches Verfahren ist besser, den Kurs zu bestehen.

Wie schnell die Lautstärke der Hüften mit Hilfe von Wraps reduzieren

Wraps sind heute sehr beliebt bei der Messe die Hälfte der Menschheit. Tatsächlich ist diese Methode sehr gut. Es ist wichtig, die richtigen Basismittel zu wählen. Dies kann eine besondere sein Kosmetik – Ton, und verschiedene ätherische Öle und Algen. Muss gleichmäßig auf die Haut Basis angewendet werden, wickeln Hüftbereich mit Frischhaltefolie und auf warme Hosen. Das gesamte Verfahren dauert in der Regel weniger als 40 Minuten. Zu diesem Zeitpunkt können Sie die übliche Hausarbeit oder einfach nur lesen tun. Dann ist es notwendig, die Mischung mit Wasser abzuwaschen und eine spezielle Feuchtigkeitscreme verwenden.