Diät sechs Blütenblätter: Bewertungen und wie loswerden Übergewicht

Derzeit sind viele Mädchen aktiv Diät sechs Blütenblätter zu diskutieren. Bewertungen von so beeindruckend, dass werfen Fragen über die Wirksamkeit dieser Technik.

Was ist diese Methode der Gewichtsabnahme?

Anna Johansson – schwedische Ernährungs – entwickelte eine schnelle Diät „sechs Blütenblätter.“ Es basiert auf der richtigen Kombination von Mono-Diät. Sechs Blumenblatt-Diät können Sie ganz einfach loswerden das Gewicht von 500-800 Gramm pro Tag. Dauer des Kurses – 6 Tage, von denen jeder auf seine Mono-Diät entspricht. Grundzutaten – Fisch, Getreide, Gemüse, Huhn, Käse und Obst. Fisch, Reichtum, die mit dem Zusatz von Salz, Kräuter, natürliche Gewürze immateriell, gekocht oder gebacken ist. Fisch-Tag wird der Körper Fett schütteln und widerstehen kann. Gemüse kann in jeder Form gegessen werden. Ein abwechslungsreiches Kochen Hühnerfleisch Huhn am Tag gefördert. Menü, Obst und Getreide unterscheidet sich nicht in der Komplexität der Vorbereitung. Der Quark wird der Tag erlaubt eine kleine Menge von fettarmer Milch zu trinken. Große Ernährung Lebensmittel – all Diät sechs Blütenblätter. Bewertungen haben diese Methode von erfahrenen die zusätzlichen Kilos loszuwerden taumeln. Menschen verlieren Gewicht sehr schnell und ohne viel Aufwand.

Kann ich die Flüssigkeit während der Diät trinken?

Zwischen Diät Flüssigkeit wird in der Menge beschränkt. Empfohlene Getränke für fünf monodney – schwache Festung grüner Tee oder Kräutertee, Wasser. Am sechsten Tag würde an den frischen Säfte überflüssig. Während der Zeit, müssen Sie Gewicht vollständig Süßigkeiten verzichten verlieren, Konservierungsmittel, Backwaren, Öle.

Bevor Sie mit der Betrachtung der Mono-Diät, sollten Sie mit einigen Nuancen entscheiden und mehr darüber erfahren, was die Diät sechs Blütenblättern. Bewertungen von vielen dieters sagen, dass Sie kleine Portionen essen müssen, aber oft. Lebensmittel müssen sorgfältig kauen, trinken es nicht notwendig ist. Essen Flüssigkeit zwischen den Mahlzeiten.

Diet „sechs Blütenblätter.“ Tagesmenü

Der erste Tag – Fisch

In der Nahrung verbrauchen nicht mehr als 300-500 Gramm Fisch. Es wird in Übereinstimmung mit diätetischen Anforderungen vorbereitet. Mit anderen Worten, die Fische nicht braten, sondern nur steigen, Eintopf, backen. Erlaubte Fischbrühe mit Gewürzen und Kräutern.

Der zweite Tag – Gemüse

Absolut essen alle Gemüse in Höhe von 1-1,5 kg roh, gekocht, gedünstet. Um Stagnation von Salzen im Körper zu vermeiden überflüssig frische Gemüsesäfte mit einem kleinen Zusatz von Salz, Kräutern und natürlichen Gewürzen sein.

Dritter Tag – Huhn

Essen Sie Hühnerbrust ohne Haut in einer Menge, die nicht mehr als 500 Gramm nicht überschreitet. Kochen sowie Fisch. Nützlich ist die Hühnerbrühe.

Vierter (Getreide) Tag

Verwendete in Getreide Lebensmittel in einer Menge von 200 g im trockenen Zustand. Sie kochen mit einer angemessenen Menge an Gewürz und Salz. go Der Nutzen wird auch Kleie, Maisbrot, Sprossen, Wasser und slabosladky brauen.

Fünfte (Quark) Tag

Er sieht die Verwendung von fettarmen Quark (etwa 500 Gramm), perfekt die Zufuhr von Mineralien im Körper wieder her. Natürlich Trinkmilch.

Sechster Tag – Obst

Jede Frucht trinken frische Säfte, Essen rohes Obst und gebacken. Sie sind die wichtigsten Quellen von Vitaminen und Mineralstoffen in Betracht gezogen. Orientierungspreis – 1-1,5 kg.

Am siebten Tag, können Sie alle fettarmen Lebensmitteln in angemessenen Mengen haben.

Wir hoffen, dass Sie Diät sechs Blütenblätter helfen – Bewertungen seine beispiellose Effizienz sagen.