Grüne Bohnen mit Hähnchenbrust: Rezepte

Grüne Bohnen sind eine gute Quelle für pflanzliches Eiweiß betrachtet. Daher ist es sehr nützlich für den menschlichen Körper. Es ist für Suppen, Salate und Hauptgerichte verwendet. Im heutigen Artikel finden Sie einige interessante Rezepte grüne Bohnen mit Hähnchenbrust finden.

Hilfreiche Ratschläge

Um Bohnen behielten ihre hellgrüne Farbe und blieb knusprig, unmittelbar nachdem sie für einige Sekunden eingetaucht in Eiswasser sieden. Vor dem Kochen es sauber und sicher sein, auf beiden Seiten zu schneiden.

Wenn Sie getrocknete Schoten verwenden, bevor die Nacht ist es wünschenswert, mit kaltem Wasser zu bedecken und läßt es über Nacht. Morgen Bohnen zurückzulehnen in einem Sieb geben, sind Reste von Flüssigkeit geschmolzen, gewaschen und gekochte Wasser gesalzen in siedenden.

Wie für Huhn, ist es empfehlenswert, in Gewürzen mariniert, und nur dann zum Kochen verwendet. Aus diesem Grund die Fleischstücke werden mehr zart und aromatisch sein.

Salat mit Paprika

Dieser aromatische und Snack besteht im Wesentlichen aus etwas Gemüse. Daher stellt sich heraus, nicht nur lecker, sondern auch sehr nützlich. Bevor Sie dieses Gericht engage Kochen, sicher sein, ob Sie an Ihren Fingerspitzen alles, was Sie haben zu prüfen. Um diesen Salat zu machen, benötigen Sie:

• 300 Gramm Huhn.
• Süße Paprika.
• Zwiebel.
• Ein Pfund grüner Bohnen.
• Ein Paar Esslöffel Balsamico-Essig und Pflanzenöl.
• Salz, Gewürze und frische Kräuter.

Vorbereiten eines Salat, die Bohnen mit Hähnchenbrust, auf eine ziemlich einfache Technologie beinhaltet. Das gewaschene Fleisch geschnitten und obsushennoe etwa gleich Streifen und in heißem Pflanzenöl frittiert. Sobald es fertig ist, seine Verschiebung in eine saubere Schüssel und die befreiten Pfanne Zwiebelringe senden Hälfte Streifen aus Paprika und vorgekochten Bohnen. Das alles unter Rühren braten, für fünf Minuten, und dann mit Hühnerfleisch kombiniert. Bereit Salat Sauce gewürzt, Pflanzenöl aus, Balsamico-Essig, Salz und Gewürze. Alle sanft umrühren und mit Zweige frischen Kräutern dekorieren.

Hähnchen mit grünen Bohnen in Sahne

Nach diesem Rezept können Sie schnell und ohne allzu viel Mühe zu machen, ein leckeres und gesundes Abendessen. Er ist interessant, weil sie die Verwendung von Multivarki beinhaltet. Um die grünen Bohnen mit Hähnchenbrust vorbereiten, inspiziert vorab den Inhalt seines Kühlschranks in Gegenwart von allen notwendigen Zutaten. In diesem Fall müssen Sie:

• 300 Milliliter Sahne.
• 170 g Semmelbrösel.
• 4 frische Hähnchenfilets.
• ¾ Tasse saure Sahne.
• 280 Gramm der gefrorenen grünen Bohnen.
• 1/3 Tasse Wasser.
• Salz und Gewürze.

Beschreibung des Verfahrens

Starten Sie das Kochen dieses Gericht von grünen Bohnen mit Huhn Notwendigkeit der Behandlung. Fleisch in kaltem Wasser gewaschen, trocken gewischt mit Papiertüchern und auf dem Boden verteilt Multivarki. Es wurde dann mit Salz und Gewürzen und Paniermehl bestreut. Top gleichmäßig die Creme, vorgemischt mit saurer Sahne und aufgetaut Bohnen verteilen. Das Gerät ist mit einem Deckel bedeckt ist, aktivieren Sie das gewünschte Programm und warten Sie auf das akustische Signal das getrennte Multivarki, um anzuzeigen, klingt. Grüne Bohnen mit auf diese Weise hergestelltes Huhn, ist überraschend feiner Geschmack. Es ist möglich, nicht nur Erwachsene zu ernähren, sondern auch Kinder.

Hähnchenbrust mit Mais und grünen Bohnen

kann bei der unten beschriebenen Technologie sehr herzhaft und würzig Abendessen für die ganze Familie vorbereitet werden. Es fügt einen besonderen Geschmack saftig süß Dosen Mais. Alle Produkte, die Teil dieses Gericht aus grünen Bohnen sind keine speziellen vorläufige Vorbereitung und verlängerte Wärmebehandlung erfordern. Bevor Sie auf die Platte kommen, stellen Sie sicher, dass Sie zu Hause haben sie alles, was Sie brauchen. Sie benötigen:

• 400 Gramm Huhn.
• 4 Esslöffel Dosenmaiskörner.
• 300 g grüne Bohnen.
• Durch ½ Teelöffel gemahlener Koriander und Kümmel.
• Große Zwiebel.
• Teelöffel süßes Paprikapulver.
• Salz, Knoblauch, Sojasauce und Pflanzenöl.

Mit einer Fülle von Gewürzen Bohnen mit Huhn sehr gut gewürzt bekommen.

Die Aufbereitungstechnik

Gewaschen und gebürstet Zwiebel dünn Halbkreis geschnitten und gebraten in heißem Pflanzenöl. Sobald er eine hellgoldene Farbe erwirbt, wird es Hühnchenstückchen hinzugefügt und weiterhin mäßige Hitze kochen, von Zeit zu Zeit Rühren nicht vergessen.

Zehn Minuten später auf die gleiche Verbreitung grüne Bohnen, Salz, Gewürze und Zucker. Fast sofort nach Fleisch und Maiskörner zu verschütten Gemüse. Fünf Minuten später, schalten eine Pfanne von der Hitze und fügen Sie die Sojasauce in ihm, und gehackten Knoblauch. Geschmorte grüne Bohnen mit Huhn mit einem Deckel abgedeckt und lassen ziehen lassen. Etwa eine halbe Stunde später breitete sie auf einer Platte und zum Abendessen serviert. Auf Antrag der Schale kann mit gehackten Kräutern bestreuen.

Hähnchenbrust mit Gemüse in dem Ofen

Dish von einem später erwähnten Rezepte gekocht, es stellt sich heraus, nicht nur überraschend lecker, aber durchaus ansehnlich. Daher ist es möglich, nicht nur auf das eintönige Familienessen gelten, sondern auch für die Dinner-Party. Um eine köstliche zu machen Hühnerbrust, gebacken mit grünen Bohnen, vorreservierten durch hitzebeständige Form, Pergament und all erforderlichen Zutaten. Achten Sie darauf, um sicherzustellen, dass Sie bei der Hand haben gefunden:

• 350 g grüne Bohnen.
• Ein paar Kirschtomaten.
• 3 Esslöffel Olivenöl und frischen Estragon.
• 4 ohne Knochen Huhn (ohne Haut und Knochen).
• 4 Esslöffel Butter.
• 3 Köpfe Schalotten.
• 3 Knoblauchzehen.
• Weißwein, Salz, Gewürze und Petersilie.

Folge von Aktionen

Gewaschen und obsushennoe Hähnchenfilet schlug aus leicht die Küche mit einem Hammer und rieb dann mit Salz und Gewürzen.

In einem separaten Masse eine Schüssel grüne Bohnen und in zwei Hälften geschnitten Kirschtomaten verbinden. Es gibt auch dünnen Halbring Schalotten, gehackten Knoblauch, Salz, Olivenöl und Estragon senden. All sanft umrühren und auf der Seite entfernen.

Nun müssen Sie vier rechteckiges Blatt Pergament Messung 30-40 Zentimeter. In der Mitte jeder verteilte über die gleiche Menge an Gemüsemischung und mit ihm einen guten Weißwein gespritzt. Platziert auf einer marinierte Hühnerbrust. Fleisch verteilt einen Esslöffel Butter und ein wenig gehackte Petersilie. Danach vorsichtig den Rand des Pergaments erheben, um so etwas wie die Bogen Taschen zu haben.

Gebackene grüne Bohnen mit Hähnchenbrust auf zweihundert Grad für eine halbe Stunde. Dann wird jedes Stück aus dem Ofen, Platz auf einer Platte entfernt und vorsichtig aus dem Pergament befreit.