Salate und Pasta mit Thunfisch. Kochrezepte

Thunfisch – ein einzigartiger Fisch. Sein Fleisch enthält die notwendige für den Omega-3-Fettsäuren des menschlichen Körpers, die das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern helfen. Darüber hinaus ist es kalorienarm Gericht, aber durch den Gehalt an Protein und die chemische Zusammensetzung der Fische auf das Rindfleisch näher. Daher Pasta mit Thunfisch und Salate sollten einen führenden Platz in der Ernährung von jeder Nahrung zu sich nehmen.

Die russischen Supermärkten kann man oft einen gekapselten Produkt kaufen. Aber wenn Sie gekühlt kaufen können, gehen Sie dann zu der Verarbeitung und Zubereitung notwendig zu korrigieren.

Zunächst konzentrieren wir uns auf, wie Thunfisch empfohlen zu schnitzen. Die Fische sollen entkernt werden, und erst dann die Karkasse spülen. Dann entfernen die Rippen und Kopf, der Länge nach geschnitten, so dass es in Schichten getrennt. Filet macht eine Vielzahl von Gerichten, gebacken, gebraten, hinzugefügt, um Salate, vom Kopf und Knochen kochen Suppe.

Kochen Sie die erste Schale ist sehr einfach. Knochen Kopf und legte in kaltem Wasser mit Zwiebeln und Karotten. Kochen Sie die Brühe für 40 Minuten, ständig den Schaum zu entfernen. In Würfel von fünf Kartoffeln und Karotten. Suppe kochen, bis getan. Servieren mit gehacktem Greens.

Lassen Sie uns im Detail wohnen, wie Nudeln kochen mit Thunfisch. Es dauert dreihundert Gramm Filet, die in mittelgroßen Stücke und Eintopf in einer tiefen Pfanne geschnitten werden sollen. Zu dieser Zeit kocht die Pasta „al dente“ (fest genug links), fügen Sie ihn ein fünfzig Gramm Butter, Fisch und ein wenig italienischen Kräuter (getrockneter Thymian und Rosmarin). Die Speise wird empfohlen, sofort, mit fein geriebenem Parmesan bestreut.

Sehr lecke Pasta mit Thunfisch und Kirschtomaten. Für Gerichte kochen benötigen Sie eine Bank von Thunfisch in Dosen, neun Tomaten, eine Tasse Nudeln, ein wenig Pflanzenöl, zwei Knoblauchzehen, Salz und verschiedenen Kräutern. Boil Pasta (wie üblich), falten Sie es in ein Sieb geben und mischen mit Olivenöl. In einer Pfanne hacken Knoblauch sehr fein, braten Sie es und fügen Sie die Kirsche Hälften. Setzen Sie als zerkleinerte Kräuter, Gewürze mit Salz und kochen für 15 Minuten. Thunfisch-Bank mit einer Gabel zerdrücken und in die Sauce geben. Kochen Sie es für etwa fünf Minuten. Als nächstes legen Sie die Fischsauce die Nudeln auf Teller und gießen. Pasta mit Thunfisch und Tomaten bereit. Es stellt sich heraus, sehr schmackhafte Gerichte, die in einer halben Stunde getan werden kann.

Einzigartig für seinen Geschmack ist der Thunfisch – Salat in italienischer Sprache. Zur Herstellung der erforderlichen Mischung vier großen Löffel Weinessig, halbe Tasse Rinderbrühe, zweihundert Gramm grüne Bohnen, zwei Zwiebeln, ein Glas Dosen weiße Bohnen, zweihundert Gramm gegrilltem Thunfisch, ein wenig Olivenöl, ein kleiner Löffel Dijon – Senf, ein wenig Pfeffer und Salz. Kochen Sie die Nudeln und lassen Sie das Wasser ablaufen kann. Bohnen auf die Hälfte kochen und das kalte Wasser gießen. Thunfisch hacken, hacken die Zwiebel Halbringe, mit der Bohne entleert wurde. Für die Sauce mischen Essig, Senf, Öl, Salz und Pfeffer. Fügen Sie ein wenig Brühe. Alle Zutaten, Saison gemacht Sauce und in den Kühlschrank für eine Stunde Mahlzeit vorhanden. Falls gewünscht, kann es als Beilage serviert werden.

Original Geschmack Salat Thunfisch und Tomaten. Sie benötigen drei gekochte Eier, zwei fleischige Tomate, Bank of Thunfisch in Dosen, ein Bund Petersilie, mischen Sauerrahm und Mayonnaise. Eier müssen die Tomaten in Form von kleinen Würfeln, Fisch macht seine Hände zu bekommen, ein kleines ordentlich Stücke raspeln, hacken. Machen Sie eine Mischung aus saurer Sahne und Mayonnaise, würzen mit Salat Sauce rühren und streut mit dichtem Grün.

Guten Appetit!