Leckere und gesunde Mandarinen in der Schwangerschaft

Viele von uns Mandarinen, deren Geschmack und Aroma in Verbindung mit Weihnachtsbaum und Weihnachtsferien Merry. Der Geburtsort dieser exotischen Früchten ist Südostasien betrachtet. Sein Name an die chinesischen Mandarinen erforderlich sind, wie in China, die wegen ihrer hohen Kosten, die sie für die meisten Reichen und Vornehmen nur erschwinglich waren, und Menschen, die Mandarinen genannt wurden. Die Europäer haben sie im XVIII Jahrhundert versucht, und verliebte sich sofort in mit ihnen für einen ungewöhnlichen erfrischenden Geschmack.

Mandarin ist ein führender Vertreter der Zitrus-Familie, perfekt bewahrt alle seine nützlichen Eigenschaften bei Lagerung und Transport. Das Fleisch der Frucht wird von 89% aus Wasser, die restlichen 11% stammen aus Zuckersäuren, Mineralsalze, Glykoside, Pektin, Vitamine und ätherischen Ölen. Die meisten in Mandarinen Vitamin C – 35 ml pro 100 Gramm Obst, neben Frucht ist reich an Vitaminen, nämlich B1 und B2, Vitamin E, K, D, Provitamin A. Nitrat gleicht in diesen schmackhaften Früchten geschieht nicht immer, sie einfach nicht mit Citronensäure koexistieren in Tangerinen enthalten.

Der Saft aus der Frucht der Mandarine enthält Kalzium, Kalium und Magnesium, verbessert den Stoffwechsel und steigert den Appetit, Mandarinen während der Schwangerschaft eine ausgezeichnete Quelle von Nährstoffen und Wellness machen. Darüber hinaus Mandarinensaft – ein großer Helfer im Kampf mit der Temperatur, wird es helfen, den Durst zu löschen und die Lunge bei Asthma und Bronchitis zu reinigen, normale Darmflora wieder herzustellen.

Das ätherische Öl aus der Frucht der Mandarine ist eines der besten Mittel für eine schlechte Stimmung und Depression, es für fast alle Hauttypen geeignet ist und in der Kosmetik ganz gleich wirksam gegen Akne und Falten weit verbreitet ist, beruhigt die gereizte Haut und hilft Mark Cellulite und Dehnungs zu schlagen.

Jeder weiß, dass in der Zeit Frauen im gebärfähigen sind oft die Geschmacksvorlieben verändert, will die Torte, dann süß, dann solenenkogo. Sehr oft, vor allem, wenn diese Zeit die Wintermonate betrifft, beginnen die Frauen Kilo Mandarinen zu essen, als irgendwann anfangen, ihre Lieben zu verwirren. Kann ich essen Mandarinen während der Schwangerschaft, in welchen Mengen, und ob es Gegenanzeigen? Lassen Sie uns versuchen, all diese Fragen zu beantworten.

Tangerinen in der Schwangerschaft wird ein hervorragendes Mittel zur Verhinderung von Übergewicht, weil sie kalorienarm und tragen zur Normalisierung der Stoffwechselprozesse im Körper sind. Jedoch, wie alle Zitrus, Mandarine kann ein Katalysator für allergische Reaktionen im Körper der werdenden Mutter und dem Baby geworden. Darüber hinaus ist die Wahrscheinlichkeit von Diathese bei einem Kind in der Zukunft. Daher keine Ärzte schwangere Frauen essen Mandarinen in großen Mengen empfehlen, ein oder zwei Stücke sollten täglich ausreichend sein.

Kaufen Sie Mandarinen während der Schwangerschaft, denken Sie daran , dass Sie sie mit seinem ungeborenen Kind essen, so sollten sie nicht nur lecker, sondern auch die meisten frisch und gesund. Zur Zeit in den Regalen der Läden in Spanisch, marokkanischen und türkischen Mandarinen finden.

Spanische Mandarinen unterscheiden dicke Haut, eine kleine Anzahl von Samen, die Süße und Saftigkeit. Mandarins, der aus Marokko angekommen – klein, süß, kernlos mit einem gut eine dünne, poröse Haut zu reinigen. Türkische Früchte haben einen leicht säuerlichen Geschmack, viel Samen, schälen sie dünn, glatt, gelblich-grün, getrennt schlecht. Die leck und saftige Sorte „Clementine“ betrachtet – ein Hybrid aus einer Mandarine und ein orange-wren, die Frucht dieser Vielzahl von leuchtend orange, klein, speichert einen Monat oder mehr.

Gegenanzeigen. Mit äußerster Vorsicht sollte während der Schwangerschaft Mandarinen verwendet werden, wenn eine Frau die folgenden Krankheiten hat: allergisch auf Zitrusfrüchte, Gastritis, Magengeschwür, Hepatitis, Zwölffingerdarmgeschwür, Cholezystitis, Übersäuerung des Magens, Nephritis, Enteritis.