Rührei in multivarka: einfach, lecker und schnell!

Wie schnell Frühstück / Mittagessen oder einfach nur einen Snack, da sie keine freie Zeit, Kraft und der Wunsch nach einer langen Zeit steht am Herd (die Liste auf der Grundlage ihrer Ursachen weiter) vorbereiten? Als Hunger zu stillen, wenn der Kühlschrank nicht alles essbar, abgesehen von ein paar Eier und ein paar Hot Dogs ist? Exit – gebraten in multivarka. Im allgemeinen ist diese Vorrichtung – eine große Erfindung der Menschheit. Er weiß , wie man kocht Milchbrei, die niemals verbrennen, Eintopf Gemüse, Erhaltung ihrer Geschmack und Form, kochen Suppe, Reis, Knödel, gedämpfte Fleischbällchen, braten Fisch, Kartoffeln und sogar backen Cupcakes. Es ist einfach ein unverzichtbares Werkzeug in der Küche. Mit, dass viele werden mir zustimmen: junge Mütter, die mit multivarka kann mehr Zeit, um sich und Ihr Baby widmen, leuchten die Menschen nicht kulinarische Wissen und Ihre Zeit zu sparen. Darüber hinaus ist der Kochmodus für ein paar perfekt für diejenigen, die gesunde Nahrung bevorzugen.

Rührei – der beliebteste, beliebt und erschwinglich Frühstück in der Welt. Die Nützlichkeit dieses einfachen Gerichts durch wegen des hohen Cholesteringehalt darin in Frage gestellt. Wie bekannt ist, trägt dieses Element Plaques in Blutgefäßen, zu schlechter Durchblutung, die mit kardiovaskulären Erkrankungen behaftet ist. Aber es ist noch kein Grund, für immer die Verwendung von Eiern zu verzichten, weil sie noch Cholin und Lecithin enthalten. Diese Komponenten machen es schwierig, zu Ablagerung von Cholesterin. Darüber hinaus enthält dieses Produkt wichtig Gesundheit Mineralien (Magnesium, Calcium, Zink, Eisen, Jod und Phosphor), Vitamine (A, Niacin (B3), B2, Biotin, B12, D, B6, Folsäure), Fette und Proteine starke antioxidative Selen. In einem Ei etwa acht Gramm Fett, 3,5 davon in das Herz von Vorteil. Der Tagessatz von Protein – 80 Gramm, es ist etwa 10 g Was sonst gute Eier? Kalorien pro Portion – nur 80-90 Einheiten.

Gegner Eier über Salmonellen erinnern. Kranker der Darm-Infektion ist möglich , wenn die Verwendung von rohen Eiern, Spiegelei oder Rührei. Aber es ist in diesem sluagh notwendig daran zu erinnern, dass das Risiko von Salmonellen Kontamination des Produktes sehr gering ist. Geflügelfarmen sind gezwungen, sich strikt an die Regeln der Hygiene zu beachten, so werden die Eier gründlich getestet und eine besondere Behandlung. Um das Risiko zu fangen Salmonellen zu reduzieren, müssen Sie die Muscheln waschen, kaufen Produkte in bewährter Qualität. Auch nehmen in Essen rohe Eier ist nicht nur schlecht beraten, sondern praktisch nutzlos.

Wie Eier in multivarka braten? Die erste Option – in der „Backe“.

Zutaten: Tomaten (1 Stück), Speck, Wurst, Schinken, kein Fleisch (Stücke 1-2), Eier (vier Stück oder mehr), Sonnenblumenöl, Salz, Pfeffer.

Der Kochvorgang. Würfel schneiden das Fleisch gießen im Boden des Topfes Sonnenblumenöl, schalten Sie für 5 Minuten Modus „Backen“ ( „Hot“). Gehackte Tomaten, umrühren. Sobald multivarka piept, dass 5 Minuten vergangen hat, brechen Eier und werfen den Braten Zutaten. Optional vor diesem Fortschritt in einer anderen Schüssel geschlagen werden. Mit Salz und Pfeffer würzen. Enable „Backen“ für 15 Minuten. Rührei in multivarka mit Fleisch und Tomaten bereit!

Die zweite Option bereitet viel einfacher und schneller. müssen:

– Eier: wie viel sie brauchen, hängt von der Anzahl der Verbraucher Appetit und Kapazitätsplatten zum Dämpfen;

– Salz und Pfeffer – nach Geschmack;

– Würste – siehe Absatz über die Eier ..

Auch benötigt einen Behälter für Eier, beispielsweise Silikonformen oder andere kleine und flache Gerichte werden in der Schale der Vorrichtung angeordnet. Solche Eier in multivarka nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch nützlich, weil die Garvorgang Platz für ein Paar nimmt, ohne zu braten. Daher ist dieses Produkt nicht Karzinogene enthalten.

Der Kochvorgang. Silikonformen kleine gefettete, die jeweils ein Ei brechen und sie sorgfältig auf einem Teller arrangiert zum Dämpfen. Würste sauber und zusammen. Aktivieren Modus „Steaming“, nach 7-8 Minuten Eier in multivarka bereit.