Faule Brei in dem Topf. Rezept faul Haferflocken Bank

Über die Vorteile von Haferflocken ist vielen bekannt. Es ist fast als perfektes Frühstück, reich an Vitaminen, Spurenelemente, den Körper mit Energie für eine lange Zeit bereitstellt, und befriedigt den Hunger. Und dank der optionalen Zutaten Gericht kann variieren, so dass es nicht die Mühe. Das ist nur jeder Morgen zu Chaos mit Kochen Brei niemand will.

Um sich mit der ganzen Familie oder nützlich lecker, mit ein wenig Mühe zu schaffen, können Sie das perfekte Rezept namens „faulen Brei in den Topf.“ Das Frühstück kann man einfach aus dem Kühlschrank, reheat bekommen und essen. Oder um mit Ihnen, zu arbeiten, zu Fuß, Bewegung, reisen. Wenn das Glas aus dem Kühlschrank, kurz bevor Sie das Haus verlassen, und wie die Kappe zu ziehen, wird der Inhalt perfekt für mehrere Stunden erhalten. So wird es bekommt nur einen Löffel zu Mittag zu essen.

Grundrezept

Sie benötigen Gläser 300-500 ml (jeweils – in einem separaten Teil) herkömmlicher Haferflocken (3 Esslöffel), Zucker und Salz nach Geschmack, fettarmer Milch. An der Basis der Pfanne gießt Getreide. Es kann auch das Salz, Zucker senden und kalte Milch gießen. Dann wird der Behälter mit einem Deckel verschlossen und gut schütteln. Wenn Sie es am Abend, am Morgen bei der Bank Brei tun bereit ist. Es kann in der Mikrowelle kalt gegessen oder aufwärmen werden. Für die Bequemlichkeit der Nutzung Matsch besser in eine Schüssel oder tiefe Platte zu verschieben.

Doch dieses Gericht schnell gelangweilt, und nicht jeder wird zum Mittagessen „leer“ Haferflocken zustimmen. Dies gilt vor allem für Kinder, die es schmackhaft und süß machen müssen. Variegate Frühstück Hilfe verschiedener Additive und Füllstoffe. Sie können davon fruchtig, Beeren, Schokolade oder eine Kombination daraus sein. Mit Getreide kombiniert gut getrocknete Früchte, kandierte Früchte, Nüsse und andere Leckereien.

Wie ein Frühstück speichern

In Abhängigkeit von den verwendeten Hilfsstoffe faul Haferflocken Bank kann für 2 Tage bis zu einer Woche im Kühlschrank steht. Wenn Sie Brei mit Nüssen, Trockenfrüchten und Bananen zu tun, ist es für 5-6 Tage in der Kälte aufbewahrt. Schale mit frischen Beeren, Joghurt und saure Frucht wird am besten innerhalb von 2-3 Tagen gegessen.

Um die Lager beim Frühstück-Zeit zu machen, verwenden in der Regel ein Grundrezept für einen faulen Brei in den Topf, und Füllstoffe werden direkt auf die Platte vor der Verwendung zugesetzt. Porridge in Milch gekocht verdirbt schneller als die auf dem Wasser getan. Wenn gekühlter Glas Brei ins Büro zu nehmen, für einen Spaziergang oder Übung kann das Produkt gut geeignet sein für den Verbrauch innerhalb weniger Stunden.

Schoko-Banane Brei

Wenn jemand der Erste sein wird, dieses Frühstück zu versuchen, ist es unwahrscheinlich, dass die Idee des Kopfes kommen, die faul Haferflocken sind. So stellt sich heraus lecker und ungewöhnlich. A qualifiziert wie immer sehr einfach.

Ein Drittel Tasse Milch müssen 3 Esslöffel Haferflocken, die gleiche Menge an ungesüßten Joghurt, ein wenig Honig, eine halbe Banane und einem Teelöffel Instant-Kakao. Zuerst wird in der Bank sendet alle Bulk-Zutaten. Dann fügen Sie Honig, Joghurt und Milch, den Deckel schließen und gut schütteln eine einheitliche Masse von Schokolade Farbton zu erhalten. Dann breitete auf der gehackten willkürlich Bananen, umrühren, den Deckel schließen und im Kühlschrank bis zum Morgen senden. Grütze essen ist am besten, nicht aufwärmen, streuen Sie eine wenig geriebene Schokolade. Um die Schale mehr herzhaft war, können Sie eine Handvoll in seiner hinzufügen Cornflakes.

Apfel und Zimt

Die Kombination dieser Produkte ist durchaus üblich, als Füllung für Torten. Es stellt sich heraus, dass sie auch als Füllstoff für ein gesundes Frühstück verwendet werden. Zu den Zutaten des Rezeptes der Vergangenheit (mit Ausnahme von Bananen und Kakao) sollte einen halben Apfel geschält, gehackt in kleine Würfel (oder ein wenig der fertigen Kartoffelbrei) hinzufügen und einen halben Teelöffel gemahlener Zimt. Die Pikanterie des Breis wird eine Prise geriebener Muskatnuss geben.

Haferflocken, Honig und Zimt, gießen in ein Glas, fügen Sie Milch und Joghurt, Schlagsahne. Dann Brei mit Äpfeln gemischt, fügt Muskat und an die Kälte geschickt. Lagern Sie die Schale nicht mehr als 48 Stunden ist, und verbrauchen, nicht erwärmt. Als Ergänzung geeignet süße Kekse oder Vollkorn-Kekse.

andere Füllstoffe

Faul Haferflocken in der Bank – ein großes Frühstück, das mit nahezu allen Produkten kombiniert werden kann. Die am häufigsten verwendeten Früchte, Nüsse und Beeren (frisch, gefroren, Konserven). Aber es ist möglich, und es ist notwendig, zu experimentieren, falls gewünscht. Der Kurs wird Ihre Lieblingsmarmelade oder Kondensmilch, süß Toppings und Sirupe. Die Hauptsache – nicht übertreiben und die Zutaten drehen, um Ihre eigene Version zu erstellen. Faule Brei in dem Topf, das Rezept von denen als Ergebnis der Experimente sind erfunden, ist sicher, dass Ihr ideales vielseitig Frühstück werden.

Diejenigen, die nicht süß mag, wird nicht schwierig sein, die Basisversion eine Art kulinarisches Meisterwerk zu verwandeln. Wenn nicht Getreide mit Milch, Wasser, Salz das Bit gießt und keinen Zucker verwenden, dann ist dieses Chaos wird die perfekte Begleitung zu Wurst oder Käse, Huhn oder Wurst sein. Das ist nur kalt, es ist unwahrscheinlich, jemand mag, so habe ich, um sich aufzuwärmen.

Während des Fastens oder Intoleranz faul Haferflocken in der Bank melken kann auf dem Wasser gemacht werden. Kochprinzip, Lagerung, sowie die Zutaten bleiben gleich. Hier sind nur ein Vorgeschmack auf die Schale wird weniger zart und cremig sein.

Einfrieren

Wenn es gewünscht wird , lecker und gesundes Frühstück basiert auf Haferflocken für die zukünftige Verwendung geerntet. Gefrorene Brei gut über den ganzen Monat gehalten. Vor dem Gebrauch ist es wünschenswert, es vorher zu entfernen. Porridge abgetaut sollte, indem das Glas auf dem unteren Regal des Kühlschranks unter natürlichen Bedingungen sein. Oder Sie können die Mikrowelle verwenden.

Wenn Sie den Brei einfrieren wollen, müssen Sie mindestens ein Viertel Tank leeren Raum zum Ausbau der Masse der Gerichte lassen nicht geteilt werden. Wenn Kunststoffbehälter mit Deckel in der Wirtschaft sind, die fest genug geschlossen ist, eignen sie sich auch für das Einfrieren und Lagerung und Transport.

Die Vorteile von Lebensmitteln

Für diejenigen, die mit einem ausgiebigen Frühstück auf eine gesunde Ernährung zu bewegen lange geträumt, wird kein Zweifel faulen Brei im Topf genossen. Bewertungen dieses Gericht sehr positiv. Und am Abend 5 Minuten Zeit zu finden Brei zu kochen, ist es nicht so schwierig, wie am Morgen ist, wenn jede Sekunde zählt. Aufgrund des Getreidemehls nährt den Körper mit komplexen Kohlenhydraten, Proteinen und Vitaminen der Gruppe B. Milch und Joghurt – Quellen von Calcium und getrockneten Früchten und Beeren sollte als Lagerhaus von Vitaminen in Betracht gezogen werden. Nüsse, die perfekt kombiniert mit Haferflocken sind, enthalten gesunde Fette und eine Vielzahl von Spurenelementen. Honig, Schokolade und Zucker nur aufzumuntern. Und nach einem solchen Frühstück für eine lange Zeit gibt es ein Gefühl der Sättigung.

Kalorischer Inhalt dieser Schale hängt von den zusätzlichen Bestandteilen. Regulate es sehr einfach: das weniger Fett und süß, vor allem Nahrungs get Brei. Rich-Ausführungsform erhalten durch Flocken und Nüsse hinzufügen, Butter und Milch und mager – im Wasser, ohne Kondensmilch und Schokolade. Und in dem ersten und zweiten Fall wird nicht eine Handvoll Rosinen, getrocknete Früchte oder Beeren verhindern.

Andere Herstellungsverfahren

Haferflocken in der Bank – nicht die einzige Möglichkeit, dir ein einfaches und nützliches Frühstück zu gewährleisten. Zum einen gibt es eine Mikrowelle. Es Brei Fast-Food in den gewünschten Zustand für 2-3 Minuten gebracht wird. Zweitens können die Flocken einfach mit kochendem Wasser, Deckel mit einem Deckel, und sind buchstäblich 10 Minuten Brei bereit ist.

Haferflocken gekocht Beilagen und Suppen, gebackener Kuchen und Kekse. Aber all dies braucht Zeit. Express-Rezept kalt kocht ein Minimum an Zutaten und das übliche Glas ermöglicht es Ihnen, alle Vorteile von Haferflocken zu bekommen und einem guten Geschmack praktisch ohne Verlust kostbarer Zeit. Dies ist äußerst wichtig für die meisten modernen Menschen ist, dessen Tag gemalt buchstäblich von Minute zu Minute.