Zumba-Fitness: Anfänger Bewertungen

Zumba-Fitness – es ist eine der Vereinigten Staaten und Europa, den bekanntesten Training. Und wirklich, wie kann man nicht lieben , dies zu tun Fitness – Ansicht, wenn dies nicht ein Bohrer ist, und die Partei. Schöner schlanker Körper ohne das langweilige traditionelle Training – es zumba-Fitness. Feedback von denen, die bereits versucht haben, die Übungen auf Basis von Tanzbewegungen, behauptet, dass nichts besser sein kann.

Er erfand Zumba Fitness-kolumbianischen Alberto Perez – Personal Trainer in Amerika. „Zumba“ in der mexikanischen Slang bedeutet „betrunken zu sein.“ Perez verwendet für die Ausbildung der klassischen Bewegung von Tanzstile wie Merengue, Salsa, Bachata und setzt DJs im lateinamerikanischen Stil.

Verfügt über eine Tanz – Fitness

Zumba besteht aus elementaren Bewegungen, in verschiedenen gesammelt Tanzstilen. Zunächst kombiniert zumba Fitness nur lateinische Tanzelemente, aber dann gibt es neue Versionen zu den Traditionen und Bedürfnissen der verschiedenen Generationen und gesellschaftlichen Gruppen angepasst. Menschen, ohne die richtige Sport-Training ist schwierig, die Last genau zu koordinieren und zu verteilen, und mit Tanz bewegt man fast Probleme wie Muskelkater und Müdigkeit zu vermeiden. Workout Zumba-Fitness Bewertungen sind äußerst positiv.

Zumba-Fitness. Spezies

Zumba Ton – Training mit Gewichten und Gewichtungs Modellierung Abbildung, Kalorien zu verbrennen und den allgemeinen Ton des Organismus zu erhöhen.

Zumba Continental – Training basiert auf dem populären Jugendtanzstile: Breakdance, Hip-Hop und andere.

Zumba ACVA – Ausbildung basierend auf den Bewegungen der Brand Latin Tanz, der Ort direkt in den Pool erfolgt.

Zumba Tonic – Training für Kinder mit Elementen des Spiels unter der fröhlichen Musik.

Zumba-Fitness. Vorteile

Dies ist nicht nur ein komplettes Cardio-Training, die den Herzmuskel Masse stimuliert. Über Training sagen zumba-Fitness-Enthusiasten Bewertungen, dass die Ausübung dieses Systems zur Ausarbeitung der verschiedenen Muskelgruppen durch mehrfache Wiederholung identischer Elemente tragen. Mehrfache Wiederholung in Kombination mit niedriger Intensität liefert ausgezeichnete Ergebnisse und trägt zur effektiven Gewichtsverlust.

Darüber hinaus (Punkt Bewertungen auch darauf) die zumba-Fitness Sie lernen, wie man die Musik zu bewegen, werden wir Gnade und das Vertrauen in seinen Bewegungen finden. Jedes Element des Tanzes vergisst sich selbst, und wenn Sie die tun Tanzschritte in der richtigen Reihenfolge, in der Rumpfmuskulatur eingeschlossen arbeiten. In dieser Übung ähnelt einem feurigen Tanz.

Zumba-Fitness für Anfänger – ideal Training. Vor allem, wenn Sie gerne tanzen, Bewegung, Fitness und einen schlanken, durchtrainierten Körper haben wollen. Diese Art der Ausbildung ist beliebt, nicht nur in Süd- und Mittelamerika, aber auch in ganz Europa. Nun, in unserem Land immer mehr Fitness-Zentren sind in ihren Ausbildungsprogrammen in den feurigen Rhythmen der Latin Dance. Im Allgemeinen können wir , dass die zumba zusammenfassen – es ist ein kurzer Weg zur Idealfigur und gute Laune.