Yoga-Typen: Besonderheiten

Verschiedene Arten von Yoga sind die aktuellen Trends in der Praxis des alten Wissens der Welt und mich selbst zu verbessern. Jeder Mensch ist anders. Menschen unterscheiden sich in Temperament, Körperbau, können verschiedene körperliche Behinderungen und Krankheiten haben, verschiedene Dinge tun. Diese Unterschiede führten zur Entstehung von vielen spezialisierten Bereichen des Yoga. Aus diesem Grund hat sich Yoga für alle Menschen zugänglicher werden. Es gibt die folgenden Bereiche:

Hatha Yoga. Es gilt als eine der besten Möglichkeiten, nervöser Spannungen loszuwerden und den Körper zu stärken. Ideal für Anfänger lernen, ihren Körper zu kontrollieren und körperliche Harmonie zu erreichen. Die wichtigsten Grundsätze dieser Richtung auf einem System von Atembewegung basiert, die die Gesundheit des Körpers aufrecht zu erhalten hilft.

Ashtanga Yoga. Im Zentrum dieser Entwicklung verändert sich schnell Haltungen und dynamische Bewegungen. Physikalisch ist dies eine der schwierigsten Bereiche der antiken Kunst. Andere Arten von Yoga einfacher. Für diejenigen, die Kraft, Ausdauer und Flexibilität entwickeln wollen, ist diese Art ideal.

Anusara Yoga. Zunehmend gibt es verschiedene Arten von modernem Yoga. Anusara Yoga bezieht sich auf sie gezielt. Diese Richtung wurde 1997 von John Friend gegründet. Es wird angenommen, dass diese Art von Gebühren Optimismus und Freude gibt.

Ananda Yoga. Dies ist eine „weiche“ Form des Yoga, die er in den fließenden Körperbewegungen spezialisiert, die es für tiefe Meditation vorbereiten lassen. Diese Richtung übt spezielle Übungen , die es Ihnen ermöglichen , zu lernen , wie die Verwaltung die innere Energie.

Power Yoga. Es ist auch in der modernen Arten von Yoga darstellt. Diese Praktiken sind perfekt für diejenigen, die große körperliche Anstrengung lieben und will die ausgezeichnete Form halten. Diese Power – Yoga, die sich auf Energie, Entwicklung der körperlichen Stärke und Flexibilität konzentriert.

Bikram Yoga. Dies ist eines der „heißen“ Versionen der alten Kunst. Die Klassen sind bei Umgebungstemperatur, Komponente 37-42 Grad Celsius in einem sehr schnellen Tempo durchgeführt. Daher wird diese Richtung „Yoga-Sauna“ bezeichnet. Trotz der extremen Bedingungen, stärkt es endokrinen, Nerven- und Atmungssystem, sowie den Bewegungsapparat.

Bhakti Yoga. Dieses höchst spirituelles Yoga. Arten der alten Kunst verfolgen ihre Ziele. Das Ziel dieses Bereichs ist die Beziehung zu Gott. Diese Art der antiken Kunst ist in den vier großen Bereichen des Yoga im Hinduismus enthalten.

Kripalu Yoga. Es ist eine „Meditation in Bewegung.“ Dieses Drei-Schichten-System von Übungen, die den Körper des inneren Schutz zu erleichtern für die Freigabe der inneren Energie ausgelegt ist.

Iyengar Yoga. Diese Art ist auf den Prinzipien der klassischen Yoga basiert. aktuelle Name stammt aus dem Namen eines indischen Yogalehrer. Stil ist langfristige Anwesenheit in den Positionen (30 Sekunden), die erheblich ihre Wirkung auf dem Körper erhöht, und es kann effektiv Peru.