Erfrischende Getränke. Tee, Kaffee, Energie – was ist besser?

Im Leben von fast jedem von uns sind sie irgendwie vorhanden. Erfrischende Getränke sind Ingwer Körper am Morgen genannt, oder wenn Sie Macht verlieren. Und das ist ihre wichtigste Funktion. Aber die Energie eines weiteren Tag Arbeit zu wecken oder Müdigkeit zu entfernen, nachdem ihm eine Vielzahl von Methoden sein kann, so dass ein Getränk am besten kräftigt ist, dass Sie auf eigene Faust zu lösen haben, die Richtlinien unter Verwendung der in diesem Artikel gegeben.

Kaffee

Ohne dieses duftende Getränk nicht in der Lage sein, die meisten der Weltbevölkerung zu tun. Eine Tasse Kaffee am Morgen – eine Tradition, die im Laufe der Jahrhunderte entwickelt hat, seit dieser Zeit Getreide nach Europa begann zu bringen. Es genügt, Peter den Großen zu erinnern, der heftig neue Art und Weise gepflanzt – trinken kofiyu – unter den Bojaren und die dann Räte. Und während viele gegen diese westlichen Einfluss. Heute, im Verständnis der meisten erfrischenden Getränke, natürlich, beginnt mit einem Morgenkaffee. Vielmehr mit Koffein, das es enthält und belebt unseren Körper.

Sorten und Herstellungsverfahren

Viele Sorten von Kaffee, aber für den industriellen Einsatz hauptsächlich Arabica und Robusta (für alle anderen Arten von Konten für nur 2%). Methoden der Kaffeezubereitung kann auch dramatisch variieren.

• Viele Feinschmecker bevorzugen ein erfrischendes Getränk in der Cezve (Oriental) zu brauen – so er am meisten offenbart seinen Geschmack und aromatischen Eigenschaften.
• In Amerika bevorzugt die Kaffeemaschine (sogenannter Dropper), wo Schweißen auf dem Prinzip der Schwerkraft: das kochende Wasser fließt und tropft in den Trichter mit gemahlenem Korn. Es ist auch üblich und Kaffeemaschine Geysir-Typ, und eine Espressomaschine.
• Mit Hilfe von Französisch-Presse (Lampe mit einem speziellen Kolben trennt die Teeblätter) ist es auch möglich, ein ausgezeichnetes Getränk herzustellen.
• Im schlimmsten Fall können Sie und lösliche verwenden: eine Rasse Pulver in kochendem Wasser.

Es wird allgemein angenommen, dass kleine Mengen Kaffee (1-2 Tassen pro Tag) erhöht die Aufmerksamkeit, Konzentrationsfähigkeit, lindert Müdigkeit. Allerdings können hohe Dosen von Koffein produziert Abhängigkeit ähnelt alkoholischen mild. Es kann auch Bluthochdruck verursachen.

Tee

Das erfrischende Getränk ist seit Tausenden von Jahren bekannt für die Menschheit. Und heute, bevorzugen manche es am Morgen Tasse zu trinken Tee, aber nicht Kaffee. Es wird angenommen, dass Tee auf jeden Fall nützlich ist und sehr lecker, vor allem, wenn es der richtige Weg ist zu brauen. By the way, versuchen Sie nicht, es mit kochendem Wasser brauen, wie jetzt geschehen ist, viele Hausfrauen, und mehr noch, diese erfrischenden Getränke bringen zum Sieden. Nach den Regeln tausendjährig Praxis validiert, muss Infusion erfolgen im Temperaturbereich von 75 bis 85 Grad. Und in der alten Tradition der Blatt-Tees und alle speziellen Schlag Quirl im warmen Wasser des Baches. Zum Beispiel in Japan Wassertemperatur verwenden empfohlen, konventionell „Krabbe Auge“ genannt: beginnend an der Oberfläche von großen Blasen zu schweben Augen von Arthropoden Tiere ähneln.

Das enthält Tee

Durch was passiert, wenn der Körper Tee vzbadrivanie trinken? Zum einen enthält es Tein (ähnlich wie Koffein Substanz, ein wenig früher geöffnet). Und zweitens gibt es eine Menge nützlicher Aminosäuren, Enzyme, Spurenelemente, hat einen positiven Einfluss auf den menschlichen Körper. Darüber hinaus sollte wohl berücksichtigen, die Tausende von Jahren der Praxis und ihre Verwendung als Tonikum Getränk: chinesische Weisen nicht schlecht beraten!

Getränke stärker

Energie, heute in den Regalen der Supermärkte füllen, gewinnen mehr und mehr an Popularität, vor allem bei jungen Menschen. Die Hersteller bieten eine riesige Liste von Produkten dieser Art. Getränke stärkere (mit und ohne Alkohol) bestehen aus Taurin und Ginseng, Guarana Extrakt und Coffein, Carnitin. Alle diese Substanzen sind in einer unkontrollierten verbraucht und in großen Mengen, kann zu irreparablen Schaden für den Körper verursachen. Darüber hinaus, und dies ist eine anerkannte Tatsache, diese Getränke, industriell gefertigt, was durchaus eine persistente Sucht und Abhängigkeit, angrenzend an Alkohol. Daher werden wir in diesem Artikel nicht von besonderer Werbung und gehen Sie Mut zu trinken, die leicht zu Hause gemacht werden kann – seine eigene. Darüber hinaus werden sie keinen Schaden verursachen, und auch umgekehrt – wäre nützlich. Erfrischende Getränke statt Kaffee am Morgen aufmuntern und Ihre Batterien für den Tag tanken, zu helfen, mit der Lethargie zu bewältigen und stoppen moping.

Zitrone und Honig

Dies ist eine wunderbare Tonic, kann nicht nur Ihre Effizienz deutlich erhöhen, sondern auch das Immunsystem verbessern und tragen zu einem weichen von zwei oder drei zusätzlichen Kilos loszuwerden. Kochen Sie es ganz einfach. Nehmen Sie eine halbe Zitrone, den Saft in ein Glas zu drücken. Hinzufügen eines kleinen Löffel natürlichem Honig. Füllen Sie heißes Wasser (nicht kochen). Rühren. Trinken Heiterkeit ist bereit für den Einsatz, aber für Geschmack und Harmonie ist möglich, das Zimtpulver hinzufügen – einen halben Löffel. Auch in diesem „Tee“ Gewicht Vitamine und Spurenelemente – auf jeden Fall wird Ihr Körper nicht beleidigt werden.

Orange und Kakao

Dieses Tonic, am Morgen getrunken, heben Sie Ihren Geist und ausgezeichnete Stimmung sorgen. Und das Cholesterin Balance und ein Gefühl der Sättigung für eine lange Zeit verursachen (es kann statt Frühstück nehmen).

Nehmen Sie den frischen Saft von einer halben Orange, reiben Sie es in ein wenig Fruchtschalen. Koch Kakao klassisches Rezept – mit Milch. Mischen Sie im Verhältnis 1: 1 Kakao und Saft mit Schale. Drink – Vitalität und Aktivität sind für eine lange zur Verfügung gestellt.

Ingwer-Tee

Dieses Produkt kräftigt nicht schlechter als Kaffee. Ingwer hilft Müdigkeit zu lindern, ist es besonders nützlich ist, zu dem in der Gehirn-Übungen beteiligten oft genug: Wissenschaftler haben bewiesen, seinen Nutzen für die menschliche geistige Aktivität.

Kochen ist einfach: Füllen mit geriebenen oder in Scheiben geschnitten in kleine Stücke von frischem Ingwer-Wurzel (Löffel) uncool kochendem Wasser. Abschmecken Honig, Minze Blatt, eine Zitronenscheibe (aber das ist nicht die Hauptsache, das war Ingwer in frischer Form verwendet wird, und nicht als Pulver – dann Wirkung Tonen wird stark reduziert werden).

Kräutertees

Das erfrischende Getränk ist seit langem unter dem traditionellen Heiler verehrt, wurden die innere Energie einer Person zu stärken genommen. Ihre Rezepte haben den Test für viele Jahrhunderte stehen. So essen wir sicher!

Eine Mischung von Gräsern in Teilen: Hypericum – 3, Huflattich – 3, Minze – 2,5, Oregano – 2,5 Kamillen – 2, Stigma corn – 2, Hagebutten (Frucht) – 1,5, Weißdorn ( Früchte) – 1, Baldrianwurzel – 1, Eukalyptus – 1. Die Mischung wurde pulverisiert und gründlich mischen. Uncool Gebräu kochendem Wasser, das Hinzufügen eines regelmäßigen grünen Tees (aber Sie können, ohne es zu tun). Wir bestehen in der Teekanne 15. Getränk frisch Minuten warm. Sie können Honig abschmecken.