Die ideale Figur für Frauen – Sport oder weiblich?

Für eine Frau, die ihr Aussehen unter idealen anpassen, früher oder später wird es relevant ist die Frage, ob ein Standard zu sein, und was es zu erreichen zu tun. Sport – Figur Mädchen – absolut gut, weil dieser Körper – Typ hat viele Vorteile. Unter ihnen ist die Fähigkeit, leicht optimales Gewicht mit minimalem Aufwand zu halten, und die schnelle Möglichkeit, jede körperliche Aktivität anzupassen. Aber gut, wenn diese Zahl von der Natur gegeben oder in einem frühen Alter erworben, dank geschickte Klassen in einigem Sportteil (optimal – Schwimmen oder Gymnastik). Es kommt auch vor, dass eine Frau im mittleren Alter, Bewegung und bringt die Figur in der Reihenfolge, in der Suche nach neuen Horizonten der Entwicklung ernsthaft danach streben, beginnt das Verhältnis von Muskel- und Fettgewebe im Körper zu verändern. Was sind die Vor- und Nachteile dieser Ziele? Was sind die langfristigen Auswirkungen können unkontrollierte Leistungsbelastung verursachen?

Die ideale Figur für Frauen – Sport oder weiblich?

Der Schlüsselpunkt eines schönen Körper – das optimale Verhältnis der Proportionen. Wenn es perfekt ist, auch die Größe des Problems tritt in den Hintergrund. Für Frauen über die bekannte Formel das Verhältnis von Taille und Hüften mehr als ein Jahrhundert bestimmt, wie der Körper schön und sexy betrachtet wird. Außerdem, wenn die Abweichung von der klassischen goldenen Schnitt in Richtung der Verringerung der Taille und Hüften Anstieg zu begrüßen ist, ist das Gegenteil nicht immer schön betrachtet.

Eine Version, für die die ideale Figur für Frauen notwendigerweise Feinheit und Flexibilität in der Mitte des Körpers bedeuten muss, ist , dass die vergrößerte Bauch Damen unbewusst als Anzeichen des anderen Geschlechts der Schwangerschaft interpretiert werden. Ein weiterer Grund dafür, dass Frauen sollten die Taille folgen, ist, dass, wenn es breit ist, ist der Anteil der männlichen Figuren nähern und die weiche verführerische Form verliert. Deshalb begeisterte Fans Fitness-Training Kraft sollten immer daran denken, dass die Übungen mit Gewichten für die seitlichen Muskeln nicht in der Ausbildung durchsetzen sollten. Ansonsten, auch ein leichter Anstieg der Führung auf Ungleichgewichte. Es ist bekannt, dass die Bauchmuskeln und Umgebung am einfachsten zu Inflation in regelmäßiger Beschäftigung.

Die Kraft und Schönheit – ob diese kompatibel sind Konzepte für die weibliche Figur?

Für die Mädchen ist das Hauptprinzip der Ausbildung mit Hanteln und Hanteln nicht die Kraft zu erhöhen, und in dem Erwerb der Erleichterung. Der so genannte „vytachivanie“ Muskel tritt nur, wenn die Last auf die aerobe Arbeit mit Gewichten verbunden ist. Die ideale Figur für Frauen ist unmöglich , ohne eine gute Studie des Oberschenkels, Gesäß und oberen Rücken. Und diese Muskel-Arrays müssen mit Gewichten trainieren. Und selbst wenn das Gewicht klein ist, muss es richtig dosiert werden und schrittweise erhöhen.

Nicht des unkontrollierten Wachstums von Bizeps und Trizeps Angst, weil Frauen von Natur aus keinem Mechanismus Satz von Muskelmasse haben, haben ihre Hormone mehr zu einer Erhöhung des Körperfettes. Aber sehr erfahrene Athleten und junge Damen aus einem so genannten mesomorphen Körper aus der ultra-intensiven Übung eine überproportionale Zunahme beobachtet werden kann, beispielsweise den Oberschenkel oder Wade.

Ballett Last für alle

Die schönen Figuren von Mädchen häufiger bei denen , die in der Leichtathletik, Gymnastik oder Ballett engagieren. Letzteres macht es möglich, gleichzeitig einen schönen Überblick über Muskeln zu schnitzen und Fettablagerungen zu verhindern. Für diejenigen, die in ihrer Jugend seine Chance auf den Spuren der Heldin des Films „Black Swan“, erstellt vor kurzem ein Programm namens Körper-Tanz oder Körper-Ballett verpasst hatte. Gefahren Muskeln zur gleichen Zeit erhöhen, da es absolut Lasten ist. Aber es gibt eine Möglichkeit, deutlich Ausdauer zu verbessern und sogar neuromuskuläre Koordination zu verbessern. Die ideale Figur für Frauen erfordert viel Aufmerksamkeit und Arbeit an sich selbst. Darüber hinaus ist es ratsam, nicht zu weit in dem Streben nach Harmonie und Kraft, zu gehen und die Ergebnisse ihrer Arbeit auf Null bringen.