Turnringe und deren Verwendung

Turnringe – eine der zahlreichen Geschossen in Gymnastik verwendet. Interessanter Teil der männlichen Kunstturnen sind die Übungen an den Ringen durchgeführt.

Was ist die Turnringe?

Das Sportgerät besteht aus zwei Ringen aus einem harten Material (qualitatives Finnish Sperrholz oder Kunststoff), in einer Höhe über spezielle Kabel befestigt.

Übungen an den Ringen sind im Programm des Sommerfest Olympischer Spiele, sowie ein Teil des Kunstturnen Wettbewerbs auf der Welt und Kontinentalmeisterschaften.

Übungen durchgeführt, auf die Ringe bestehen aus statischen und dynamischen Elementen: ups, Geschwindigkeit und abzuschrauben. Am Ende der Übungen durchgeführt einen akrobatischen absteigen. Vor dem Start der Ausübung der Athlet braucht einen Assistenten, der einen Aufzug zu seiner Schale gibt. Um die Übungen an den Ringen Athleten durchführen müssen physisch vorbereitet sein.

Es sollte auch darauf hingewiesen werden, dass die Umsetzung der statischen Elemente der Last komplexer als dynamisch ist. Statisches Element gezählt wird, wenn es für 2 Sekunden oder mehr beibehalten wird. Die bekanntesten und komplexe statische Elemente sind:

1. „Cross“ – Bewegung, während die der Turner auf seinen ausgestreckten Händen gerade horizontal zum Boden hängen muß.
2. „Aircraft“ – Element, das Turner in verschiedenen Richtungen getrennt Arm und der Körper sollte parallel Ringe sein.
3. „Reverse-plane“ – Gleichgewicht, in dem der Körper in der horizontalen Ebene mit den Ringen sein sollte, wobei die Arme zu den Seiten, der Bauch an die Decke, der Rücken auf den Boden zugewandt ist.

Die Richter bewerten nicht nur die Komplexität, sondern auch die Reinheit der Ausführung Elemente, und die Qualität der erzeugten absteigen.

Strukturelemente der Gruppe an den Ringen durch:

1. Primärstrom Elemente: abschrauben hin und her, ein großes Volumen von komplexer doppelter Geschwindigkeit vorwärts und rückwärts, und andere.

Der USV Hub zurück und Revolution in: 2.e Primärstromelemente in Handstand (es sollte etwa 2 Sekunden lang gehalten werden) einen Handstand, hohe Geschwindigkeit vorwärts oder rückwärts.

3. Mahovye Elemente, das statische Element enden: kreuzen, Erhöht, horizontale Träger.

4. Dynamische und statische Tragelemente: horizontal VISY, Ecken, horizontale Anschläge, Kreuze, sowie Kraft Heben und Senken.

Projektil Vorteile für den Laien

Turnringe – freundliche Sport- und Shell – Spiel, die Übungen , die in der Turnhalle, auf seinen Sportplatz und zu Hause. Dank der einfachen Montage Sie mit ihm Sportring auf dem Spielplatz nehmen, und am Ende des Trainings sie mit Ihnen zu entfernen und zu nehmen.

Turnringe „Sportmaster“ aus Finnish Sperrholz oder Kunststoff mit Befestigungsmitteln von Drähten oder Nylonkorden.

Um die Shell zu verwenden, müssen Sie nicht ein Turner sein. Nun ist die Frage Ziehen oder Quetschen mit den gymnastischen Ringen aufgelöst. Alles, was Sie zu tun haben – den Wunsch.

Turnringe verwendet und Kinder werden. Prompt Ihr Kind einige grundlegende Übungen, helfen bei der richtigen Umsetzung. Klassen mit einem solchen Geschoss als Turnringe, aus Holz oder Kunststoff, sind vorteilhaft für die Muskeln zu stärken.

Gemäß der oben können wir das zu den geringsten Kosten für den Erwerb von Turnringe schließen Sie maximale Gelegenheit erhalten, ihre Fitness zu erhalten.