Kartoffel-Eintopf, ohne es überall

Zu allen Zeiten gespeichert die Kartoffeln viele Menschen vor dem Hungertod. Es ist jedoch erwiesen, dass, wenn eine Person, die Diät besteht aus Kartoffeln und ein sehr, sehr geringe Zusätze von anderen Produkten, auch kann es eine Person Vitalität und die Fähigkeit zur Verfügung stellen zu arbeiten. Am wichtigsten ist, die Kartoffel nie Pall, verbrauchen wir dieses Gemüse fast jeden Tag in einer Vielzahl von Gerichten zum Mittagessen Suppen und Brühen und Abendessen als separates Gericht oder als Beilage. Nur auf diese Weise, ein Gemüse wie eine Kartoffel, die so genannte zweite Brot. Sein Energiewert ist so viel wie 348 kJ, die mehr als andere Arten von Gemüse fast dreimal so hoch ist. Kartoffelversorgung in unserem Körper genug Energie, weil es in seiner Zusammensetzung von mehr als zwanzig Prozent der „schnellen“ Kohlenhydrate hat. Kartoffel-Eintopf – gibt mehr Wert als zum Beispiel gebraten. Idealerweise natürlich, ist es am besten, es als Beilage mit frischem Gemüse zu verwenden – Tomaten, Gurken, Paprika, grünen Bohnen, Blumenkohl. Aber anders als das, können Sie dieses Gemüse als separate Schüssel essen, wie gebackene Kartoffeln, das Rezept ist sehr einfach, zugleich und ist sehr nützlich für den Organismus.

Kartoffel – Eintopf mit Huhn

• Fünf Portionen;
• kg Kartoffeln;
• Drei mittlere Karotten;
• Zwei Glühbirnen;
• Zwei Esslöffel Tomatenmark;
• Öl;
• Hähnchenfilet Pfund;
• Gewürze;
• Grüne Zwiebeln und frische Kräuter.

Hähnchenfilet in dünne Streifen geschnitten mit einer Länge von nicht mehr als drei Zentimetern und in einer Pfanne bis braun gebraten. Kartoffeln reinigen und in Scheiben schneiden. Die Pfanne wir in Scheiben geschnittene Kartoffeln legen und gebratenes Huhn, mit Wasser zu füllen, um so vollständig, um die Produkte zu decken. Simmer für 5 Minuten bei starken Hitze und zehn auf niedrig. Während gedünsteten Kartoffeln, sauber und in kleine Würfel schneiden Zwiebeln, drei Karotten und sauber. Zwiebeln und Möhren müssen in einer Pfanne mit Butter bis sie weich braten, das heißt, bis die orange Farbe des Altöls, dann fügen Sie das Tomatenmark, ein wenig Wasser und ein paar Minuten löscht. Wenn das Gemüse fertig ist, fügen Sie sie in die Pfanne zu Kartoffeln und Huhn, kocht für weitere zehn Minuten. Fertiggerichte Brotaufstrich auf einer Platte mit Federn und dekoriert grüner Zwiebeln und verschiedenen frischer Kräuter, auf der Grundlage der Flüssigkeit , in der gedünsteten Kartoffeln eine schöne Soße gekocht werden können.

Kartoffel – Eintopf mit Fleisch und Pilzen

• Sieben Portionen:
• Kartoffeln frisch kg;
• Frische Champignons vier Gramm;
• Schweine- oder Rindfleisch, vierhundert Gramm;
• Zwiebeln zwei Stücke;
• Karotten drei Stücke;
• Öl;
• saure Sahne;
• Tomatenmark.

Frische Kartoffeln werden in Wasser gewaschen und geschält, geschnitten in Würfel oder Scheiben und ein wenig in einer Pfanne. Frische Pilze auch gewaschen und gereinigt, in Würfel schneiden und Eintopf mit Kartoffeln unter der Abdeckung mit einer geringen Menge an Wasser für etwa zehn Minuten. Das Fleisch in Würfel schneiden und braten, fügen Sie dann zu den Kartoffeln und Pilze. Simmer für weitere zehn Minuten. Reinigen Sie die Zwiebeln und Karotten und in Würfel schneiden, Möhren kann auch auf einer feinen Reibe gerieben werden. Fry in einer Pfanne mit Butter und Tomatenmark. Zu den Kartoffeln geben, wenn es fast fertig ist. Am Ende drei Minuten, bis gekocht, ein paar Esslöffel saure Sahne hinzufügen, umrühren, aufwärmen. Wir servieren mit frischen Kräutern als separates Gericht zum Mittag- oder Abendessen, sondern auch für Menschen, Gewicht zu verlieren, ist ein Gericht am besten morgens verbraucht.

Kartoffel-Eintopf – an sich ein sehr befriedigendes und schwere Gericht. Wenn es mit Komponenten wie Pilze und Kartoffeln zubereitet wird, dann gibt es eine erhöhte Last auf dem Verdauungssystem, wenn Sie also Erkrankungen der Gallenblase, Magen und Bauchspeicheldrüse, dann ist dieses Gericht werden Sie empfohlen, sehr oft zu essen.